Ногти с бороздками лечение

Содержание
  1. Почему на ногтях появляются бороздки и как это лечить
  2. Симптомы и стадии развития бороздок на руках
  3. Причины появления продольных и/или поперечных бороздок на ногтях рук и/или ног
  4. Механические повреждения
  5. Сбои в работе организма
  6. Инфекционные заболевания
  7. Последствия появления бороздок на ногтях
  8. Диагностика
  9. Методы лечения на разных стадиях
  10. Что можно предпринять для лечения в домашних условиях
  11. Аптечные средства
  12. Домашние средства
  13. Советы и способы профилактики появления ребристости на ногтях
  14. Ногти с бороздками лечение
  15. Причины ребристых ногтей
  16. Механические повреждения
  17. Сбои в работе организма
  18. Заболевания
  19. Как справиться с дефектом домашними средствами
  20. Лечение ребристости ногтей
  21. Витамины и микроэлементы
  22. Народные средства
  23. Описание проблемы
  24. Стоимость
  25. Аппаратный маникюр
  26. Маникюр-педикюр, аппаратный .Инструмент стерильный.
  27. Методы коррекции в домашних условиях
  28. Лечение ребристых ногтей

Почему на ногтях появляются бороздки и как это лечить

Красивые ногти – именно то, к чему стремится каждая девушка. Ногтевая пластина должна быть гладкой и ровной, выглядеть ухоженно, тогда представительница прекрасного пола сможет выглядеть неотразимо. Изменение формы ногтей, а также деформация ногтевой пластины не только портит внешний вид ногтя, но и может быть симптомом развития инфекционного заболевания, сбоя в организме.

Симптомы и стадии развития бороздок на руках

Опознать, что появились бугорки на ногтях, можно двумя способами: при визуальном осмотре, а также на ощупь. Ногтевая пластина или сам ногтевой валик деформируется, из-за чего ноготь кажется неаккуратным, нездоровым.

Неправильная форма ногтя может быть особенностью организма или последствием детской травмы: например, палец прищемили или ударили тяжелым предметом. Однако, есть случаи, когда ребристые ногти являются серьезной проблемой. Опознать их можно по следующим признакам:

  • Уплотнение ногтевой пластины, появление на ней близко расположенных друг к другу поперечных полосок.
  • Потемнение ногтевой пластины и появление грубых складок.
  • Незначительно выраженные поперечные бороздки по всему периметру ногтя.
  • Ноготь растет бугром, по краям он тонкий, по центру ногтевая пластина утолщается.
Читайте также:  Голографическая пленка для дизайна ногтей

Большинство из этих причин появления продольных борозд может быть признаками серьезных заболеваний: сахарного диабета, грибковой инфекции (самое частое заболевание ногтей), проблем с щитовидной железой или обезвоживания организма. При недостатке витаминов также в первую очередь страдают именно ногти, которые являются хрупкой частью организма.

Причины появления продольных и/или поперечных бороздок на ногтях рук и/или ног

Основные причины продольных бороздок на ногтях рук и ног:

  • Авитаминоз (недостаток витаминов). Может быть вызван погодными изменениями, сменой времен года. Чаще всего нехватка витаминов происходит весной, когда наблюдается дефицит овощей и фруктов, включение в рацион которых необходимо. Также ногти страдают при нарушении питания и употреблении вредных продуктов.
  • Заболевания организма (сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой).
  • Нехватка жидкости. Для нормальной жизнедеятельности организма требуется выпивать не меньше 1,5 л воды в день.
  • Заражение ногтевой пластины грибковой инфекцией. Чаще всего грибок попадает в организм через открытые ранки и трещины на коже, бактерии хорошо чувствуют себя в воде. Поэтому важно следить за тем, чтобы руки и ноги всегда были чистыми и сухими.
  • Некачественный маникюр/педикюр. Для обработки ногтей мастера применяют специальное оборудование, неправильное использование которого может привести к деформации ногтя и появлению на нем бороздок.
  • Травмы.

У маленьких детей форма ногтевой пластины чаще всего изменяется в результате травмы. Малыши любят все исследовать, поэтому могут прищемить палец или сильно удариться. В юном возрасте (особенно у младенцев) ногтевая пластина еще не окрепла, поэтому деформировать ее очень просто.

