Защита для ногтей боулинг

вопрос любительницам боулинга!

Отвечу за девушек!
Боулинг — одно из самых популярных занятий в свободное от учебы, работы, бизнеса, дружеских и деловых застолий время. Драйв и азарт заставляют мужчин забыть о проблемах в бизнесе, а дам — о домашних делах, походах в магазин, растрепавшейся прическе и иногда о своих длинных, красивых искусственных ногтях с френчем или замысловатым дизайном. Неосторожное движение — и секунду назад красивые ноготки с хрустом сломались.. . Тут уж не до игры, и хорошего настроения как не бывало. Чтобы уберечь ногти во время игры в боулинг, необходимо помнить несколько простых правил.

Чтобы вы ни делали в боулинг-клубе, играли, отдыхали за столиком, помните: ногти — это зона риска. Старайтесь не делать размашистых движений и используйте ногти только по назначению!

Бросайте шар кистью, не «доводите» его кончиками пальцев. В момент, когда шар «уходит» с руки, следует плавно вынуть пальцы (и, конечно, ногти) из отверстий. Конечно, при подобной технике вы вряд ли станете чемпионом, но вам придется выбрать, что важнее — ногти или результат.

Рано или поздно приигре рука устает. На пике усталости ногти ломаются чаще всего, поскольку участники на этом этапе игры начинают пренебрегать правилами и действуют, руководствуясь азартом. Не гонитесь за результатом, если сохранность ногтей для вас важнее. Отдохните (не менее 5-10 минут) , прежде чем продолжить игру.

Приходите в боулинг с новыми или вовремя прошедшими коррекцию ногтями. Позиция «запишусь на коррекцию после игры — все равно ногти сломаются» в корне не верна. Сильно отросший ноготь ломается быстрее и серьезнее, чем вовремя откорректированный или свежесделанный.

После наращивания рекомендуется выждать два-три дня, и лишь потом идти в боулинг. Если вы носите акрилове ногти, помните, что акрил полностью полимеризуется за 48 часов. Механические воздействия на «свежие» ногти оборачиваются миротрещинами в акриле, которые, в свою очередь, сокращают срок службы искусственного материала.

В некоторых боулингах для сохранности ногтей игрокам предлагают обертывать ногти обычным лейкопластырем. Если вас не сильно волнует внешний вид такой защиты — можете смело ее использовать. Тем же, кто думает о красе ногтей, следует помнить, что помимо неэстетичного вида пластырь сильно портит лак. К тому же современные материалы для наращивания весьма прочны, поэтому при соблюдении пунктов 1-5 дополнительная защита может не потребоваться.

Источник статьи: http://otvet.mail.ru/question/54114982

Как не сломать ногти при игре в боулинг? Что для этого нужно?

При игре в боулинг — поломка ногтей может быть катостофической. Избежать этого можно. Обычно ногти перед игрой обматывают лейкопластырем, но многим и этот способ не помогает.

Я бы посоветовала воспользоваться старым бабушкиным методом как сохранить ногти во время хозяйственных работ в дополнение к обклеиванию пластырем.

Поскребите ногтями по мокрому размягченному мылу, оно заполнит простанство за ногтем и они станут твердыми и толстыми. После этого еще и обмотайте пластырем.

Можно также обрезать напалечники и обмотать поверх них пластырем, чтобы не портить маникюр.

Стоит сразу отметить, что фильмов о данном виде спорта или развлечения, кому как больше нравится, не так уж и много, а точнее совсем мало. Понятия даже не имею почему, но так сложилось, вот те несколько фильмов, которые известны мне и их можно отнести к фильмам о боулинге. Комедийный фильм, появившийся на экранах кинотеатров в 1996 «Заводила«, а так же культовый фильм, цитаты из которого разошлись по всему интернету, под названием «Большой Лебовски» вышедший на экраны 1998 году. В 2000 году появился фильм «Меткий бросок» с Кейли Куоко-Суитинг, так же на экраны в 2007 году вышел фильм «Аллея славы» в котором снялись Тара Рид, Винни Джонс и Рэй Уайз.

