Ногти поперечные белые полосы

Причины поперечных белых полос на ногтях (поперечной лейконихии)

При поперечной лейконихии на одном или нескольких ногтях наблюдаются полоски 1—2 мм шириной. Они могут быть единичными или наблюдаться на всех ногтях на одном уровне.

Поперечная лейконихия бывает врожденной или возникает как результат лечения ретиноидами, острой интоксикации мышьяком (мессовские линии), лечения цитотоксическими лекарствами, травм, повторяющихся микротравм из-за давления обуви на дистальную часть ногтя или острого отторжения трансплантата почки.

При диагностике необходимо исключать проксимальный белый онихомикоз.

а — Врожденная поперечная лейконихия.
б — Мессовские линии (отравление мышьяком). а — Поперечная лейконихия, вызванная применением цитотоксического лекарства.
б — Множественная поперечная лейконихия, вызванная повторяющимися микротравмами свободного края ногтя.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник статьи: http://meduniver.com/Medical/Dermat/poperechnie_belie_polosi_na_nogtix.html

Причины появления белых полосок на ногтях

Ногти довольно уязвимый орган. На них воздействует внешняя среда, оказывают влияние внутреннее состояние организма, а также агрессивные химикаты. Неудивительно, что заболевание ногтей довольно распространенное явление. Примерно 40 – 50 % ногтевых патологий связано с грибковыми поражениями, остальные относятся к неинфекционной области.

Фото с сайта: waldorfhome.spb.ru

Сегодня «Идеальный маникюр» разберет одну из таких проблем – белые полоски на ногтях и причины их появления.

Что означают белые полоски на ногтях

Пожалуй, каждый человек в своей жизни сталкивался с появлением белесых полос или точек на ногтях. Они могут возникать в единичном проявлении, а могут полностью покрывать пластины, причем не только на руках, но и на ногах. Все привыкли относиться к ним как небольшому косметическому дефекту и не обращают на них внимания. Между тем белые полоски на ногтях могут стать своеобразным сигналом организма, говорящим о том, что он испытывает недомогание. Также белые полосы могут быть следствием банальной травматизации пластин. Тем не менее, следует внимательно рассмотреть причины появления полосок на ногтях, чтобы вовремя помочь организму, если все-таки это он таким образом «взывает» о помощи.

Фото с сайта: cyberviewdvr.ru

Для начала отметим, что белые полосы или лейконихия, выражаясь медицинским языком, это не болезнь, а скорее следствие патологических изменений происходящих в ногтевых пластинах, возникающих вследствие нарушения процесса кератинизации. Выделяют два варианта лейконихии:

• Истинная, связанная с дисфункцией матрикса ногтя.
• Ложная, вызванная различными фактора, и, как правило, исчезающая при устранении причины, вызвавшей ее образование.

Клиническая картина лейконихии различна и зависит от варианта поражения ногтевой пластины:

• Ограниченная симптоматика. Проявляется небольшими по размеру пятнами, которые, как правило, сконцентрированы на 1 – 2 ногтях.

Фото с сайта: vmirenogtei.ru

• Точечная симптоматика. Самая распространенная вариация лейконихии. При данной вариации на всех ногтях появляются белесые точки различного диаметра. Как правило, такая картина характерна для механических повреждений ногтевой пластины.

Фото с сайта: prettysite.org

• Полосовидная лейконихия. Картина поражения выражена появлением тонких поперечных белых полос, которые затрагивают все ногтевое поле.

Фото с сайта: womanvote.ru

• Тотальная лейконихия характеризуется полным изменением ногтевых пластин, когда практически весь ноготь окрашен в белый цвет. Очень серьезная симптоматика, свидетельствующая о протекании хронических или вирусных болезней. Такая же картина наблюдается при грибковом поражении ногтей.

Фото с сайта: derma-wiki.ru

Тотальная лейконихия – это всегда признак сбоя работы организма. Полное изменение цвета ногтя это всегда повод для обращения к врачу.

Как видите, белые полосы на ногтях не являются сами по себе заболеванием, но всегда сигнализируют нам о проблемах. Картина же изменения ногтя является основным признаком того, какая проблема воздействует на организм. В связи с этим не лишним будет рассмотреть причины появления белых полос на ногтях.

Почему появляются белые полоски на ногтях? Основные причины

Причины образования белых полосок на ногтях различны и могут носить как временный характер, достаточно лишь устранить ее негативное влияние, так и затяжной, требующий серьезного медицинского влияния.

Фото с сайта: myfamilydoctor.ru

В целом, причины, приводящие к образованию белых полос, можно разделить на две большие группы:

• Экзогенные, вызванные влиянием внешних факторов.
• Эндогенные, обусловленные негативными изменениями, происходящими в организме.