Также причиной вертикальных бороздок может стать регулярный стресс и нарушение обмена веществ, недостаток витаминов при беременности. Чтобы будущая мама не чувствовала проблем с ногтями и кожей, ей важно правильно питаться и докладывать обо всех изменениях своего организма лечащему врачу.

Читайте также:  Glory shain гель для наращивания ногтей

Механические повреждения

Механические повреждения могут повлиять на форму ногтей не только у детей, но и у взрослых. Особенно это касается тех, кто работает с тяжелым оборудованием, электрическими приборами. Несоблюдение техники безопасности и отказ от защитных перчаток может привести не только к порче ногтевой пластины, но и к более серьезным проблемам.

Волнистый ноготь может появиться в результате ударов, особенно, если была задета мягкая ткань под ним. Довольно просто повредить ноготь во время маникюра: задеть его пилочкой или оборудованием для удаления кутикулы.

Глубокие повреждения могут привести к тому, что последствия травмы исправить не удастся. Поэтому специалисты рекомендуют для любого занятия приобретать защитные перчатки и внимательнее относиться к своему организму.

Сбои в работе организма

Нередко о ребристости ногтей свидетельствуют сбои в организме: авитаминоз и нехватка минералов, особенно цинка, меди, йода, кальция, железа. Понять, что причиной деформации ногтевой пластины можно по изменению структуры самого ногтя: он становится тонким и хрупким, легко сгибается нажатием пальца, быстро ломается.

Исправить ситуацию можно при помощи изменения рациона. В него стоит включить больше продуктов, содержащих витамин А, а также овощей, фруктов, рыбы. Восстановить уровень витаминов помогут специальные витамины, пить которые следует после консультации у специалиста.

Чаще всего сбои в организме наблюдаются весной, ранней зимой и осенью. Чтобы поддерживать ногтевую пластину в форме, следует пить как можно больше воды – обезвоживание также приводит к деформации ногтя.

Инфекционные заболевания

Основной причиной проблем с ногтями является грибок. Чаще всего он затрагивает ногтевые пластины на ногах, так как именно там ногти чаще всего становятся влажными и грязными. Грибковые бактерии легко передаются при контакте с больными, поэтому заразиться можно при посещении общественных ванных и душевых, а также при несоблюдении гигиены. При грибке ногтевая пластина утолщается и покрывается серо-желтыми пятнами. Нередко форма ногтя изменяется, на нем появляются продольные бороздки.

Также к деформации ногтей могут привести более серьезные патологии, как временные, так и скрытые. Среди них:

  • Сахарный диабет (о заболевании свидетельствует утолщение ногтя и появление двух продольных бороздок друг рядом с другом).
  • Проблемы щитовидной железы.
  • Псориаз.
  • Лишай.
  • Экзема.

Определить точную причину сможет только специалист.

Последствия появления бороздок на ногтях

Если вовремя не предпринять меры, исправить форму ногтей не получится. В результате пострадает внешний вид, что для девушек важно в первую очередь. Развитие грибковых заболеваний может привести к поражению всех ногтей. В особо тяжелых случаях придется полностью удалять ногтевую пластину, чтобы дать вырасти здоровому ногтю.

Если деформация ногтя произошла из-за сбоев в организме, при нормализации жидкости и витаминов проблемы должны решиться самостоятельно. Большую опасность представляют травмы – если при ударе пострадали мягкие ткани ногтя, в дальнейшем ноготь всегда будет отрастать деформированным. Скрыть недостаток можно при помощи правильного маникюра/педикюра.

Диагностика

Лечение бороздок на ногтях рук и ног следует начинать с тщательной диагностики – нельзя принимать меры, не определив причину проблемы. Диагностику проводит терапевт. Сначала он визуально осматривает поврежденные ногти, после чего назначает обследование и необходимые анализы: общий анализ крови и мочи, а также анализ крови на сахар. С помощью обследования можно определить наличие заболеваний.

После определения причины деформации ногтей терапевт назначит соответствующее лечение и, если необходимо, выпишет направление к другому специалисту. Если возникновение на ногтях бороздок и полос вызвано грибком или псориазом, дальнейшее лечение пациента будет осуществляться под присмотром дерматолога.