Лучше всего на такой корпоратив идти в празднично-спортивном стиле. Т.е. яркая кофточка и джинсы/брюки. Или платье-туника и опять-таки узкие джинсы.Главное то, чтобы одежда сочеталась с нелепыми ботинками боулинга))) И к тому же. боулинг — это все-таки спорт. Там не до платьев и мини-юбок))

Источник статьи: http://otvet.ws/questions/3063476-kak-ne-slomat-nogti-pri-igre-v-bouling-chto-dlja-etogo-nuzhno.html

Боулинг: как всегда выбивать страйк и прослыть профи

Осваиваем чемпионскую технику, которая делает звездой боулинг-клуба даже новичка

1. В твоих руках

Сразу оцени диаметр отверстий в шаре. Пальцы должны в них сидеть сидеть плотно, но не туго — чтобы ничто не мешало снаряду с них соскальзывать. В обычном боулинге шары обозначены номерами от 6 до 16 — это вес в фунтах. Выбирай тот, которым ты можешь замахнуться, не перекашиваясь в плечах и не нарушая равновесия. Другой вариант: выбери шар, который сможешь без адских усилий продержать на вытянутых вперед руках (кисти скрещены, ладони вверх, шар на них) пять секунд.

2. Навстречу страйку

Отойди от линии броска на четыре с половиной шага (полшага нужны, чтобы было место поскользить вперед во время или пос­ле броска). Шар держи согнутой правой рукой перед собой (допустим, ты правша) и придерживай левой (чтобы правая не слишком уставала). Разбегайся не по центру дорожки, а чуть левее. И обрати внимание на стрелочки, которые нарисованы на каждой дорожке: шар нужно запустить в промежуток между второй и третьей (если считать от правого желоба). Такой бросок скорее других положит все кегли разом.

3. Заряжай как надо

Проворной походкой на слегка согнутых ногах начинай двигаться к линии броска. Шар больше не держи перед собой — дай ему свободно упасть вниз вместе с рукой и по инерции хорошенько им замахнись. Прямая рука должна двигаться вдоль корпуса, как маятник. И прицеливаться для страйка начинай уже сейчас — плечом.

4. Победный бросок

На третьем шаге рука уходит максимально далеко назад, на финальном шаге — бросок. Маленький нюанс: чтобы шар не улетел тупо в сточную канаву, а пошел по заданной траектории и, как положено, разметал кегли, его надо подкрутить. Вот как это делается. Когда снаряд проходит мимо твоей лодыжки в направлении броска, немного поверни кисть против часовой стрелки (большой палец смотрел строго вперед, «на 12 часов», а после подкручивания — чуть вбок, «на 10 часов»). Десяток-другой бросков — и ты освоишь победную технику.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/menshealthy/bouling-kak-vsegda-vybivat-straik-i-proslyt-profi-5c9132d267fa3e00b39896ef

Страйк! Играем в боулинг как профи — учит мастер спорта

Непринужденно метнуть шар и разом сбить все кегли — это ли не суперспособность? Причем ради нее необязательно прилетать с другой планеты или подставляться под паучий укус. Для начала достаточно взять экспресс-урок у мастера спорта России по боулингу — что мы и сделали.

Подготовьтесь

Как в любом спорте, в боулинге для успеха нужна физическая подготовка — чтобы без устали бросать нелегкий снаряд.

Делайте раз — тренируйте хват . Купите кистевой эспандер и в свободные минуты сжимайте его до отказа. Если тренируетесь в спортивном зале, добавьте в программу 1–2 упражнения в неделю на долгое удержание чего-нибудь тяжелого (без кистевых лямок).

Делайте два — качайте спину . Ее мышцы помогают соблюдать точность. А самый простой способ сделать спину крепче — подтягиваться на турнике. Да, знаем. Нам тоже казалось, что после школы эпопея с подтягиваниями закончится. Но не тут-то было.

Если вы настроены на серьезную игру, не пейте алкоголь. Под пиво вы вряд ли сможете настроиться и собраться. Это будет не игра в боулинг, а так, шары покатать. Бутылочка освежающей Coca-Cola — совсем другое дело: это верный способ взбодриться и настроиться на победу.

Оденьтесь

Спортивная форма — классическое поло и брюки-слаксы. Но пока вы не претендуете на титулы, достаточно любой удобной одежды. Главное — не подходите к дорожке шортах: профи расценивают подобные выходки как знак неуважения в игре.

Обувь вам выдадут в боулинг-клубе (хотя некоторые покупают собственные игровые кроссовки). Выберите правильную пару — точно по размеру. Если первая не подошла, попросите поменять и примерьте другую, а потом еще и еще. Следите, чтобы нога не болталась в ботинке: от сцепления обуви с поверхностью во время разбега зависит сила и точность броска.