В свою очередь среди внешних причин выделяют следующие факторы, почему на ногтях рук появляются поперечные полосы:

1. Банальная травматизация ногтевой пластины – ушибы, защемления, механические воздействия на ноготь. В данном случае проявление белых полос носит локальный характер, и они не требуют какого-либо пристального внимания. Пятна и полосы перестанут доставлять неудобство своим не совсем эстетическим видом по мере отрастания ногтевой пластины.
2. Небрежно сделанный маникюр. Глубокое обрезание кутикулы, усиленное давление на пластины во время снятия гелевого покрытия, чрезмерное спиливание глянца – все это может привести к образованию белых полос на ногтях. Следует более внимательно относиться к технике маникюра, потому как дальнейшее пренебрежение правилами может привести к более серьезным последствиям – воспалению и даже нагноению пальца. Проблема исчезает также самостоятельно по мере отрастания ногтя и, естественно, при соблюдении в дальнейшем техники выполнения маникюра.
3. Вредные привычки. Белые пятна часто «украшают» ногти «грызунов» и тех, кто привык использовать свои ногти вместо открывалок и отверток. Пятна носят механический характер и также исчезают по мере отрастания ногтя.
4. Влияние химикатов. Некоторые средства бытовой химии и даже косметика могут содержать вещества, взывающие точеное образование белых пятен на ногтях. Совет один – пользуйтесь во время бытовых работ перчатками и исключите некачественную косметику. Со временем проблема пройдет самостоятельно.

Фото с сайта: urist-gayva-perm.ru

Внутренние причины всегда связаны с нарушение работы организма. Среди них:

1. Соматические заболевания. Часто белые полосы на ногтях можно увидеть у больных с нарушениями работы печени, легких, желудочно-кишечного тракта.
2. К появлению белых полос могут привести и инфекционные заболевания, которые так и или иначе оказывают влияние на метаболизм.
3. Примем лекарственных средств, особенно группы антибиотиков, опосредованно, изменяя микрофлору кишечника.
4. Нарушение обмена веществ: дисфункция щитовидной железы, диабет – также могут оставить «след» на ногтях в виде белых полос.
5. Нарушения работы нервной системы.
6. Стрессы и депрессии.

Также среди причин, взывающих появление белых пятен на ногтях, выделяют алиментарные факторы, связанные с особенностями пищевого поведения человека. Так человек сам может спровоцировать образование дефекта окраски ногтевой пластины вследствие нерационального отношения к своему режиму питания:

• Частые и жесткие диеты с дефицитом полезных веществ и витаминов.
• Обратная картина – чрезмерное увлечение процессом «витаминизации».

Несбалансированный прием витаминно-минеральных комплексов без совета лечащего врача могут вызвать гипервитаминоз или «конфликт» витаминных групп, что может привести к еще более тяжелым последствиям, чем нехватка витаминов.

Также к отдельной группе причин, вызывающих появление белых полос на ногтях, относятся грибковые поражения. В этом случае наблюдается изменение состояния ногтевых пластин – полосы буквально сливаются, образуя целостное белое полотно, они утолщаются, становятся более хрупкими.

Ко всему прочему белые полосы на ногтях могут свидетельствовать о таких страшных явлениях, как ВИЧ-инфекция и отравление тяжелыми ядами.

Лечение белых полос на ногтях

Чтобы избавиться от дефекта для начала нужно выяснить, что значат белые полоски на ногтях. Если причины вызваны эндогенными факторами или тяжелыми изменениями в работе организма, то потребуется серьезное длительное лечение, направленное на устранение заболевание или на поддержание организма. Необходимо полное обследование организма, сдача анализов, соскоб с ногтевой пластины, на основе которых врач назначит нужное лечение или поддерживающую терапию.

Фото с сайта: 6avto.ru

В легких случаях, вызванных несбалансированным питанием или же под воздействием экзогенных факторов, поможет, во-первых, нормализация рациона, а также нехитрые народные средства. Что касается народной медицины, то они помогут минимизировать проявления белых полос и снизить риск дальнейшего образования дефекта вследствие активизации защитных свойств организма. Но окончательное избавление от белых полос на ногтях возможно только при полном отрастании пластины.

Фото с сайта: skperovo.ru

Тем не менее, следует рассмотреть способы, которые предлагает народная медицина:

• Ванночка с морской солью. Она не избавит от белых полосок, но поможет укрепить ногтевые пластины и в последующем они будут более устойчивы к механическим повреждениям. Эффективны будут очень крепкие солевые растворы – 5 ст. л. морской соли на 0,5 л. теплой воды. Достаточно проводить такие «купания» 1 раз в неделю по 20 мин.
• Масляные втирания. Смесь оливково масла с лимонным соком (10 мл. масла и 5 капель лимонного сока) необходимо ежедневно втирать в пластины с помощью ватного диска. Такая процедура поможет укрепить ногти, защитит их расслоения и подарит красивый глянцевый блеск. Но главное такие втирания помогут уменьшить белые полосы, однако не способны полностью их убрать.
• Витаминно-йодные втирания. Смесь из миндального масла (1 ч.л.), жидкого витамина А (5 капель) и йодного раствора (5 капель) ежедневно следует втирать в ногти. Данное средство укрепляет ногтевые пластины, уменьшает выраженность проявлений белых полос, а также способствует быстрому росту ногтей, благодаря чему можно быстрее избавиться от досадного дефекта.