Методы лечения на разных стадиях

Назначение лечения происходит после тщательной диагностики. Не всегда лечение предполагает использование лекарственных препаратов или обследование в клинике. Если деформацию ногтевой пластины вызвали недостаток витаминов, нехватка жидкости или стресс, исправить ситуацию можно, пропив минерально-витаминный комплекс по назначению специалиста или соблюдение диеты.

Диета для восстановления витаминного запаса организма не предполагает отказ от каких-то продуктов. Наоборот, она подразумевает использование в пищу большого количества фруктов и овощей, рыбы, мяса, жидкости.

При наличии у пациента инфекционных заболеваний, следует начать лечение с определения и устранения их причины. По мере выздоровления на месте больных ногтей будут вырастать ровные и гладкие.

Что можно предпринять для лечения в домашних условиях

Заниматься самолечением, чтобы вернуть ногтям привычную форму, довольно опасно. Аптечные средства и средства народной медицины направлены на поддержание здорового состояния ногтей, однако без консультации у специалиста и соответствующего лечения должного результата они не принесут.

Уход за ногтями в домашних условиях следует начать с соблюдения норм гигиены и регулярного маникюра. Главное, не нарушать технологию, чтобы не повредить структуру ногтевой пластины и не вызвать расслоения. Процедуры рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, перед подпиливанием ногтей тщательно вытереть их на сухую.

Восстановить структуру ногтей позволит использование защитного крема, а также ванночки с косметическими маслами, лимонным соком, йодом, глицерином.

Аптечные средства

Средства, полезные для укрепления ногтей, можно приобрести в любой аптеке. Например, парафин (лечебный воск) не только увлажняет руки, но и защищает ногтевую пластину от сухости и расслоения, делает ее крепче. В состав препарата также входят ароматизаторы, которые усиливают его действие и придают ногтям приятный аромат.

Как развести парафин:

  • Растопить на водяной бане так, чтобы внутрь не попали капли воды.
  • Добавить немного эфирного масла, чтобы усилить эффект.
  • Руки намазать защитным кремом, после чего надеть полиэтиленовые перчатки.
  • Обмакнуть руки в растворе и оставить на 20 мин.
  • Удалить средство, сполоснуть руки.

В аптеке можно приобрести витамины А, Е, С – именно они отвечают за красоту и прочность ногтей. Масляные капсулы можно втирать прямо в ногти или добавлять их в ванночки, маски. результат не заставит себя долго ждать.

Еще одним полезным средством для ногтей является миндальное масло. В его состав входят витамины А и Е, которые активно увлажняют ногтевую пластину и смягчают ее. Миндальное масло часто используют после маникюра, чтобы восстановить красоту ногтей и пальчиков. Также масло замедляет рост кутикулы. Достаточно использовать чего 2-3 раза в неделю.

Домашние средства

Домашние средства подразумевают использование ванночек и компрессов, которые позволят держать ногти в хорошем состоянии. Самыми действенными методами народной медицины считаются:

  • Ванночки для ногтей с отваром трав, содой, медом или эфирными маслами. Такой состав не только укрепить ногти, но и приведет в порядок кожу вокруг.
  • Регулярное протирание лимонным соком позволит укрепить ногтевую пластину и вырасти ногтям крепкими, здоровыми.
  • Стимулировать нервные окончания на кончиках пальцев и укрепить ногти поможет ежедневный массаж. Пальцы требуется распарить в воде с морской солью, после чего аккуратно вытереть и нанести тонкий слой масла грейпфрута или календулы. Осторожно втирать масло в ногтевую пластину и ногтевые валики в течение 1-2 мин. Результат будет заметен через месяц ежедневных повторений.

Советы и способы профилактики появления ребристости на ногтях

Исправить форму ногтей и постараться скрыть неровности можно при помощи маникюра и шлифовальной пилочки. Она должна быть стеклянной и чистой, чтобы не причинить ногтю вреда и придать правильную форму. От лака на время лечения ногтевой пластины лучше отказаться или использовать его со специальными основой и закрепителем.