Найдите дорожку

Есть мнение, что самые кривые дорожки — те, которые находятся возле колонн и у стен. Не факт, что так и есть на самом деле, но лучше не рискуйте.

Выберите шар

Обычно в боулинге они подписаны цифрами и отличаются по цветам. Номер — вес шара в фунтах. Тяжелый шар лучше сбивает кегли — выше вероятность, что он сохранит траекторию и собьет всё, а не срикошетит от первой кегли. Однако с легким шаром проще целиться и бросок получается контролируемым — с нужной подкруткой, с правильным смещением относительно центра дорожки.

Нужный вам вес шара зависит от вашей физической подготовки — выбирайте тяжелый, но при этом тот, который удерживаете без особого труда. Девушки обычно бросают номера от 8 до 12, мужчины — 10–16. Чтобы проверить, подходит ли вам шар, возьмите его обеими руками, поднимите до уровня груди и вытяните руки перед собой. Если можете без труда удержать снаряд 4–5 секунд — подходит. Если руки тут же опустились — возьмите что-нибудь полегче.

Убедитесь, что ваши пальцы легко помещаются в отверстиях шара, но не болтаются там слишком свободно. Идеально, когда в отверстия входят только первые две фаланги. Если пальцам будет слишком свободно, придется сильнее напрягать кисть, чтобы контролировать шар во время броска, — так быстрее устанете.

Если не получается найти шар, в котором и вес, и отверстия для вас идеальны, бросайте тот, что лучше подходит по весу.

Выберите расстояние для разбега

Верный способ выбить страйк — один (да, спорт не слишком разнообразный). Тем проще его осваивать и совершенствовать.

Опытные игроки перед броском делают 4 шага. Чтобы понять, откуда начинать разгон, станьте на контрольную линию перед дорожкой. Сделайте 4 с половиной шага назад и визуально отметьте место, где оказались пятки кроссовок (или носки, если идете лицом вперед). Отсюда и стартуйте.

Тайминг — так профессиональные игроки называют разбег — должен быть свободным и уверенным, все-таки вы не гранату кидаете. Чтобы добиться такой легкости, тренируйте подход к дорожке дома.

Разбегайтесь по центру. Если держите шар правой рукой, первый шаг делайте правой ногой (и наоборот). На последнем броске не заступайте за контрольную линию. Во-первых, в этом случае вам имеют право не засчитать бросок, во-вторых — дорожка скользкая, а падение — веселая штука, только когда шлепнулся кто-то другой.

Бросайте между 2-й и 3-й стрелкой

Примерно в 4 метрах от контрольной линии на дорожку нанесены 7 стрелок. Ваша задача — попасть шаром между 2-й и 3-й стрелкой. Отсчитывайте со стороны той руки, в которой держите снаряд. Бросая его, будьте сосредоточенными, но расслабленными, и немного согните ноги в коленях: они должны пружинить. Бросайте больше усилием плеч и спины, чем рукой. Ее, кстати, не надо сгибать в локте.

Хорошо, когда шар не врезается в первую кеглю, а заходит в карман — в область сбоку от первой кегли (с любой стороны). Если шар уходит куда-то не туда, попробуйте поменять стартовую позицию или скорректировать силу броска.

Подкручивайте

Первая ошибка новичка — бросать как можно сильнее и исключительно прямо. Профи в самый последний момент подкручивают шар: так проще попасть в карман. Так что бросайте немного сбоку, а не по центру.

Чтобы шар закрутился, в последний момент немного поверните руку в сторону. Если бросаете правой рукой, поворачивайте против часовой стрелки. Если левой — крутите вправо. И перед этим убедитесь, что у вас нет длинных ногтей: они мешают сделать хорошую подкрутку.

Купите собственный шар

Скорее всего, до этого вы играли обычным клубным шаром: он из полиэстера, а внутри него нет сердечника — это некруто. Сцепление такого шара и его способность к подкручиванию минимальны. Профессиональный шар покрыт сложным составом полимерных смол с повышенным коэффициентом сцепления. Внутри него есть ядро, которое помогает подкручивать снаряд. Если собираетесь приезжать в боулинг чаще, чем по праздникам, подумайте о покупке собственного шара: с ним игра приобретет другой смысл, а броски станут управляемыми.