Профилактические меры для укрепления ногтей:

  • Отказаться от привычки грызть ногти, чтобы не травмировать их еще сильнее.
  • Питаться правильно, есть больше фруктов и овощей , богатых витамином А.
  • Использовать увлажняющие крема для рук и ногтей (особенно в холодное время года).
  • Пользоваться только своими маникюрными принадлежностями.
  • Пить больше жидкости и меньше нервничать, чтобы избежать стресса.

Здоровье ногтей начинается со здоровья всего организма. Устранение неровностей и бороздок – комплексное решение, которое позволит определить имеющиеся проблемы и вовремя их устранить.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу группу В Контакте .
Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!

Источник статьи: http://nails-info.ru/bolezni-nogtej/zabolevaniya/borozdki-na-nogtjah.html

Ногти с бороздками лечение

Сейчас практически все девушки уделяют внимание состоянию своего натурального маникюра, посещают мастера ногтевого сервиса для грамотной обработки рук, однако далеко не всегда салонная процедура приводит к положительному итогу. Из-за этого ногтевая пластина деформируется и приходится ее восстанавливать.

Рифленые ногти встречаются достаточно часто, так как появление неровностей на ногтевом ложе возможно из-за многих факторов, поэтому при появлении дефекта рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Причины ребристых ногтей

Девушки часто пренебрегают состоянием здоровья натурального маникюра или педикюра, особенно при появлении небольших косметических дефектов – например, когда появляются бороздки на ногтях рук, которые не доставляют дискомфорта и болевых ощущений.

Если у вас появились ребристые ногти на руках, причины у женщин могут быть разные. Делятся они на два типа: внутренние и внешние. Первые подразумевают наличие патологий и проблем с здоровьем женщины, а вторые – связаны с агрессивным воздействием внешних факторов.

Есть два вида бороздок, проявляющихся на ногтях – продольные и поперечные. Продольные бороздки на ногтях могут появляться даже на здоровой пластине из-за воздействия внешней среды или недостаток витамины в структуре, однако поперечные борозды на ногтях более опасны. Появляются они обычно из-за наличия серьезных патологий, поэтому начинать их лечение нужно сразу.

Есть три основные причины, почему ногти на руках ребристые:

  • Механическое повреждение ногтевого ложа;
  • Сбои в организме девушки;
  • Дисфункции органов, патологии.

Учитывать нужно все факторы, так как комплексное их воздействие на натуральный маникюр может привести к его тотальной порче, постепенному разрушению.

Механические повреждения

Ногти ребристые чаще всего из-за того, что женщина неаккуратно обращается с ними. Травма любого типа приводит к частичной деформации ногтевой пластины, из-за чего после ее получения можно предвидеть возникновение подобной структуры.

Повреждение может иметь несколько видов:

  1. Защемление.
  2. Ушиб.
  3. Ожог.
  4. Ломка костной ткани.
  5. Грибковая инфекция.

Грибок – одна из распространенных причин того, что ноготки становятся ребристыми. Связано это с тем, что заражение сопровождается еще многими признаками симптоматики: поверхность становится матовой, шероховатой, появляются неровности, ложе утолщается, образовываются темные или светлые пятна.

Также повредить палец можно при выполнении маникюра дома или в салоне при неаккуратном использовании острых инструментов.

При сильной травме могут образовываться поперечные бороздки, которые могут привести к сильной трещине, разделению ногтя на две части.

Сбои в работе организма

Поскольку в кончиках пальцев находятся нервные окончания, это зона напрямую связана со здоровьем организма девушки, поэтому любые сбои и нарушения сопровождаются порчей натурального маникюра.

Проблемы могут быть разными:

  1. Нарушение кровообращения.
  2. Понижение общего или местного иммунитета.
  3. Недостаток микроэлементов, витаминов в крови, матриксе.
  4. Гормональные сбои (например, во время критических дней, беременности или во время периода лактации).
  5. Инфекционные заболевания, сопровождающиеся воспалительными процессами.
  6. Длительный прием медикаментов, антибиотиков.

Интоксикация организма лекарственными препаратами встречается достаточно часто, поэтому после перенесения серьезной болезни иммунная система девушки снижается, из-за чего возникают проблемы с ногтями.

Заболевания

Особенно болезни или серьезные патологии в состоянии здоровья женщины могут привести к ребристой структуре пластины.