Станьте чемпионом

Самый простой способ попробовать силы — записаться на любительские турниры, которые проводят среди гостей боулинг-клубы. Поищите такие во «ВКонтакте» или на Facebook, где для мероприятий обычно создают отдельные страницы.

Высчитайте свои средние результаты в сериях по 6 игр: уровень третьего взрослого разряда — 160 очков за игру, а мастера спорта — от 220. Как только станете набирать 150 и больше, можете попробовать себя среди профессионалов.

Если хотите называться спортсменом, найдите региональное отделение Федерации боулинга России (да-да, ФБР!) и подайте заявку на вступление (агент Малдер, агент Скалли). Вот, например, сайт Московской федерации боулинга . Купите лицензию: в 2018 году она стоит около 2 500 рублей и позволяет участвовать и в официальных турнирах России, и в международных соревнованиях.

Легкой руки и громких побед (но без падений)!

Спасибо за помощь в подготовке статьи Олегу Сазонову — мастеру спорта России по боулингу и профессиональному инструктору по этому виду спорта. Олег учит людей играть и делает крутую экипировку для этого.

Подпишитесь на канал Coca-Cola, чтобы не пропустить новые статьи о том, как осуществить мечту. Наши эксперты дают подробные инструкции, мы находим вдохновляющие слова, а вам остается выбрать мечты по душе — и действовать! (И поставить лайк этой публикации).

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/cocacolaco_russia/straik-igraem-v-bouling-kak-profi—uchit-master-sporta-5bbf22c17c56be00acf86d98

Как научиться играть в боулинг

Боулинг – отличная спортивная игра, чтобы отдохнуть с друзьями в выходной день, и интересно провести время. А при желании можно пойти дальше, тренироваться и участвовать в соревнованиях в этом спорте. Но независимо от ваших целей, начать придется с нуля – изучить правила, научиться основам и уже после этого играть в боулинг в свободное время.

Правила игры в боулинг

Основная цель в боулинге – с помощью выбивающего шара сбить максимальное число кеглей и заработать как можно больше очков. Одна сбитая кегля приносит 1 очко игроку.

У игрока есть 10 попыток (фреймов). Один фрейм – это два броска шара, и во время них желательно сбить все кегли.

У каждого боулинг-клуба могут быть свои правила и запреты, но в целом выделяют 5 основных правил:

1. Играть можно только в спецобуви из мягкой кожи и без каблука. Необходимо выбрать подходящий размер и желательно использовать одноразовые носочки.
2. Бросок можно делать только после того, как будет поднят пинспоттер (кеглеустановочная машина).
3. В момент броска нельзя переступать линию заступа перед дорожкой.
4. Крепко держите шар, чтобы он не выскользнул и не нанес травму вам или окружающим.
5. Нельзя бросать шар вверх или швырять его на дорожку с чрезмерной силой – это может повредить паркет.

Основы игры

Дорожка для боулинга от линии фола до первой кегли имеет длину 18,29 м или 60 футов. Ширина между желобами – 1,054 м или 41,5 дюйма. Перед ней расположена зона для разбега длиной 4,57 м или 15 футов. Зона разбега заканчивается линией заступа (линия фола). Бросок не засчитывается, если игрок при его выполнении наступил ногой дальше линии фола.

С двух сторон дорожка ограничена желобами. Если траектория броска задана неправильно и шар скатился в желоб, попытка не засчитывается. Даже если шар снова выскочит на дорожку и собьет какое-то количество кеглей.

Кегли. Перед каждым фреймом в конце дорожки в четыре ряда автоматически выставляется 10 кеглей. Их расстановка происходит в форме треугольника, вершина которого направлена в сторону игрока.

Клин выставлен следующим образом:

• Первый ряд – головная кегля под номером 1;
• Второй ряд – две кегли под номерами 2 и 3;
• Третий ряд – три кегли с номерами 4, 5, 6;
• Четвертый ряд – четыре кегли под номерами 7, 8, 9, 10.

Номера кеглей указывают только на их расположение в треугольнике. Стоимость любой из них равна одному очку.

Терминология

Как и в любой самобытной игре в боулинге за столетия образовалась особая терминология. Для лучшего понимания сути игры человеку необходимо хорошо ориентироваться в некоторых уникальных названиях и терминах.