Дисфункции органов и систем в организме сказываются на ухудшении общего состояния здоровья, из-за чего для восстановления ребристой структуры ногтевого ложа, предварительно нужно устранить проблемы со здоровьем.

Чаще всего повреждения появляются из-за факторов:

  1. Сахарный диабет.
  2. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
  3. Дисфункция щитовидной железы.
  4. Проблемы с эндокринной системой.
  5. Поражения ЖКТ, пищеварения.
  6. Гельминтоз.
  7. Псориаз.

Чтобы выяснить, нет ли проблем с состоянием здоровья, нужно обратиться к врачу, сдать назначенные анализы. Только так вы сможете полностью исключить риск негативных последствий.

Как справиться с дефектом домашними средствами

Если причиной вертикальной деформации является не болезнь или инфекция, можно попробовать справиться народными методами. К примеру, в течение десяти дней делать ванночку из шалфея. Рецепт такой: пару ложек сухого шалфея запарьте в стакане кипятка, дайте постоять пару часов. Процедив, налейте в настой стакан теплого масла оливы, добавьте три ложки меда и сок половины лимона.

Такие ногтевые ванночки можно делать с другими лекарственными травами, с добавлением глицерина, соды или эфирных масел – они помогут быстро восстановиться ослабленным ногтям. Если у вас дефицит свободного времени, можно даже просто протирать ноготки лимонным соком.

Разумеется, нельзя не упомянуть массаж ногтевой пластинки и кожи вокруг нее. Делать его можно в любой момент. Перед процедурой нужно распарить руки в воде с добавлением небольшого количества морской соли. Промокнуть руки полотенцем и нанести на руки фруктовое или цветочное эфирное масло.

Массирующие движения должны быть аккуратными и бережными. Достаточно потратить на него всего лишь десять минуток в день, повторяя его пару-тройку раз за неделю.

Уже в течение месяца вы увидите, что ваши ногти стали выглядеть красивее и здоровее. Кроме того, массаж рук с эфирным маслом – отличный способ успокоиться и расслабиться, что тоже очень полезно.

Лечение ребристости ногтей

Чтобы предотвратить прогрессирование дефекта, его лечение нужно начинать сразу. Для этого сначала рекомендуется обратиться к врачу, чтобы тот осмотрел состояние вашего маникюра и назначил грамотную схему восстановления.

Если причина ребристой поверхности – наличие заболеваний или сбоев в организме девушки, предварительно нужно устранить их. Для этого пациент перенаправляется к более узкому специалисту, который прописывает ему лечение, включающее применение лекарственных препаратов и восстановительных процедур.

Чтобы устранить косметический дефект, достаточно соблюдать комплексную терапию, направленную на повышение местного иммунитета. Включает такая терапия два пункта:

  • Питание матрикса (корня) витаминами и микроэлементами для повышения обмена веществ;
  • Использование народных рецептов для дополнительного ухода за всей поверхностью рук или ног.

Стандартно такое лечение прописывают и врачи, так как оно абсолютно безопасно для девушки и позволит быстро прийти к положительному итогу.

Витамины и микроэлементы

Поскольку возникновение ребристой поверхности ногтей при отсутствии проблем с состоянием здоровья девушки чаще всего связано с низким местным иммунитетом, основная цель девушки – восстановить его. Для этого рекомендуется использовать составы с микроэлементами, которые постепенно впитаются в структуру ноготка и пройдут к матриксу.

Авитаминоз также бывает частой причиной возникновения ребристости, из-за чего часто врачи прописывают витаминные комплексы для реабилитации маникюра.

Для устранения ребристых ногтей, прописывается несколько витаминов:

  • Витамин А;
  • Витамины группы В;
  • Витамин Е;
  • Кальций.

Использовать лекарственные составы, включающие микроэлементы можно в качестве приема внутрь или наносить на ребристую поверхность ноготка, распределяя дополнительно по зоне кутикулы.

Для наружного применения покупать нужно витамины в ампулах, они продаются в таком виде в аптеках. Раствор можно распределять по травмированной зоне пальцем или кистью. Также заменить обычные витамины можно специальными лечебными лаками, эффект которых и заключается в воздействии на пораженную область.