• FRAME (фрейм) – уже известный вам термин, означающий попытку или подход. Партия в боулинг состоит из 10 фреймов.
• STRIKE (страйк) – удачный бросок после которого все кегли сбиты.
• SPARE (спейр) – все кегли сбиты, но с двух бросков.
• SPLIT (сплит или жаргонное «зубы») – положение, когда после первого броска на дорожке остаются кегли, которые сложно или невозможно сбить одним прямым ударом. Самые сложные «зубы» – угловые кегли 10 и 7.
• TURKEY (тёрки) – три страйка подряд.
• «Открытый фрейм» – ситуация, когда не все кегли сбиты даже после двух ударов.

Теперь вы сможете общаться с другими игроками на одном языке.

Принцип начисления очков

В большинстве своем для подсчета очков в боулинг-клубах используются компьютеры. Если по какой-то причине компьютеров нет, выдаются таблицы для самостоятельного подсчета очков. Их заполнение процесс несложный. Напротив каждого фрейма есть две ячейки для записи. В левую пишется количество очков после первого удара, в правую очки после второго или отметка о страйке (Х) или спейре (/).

При открытом фрейме количество очков равно количеству сбитых кеглей. Но в случае если в итоге сбиты все кегли, расчеты усложняются.

Подсчет при спейре

При первом броске сбито 6 кегель, вторым броском – 4 кегли. Считаем:

• 10 очков за то, что все кегли сбиты;
• По 1 очку за кегли, сбитые при втором броске (4 шт);
• Итого за этот фрейм игрок получает 14 очков.

На своем листе игрок ставит пометочку – символ «/».

Подсчет при страйке

При страйке тоже подсчет не особо сложный:

• 10 очков – премия за все сбитые кегли;
• По одному очку за каждую кеглю.
• Итого за первый страйк боулер получает 20 очков.

На листе в графе текущего фрейма ставится символ «X».

В идеале партия в боулинг может состоять не из 10, а 12 страйков. Почему? Потому, что после выполнения страйка в последнем фрейме у игрока появляется возможность сделать еще 2 броска, а значит и 2 страйка. В случае если в последнем фрейме выбивается спейр, то игрок может сделать только один дополнительный бросок.

Как научиться играть в боулинг

Боулинг – это спорт, пусть и не такой интенсивный, как футбол или горные лыжи. Здесь, как в любом виде спорта, необходима разминка, во избежание травм, в том числе и серьезных. Перед игрой необходимо выполнить ряд разминочных упражнений:

• Разминка кистей рук – 10 круговых движений, зажав руки в замок.
• Разминка коленных суставов и мышц ног – до 10 приседаний.

Такая небольшая физическая разминка убережет вас от возможных травм, да и играть вам будет намного легче.

Выберите шар

Шар – основной инструмент боулера, так что крайне важно подойти к его выбору со всей ответственностью. Очень важно подобрать подходящий по весу и размеру шар, чтобы вы комфортно чувствовали себя во время игры. На что нужно обратить внимание?

• Вес. Самый маленький весит 4,5 кг (10 фунтов), самый тяжелый – 7,2 кг (16 фунтов). Женщинам и детям больше подойдут легкие от 4,5 до 6,35 кг (10-14 фунтов), а мужчинам лучше отдавать предпочтение тяжелым шарам от 6,35 до 7,23 кг (14-16 фунтов). Сигналом того, что шар слишком тяжелый будет непроизвольный прогиб запястья руки и опущенное при раскачивании плечо. А если чувствуете, что легко сможете забросить шар вдаль, значит взяли чрезмерно легкий вариант.

Опытные игроки советуют выбирать наиболее тяжелый шар. Это помогает сделать точный и мощный бросок.

• Отверстие под большой палец. Большой палец игрока должен плотно и полностью входить в соответствующее отверстие. Если для удержания шара палец нужно согнуть, сложно рассчитывать на точное попадание. При этом он должен легко и без рывка выходить из отверстия в момент совершения броска. Это тоже влияет на меткость удара.
• Отверстия под остальные пальцы. В шаре для боулинга есть еще два отверстия. Одно для среднего пальца, второе для указательного. Важно, чтобы эти два пальца легко и удобно заняли свои места. В противном случае следует поискать более удобный вариант, благо выбор шаров достаточно большой.

При этом следите, чтобы шар был правильно отцентрован: он свободно и удобно качается вперед-назад по ровной траектории. Рука и шар обладают наибольшей энергией в нижней точке раскачивания.

Правильно возьмите шар

Выбрав для себя подходящий по весу шар (не очень тяжелый, но и не совсем легкий) нужно еще правильно его взять. Это необходимо для удобства пользования и достижения хорошего результата.

1. Большой палец полностью вставляется в отверстие чуть большего размера. Средний и указательные пальцы располагаются в параллельных отверстиях до второй фаланги.
2. Во время игры используйте ведущую руку: правши – правую, левши – левую.
3. Шар лучше держать на уровне груди одной рукой. Не поднимайте его выше головы и не опускайте слишком низко.
4. Для удобства прицеливания можно придерживать шар второй рукой.
5. Бросковая рука должна быть расслаблена, потому что излишнее напряжение может привести к травме.

Для броска можно вовсе не использовать отверстия под пальцы. Шар прижимается к внутренней стороне локтя и обнимается рукой. При определенном навыке результаты потрясающие. Но это уже «высший пилотаж».

Прицельтесь

На дорожке есть специальные отметки, которые помогают новичкам целиться. На расстоянии 2,13 м можно увидеть цепочку точек, а на расстоянии 4,27 м – черные стрелки. Для начала старайтесь закатить шар в центр этих отметок. Потом можно целиться и по боковым меткам: с левой стороны от центральной для правшей, а с правой – для левшей.

Даже если вы будете бросать шар четко в центральную метку, вы можете не сбить ни одной кегли. Ведь из-за особенности дорожки, силы удара или других нюансов шар может замедлиться во время движения или съехать в желоб. Так что перед каждой игрой необходима «пристрелка», которая учтет возможные погрешности поверхности дорожки.

Впоследствии, по мере приобретения необходимых навыков, можно пытаться делать закрученные броски.

Разгонитесь перед броском

Перед броском нужно взять разгон, чтобы шар приобрел дополнительное ускорение. При этом нужно использовать оптимальное количество шагов. Новичкам рекомендуется делать разгон в четыре шага. Опытные боулеры часто добавляют пятый шаг, но не спешите – со временем и опытом он появится сам собой.

Техника броска выглядит следующим образом:

1. Сделайте первый шаг – он самый короткий. Изначально шар находится на уровне груди, а с началом движения начинает уходить вниз-назад.
2. Во время второго шага продолжайте отводить шар назад.
3. На третьем шаге рука максимально уходит назад для максимального замаха. Сконцентрируйтесь на синхронном исполнении шага и замаха руки. Силой шага энергия движения передается шару при его запуске на дорожку.
4. Последний шаг выполняется со скольжением. При этом тело наклоняется вперед на 15 градусов, опорная нога сгибается в колене так, чтобы от шара до лодыжки было 2,5-5 см. Для сохранения равновесия грудная клетка должна быть над коленом скользящей ноги. Отпустите шар, когда до линии фола будет около 15 см. Если первый бросок случился далеко от линии заступа, не стоит отчаиваться. При следующих попытках сокращайте это расстояние увеличением шага при разгоне.

Секреты хорошего броска

Во время броска отпущенный шар должен пролететь некоторое расстояние в воздухе до соприкосновения с поверхностью дорожки. Этот «полет» необходим для сохранения энергии, необходимой для удара по кеглям. Если «ткнуть» шар в пол прямо перед собой, часть энергии будет истрачена на преодоление силы трения и удар будет слабее.

1. Следите за тем, чтобы ваши руки были сухими, ведь влажные пальцы могут выскользнуть из отверстий не в тот момент.
2. Во время броска правша выставляет вперед левую ногу, а левша – правую.
3. В момент броска правую ногу (для правшей) лучше убрать за левую. Это позволит сохранить прямую траекторию полета шара.
4. Во время броска следует смотреть на цель, а не под ноги или на шар. Так вы сохраните равновесие и сделаете более точный удар.
5. Большой палец следует вытаскивать из отверстия первым. Тогда оставшимися двумя пальцами можно будет придать шару дополнительное ускорение.
6. После того, как шар отпущен, рука должна продолжать логическое движение до уровня плеча или выше.

Лучше всего учиться играть в боулинг в присутствии инструктора – он поможет выбрать подходящий шар, расскажет как правильно его брать, бросать и укажет на возможные ошибки. Впрочем, если вы не планируете спортивную карьеру, можно научиться играть и в компании друзей.

Источник статьи: http://legkonauchim.ru/sport/kak-nauchitsya-igrat-v-bouling