Народные средства

Чтобы ускорить заживление ногтя и устранение его деформированного покрытия, рекомендуется использовать народные рецепты, в состав которых входят только натуральные компоненты. Это делать манипуляции абсолютно безопасными для девушек, ограничений по состоянию здоровья к ним стандартно не прописывается.

Есть несколько рецептов, которые часто назначаются девушкам:

  1. Солевая ванночка. В одном литре теплой кипяченой воды растворите 2 столовые ложки морской соли и 5-6 капель эфирного масла. Руки в жидкость нужно погрузить на 25 минут, а затем вытереть бумажными полотенцами, не смывая.
  2. Компресс с алоэ. В равных пропорциях смешайте кашицу из лука, сок листьев алоэ, лимонный сок и нанесите на ватный диск, закрепив его на ногте на полчаса.
  3. Примочка с белком. Отделите белок от желтка в рюмку и постепенно добавляйте в него медицинский спирт, пока не начнут образовываться белые сгустки. После этого процедите раствор, пропитайте им марлю и наложите на ребристое покрытие до высыхания.
  4. Обработка йодом или лимонным соком. Для дезинфицирования чувствительной области, рекомендуется ежедневно протирать ногти натуральным антисептиком.

При ежедневном выполнении рекомендаций вы ускорите период восстановления натурального маникюра.

Описание проблемы

Выраженная рельефность ногтей обычно не вызывает беспокойства у людей. Однако, чтобы избежать усугубления возможных осложнений, о решении этой проблемы лучше позаботиться заранее. Если ногтевое полотно не имеет однородной гладкой поверхности,

а испещрено вертикальными или горизонтальными полосами, наслоениями или трещинками, –
это и есть ребристость ногтей
.

  • Вертикальная ребристость
    – борозда
    исходит от основания ногтевого ложа к свободному краю
    . Она может быть в виде частой структуры или нескольких редких борозд. Полосы могут иметь вид изгиба, искажения ровной поверхности ногтя, иметь четко выраженную структуру разлома или наслоения ороговевшей ногтевой материи.
  • Горизонтальная ребристость

    от боковой стороны к центру
    ногтевой поверхности проходят ямки и борозды. Они могут быть прерывистыми, полукруглыми, тонкими или четкими. Полосы могут заканчиваться в середине ногтевой плоскости, а могут пересекать ее полностью.

Если ваша ногтевая пластина не имеет гладкой поверхности, то обязательно обратите внимание на характер неровностей, изучите структуру, чтобы верно оценить проблему, и предпримите шаги по исправлению ситуации.

Стоимость

Аппаратный маникюр

Мастер: Анна 30 минут
800 ₽

Маникюр-педикюр, аппаратный .Инструмент стерильный.

Мастер: Ольга 120 минут
500 ₽

Методы коррекции в домашних условиях

В случае, если рельефность (ребристость) ногтя не подлежит серьезному медицинскому вмешательству, рекомендуется проведение ряда процедур восстановительного характера. Зачастую их советуют проводить в комплексе, употребляя витаминотерапию

и процедуры внешнего воздействия по рецептам народной медицины –
ванночки, компрессы, втирания
.

Лечение ребристых ногтей

Ванночка из шалфея

  • шалфей – 2 ст. л.
  • мед – 3 ст. л.
  • теплая вода – 0,5 стакана
  • оливковое масло – 0,5 стакана
  • лимон – 0,5 шт.

Охлажденную часть шалфейного отвара

нужно
смешать с растопленным
на водяной бане
медом
,
добавить теплое оливковое масло
. Смесь следует
смешивать
до получения однородности,
добавляя постепенно сок ½ лимона
.

в приготовленном веществе
на протяжении получаса
. Для этого компресса рекомендуется температура тела человека – так достигается наибольший эффект.

Все компоненты не должны быть перегреты: теряется их терапевтический эффект.

  • Лимон — 1 шт.
  • Морская соль — 0,5 — 1 ч. л.
  • Лимон разрезать пополам

    , на каждую половинку
    насыпать морскую соль
    , дать
    впитаться
    в течение
    15 минут
    .
    Погрузить
    в лимон
    ногти и выдержать 15 минут
    .

    Источник статьи: http://clinica-opora.ru/%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D1%82%D1%8F%D1%85-%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0/

    Оцените статью