В заключение отметим, что белые полосы, в большинстве случаев, носят лишь косметический дефект, который легко устраним. Тем не менее, они не игнорируйте сигналы, которые посылает вам ваш организм: пересмотрите свой рацион, относитесь бережнее к своим ногтям, а если проблема носит тотальный характер – пройдите комплексное обследование, быть может, вам срочно требуется медицинская помощь.

Источник статьи: http://idealnyi-manikur.ru/articles/lechenie-nogtej/prichiny-poyavleniya-belykh-polosok-na-nogtyakh.html

Белые полоски на ногтях

Белые полоски на ногтях — это не только косметическое несовершенство. Подобный симптом может указывать на развитие нарушений в организме: дефицитные состояния, дисфункция органов желудочно-кишечного тракта. Чтобы выяснить первопричину нарушения рекомендовано обратиться к врачу. Специалист назначит комплексное обследование и согласно его результатам подберет соответствующую схему лечения. Самолечение не рекомендовано, поскольку может не оказать должного терапевтического результата и спровоцировать осложнения. Любые препараты, витаминные комплексы и БАДы можно использовать только после подтверждения дефицита того или иного вещества. Лечебные лаки и масла для ногтей воздействуют на проблему внешне и не способны устранить первопричину нарушения.

Причины

Лейконихия — медицинское название белых полосок и пятен на ногтевых пластинах. Распространенный симптом, с которым хоть раз в жизни сталкивался любой человек. Может быть как косметическим несовершенством, так и признаком системного заболевания. Здоровые, не поврежденные ногти отличаются полупрозрачной структурой, через которую просвечивается кожа. Это придает здоровым ногтям розоватый оттенок. В некоторых случаях между ногтевым ложем и пластинами образуется белая полоска или пятно, которое может со временем увеличиться в размерах или полностью пропасть.

Выделяют воздействие экзогенных и эндогенных факторов, которые могут провоцировать образование белых полосок на ногтевых пластинах. Среди системных нарушений, которые могут привести к лейконихии, выделяют воздействие:

• железодефицитной анемии
• болезней кожи: псориаза, дерматита
• грибковой инфекции ногтей
• недостатка минералов (цинк, медь, кальций)
• болезней мочевыделительной системы
• сердечно-сосудистых нарушений
• заболеваний, поражающих клетки печени гепатоциты: гепатит, цирроз
• болезней щитовидной железы: гипо-, гипертиреоза, аутоиммунного тиреоидита

Часто белые полосы на ногтях наблюдается у людей с нарушениями пищеварения и дисфункцией органов желудочно-кишечного тракта.

Важно! Особого внимания требуют состояния, когда происходит поражение сразу нескольких или всех ногтевых пластин на руках и ногах.

Дефицит микро и макронутриентов

Дефицит жизненно важных витаминов, минералов, аминокислот, белка негативным образом сказывается на биохимических показателях, приводит к ухудшению состояния кожи, волос, ногтей. Часто подобное состояние дополняет сопутствующими симптомами:

• общая слабость
• повышенная утомляемость
• бледность кожных покровов
• шелушение кожи
• ранки и трещины в уголках губ
• стоматит
• снижение остроты зрения

Дефицитные состояния могут быть обусловлены как некачественным питанием, так и нарушением работы желудочно-кишечного тракта, продолжительным системным воспалением. Без устранения первопричины нарушения прием витаминно-минеральных комплексов может оказаться малоэффективным. Ситуация усугубляется, если человек находится в состоянии стресса: в центре ногтевой пластины образуется белое крупное пятно, которое не проходит на протяжении длительного времени.

Грибковая инфекция

Грибковые инфекции — однако из основных причин изменения внешнего вида ногтевых пластин. Сопровождается образованием белых пятен и полос, изменением цвета и утолщением ногтей, повышенной ломкостью. Важно понимать, что грибок — это системная инфекция, которая требует длительной, систематической терапии. Наружные средства традиционной и народной медицины могут лишь на время скорректировать нарушение. Микоз ногтей рекомендовано лечить под наблюдением опытного дерматолога или врача-инфекциониста. При этом важно нормализовать иммунный статус, следить за рационом питания.

Инфекционные заболевания

Инфекционные патологии также могут приводить к истощению витаминов и минералов в организме, вызывать дефицитные состояния, снижение иммунитета. Это негативным образом отражается на состоянии ногтей: образуются белые продольные полосы, пластины становятся хрупкими и ломкими. Важно найти и устранить первичный очаг инфекции, после чего можно приступать к восполнению дефицитных состояний. Чем раньше начинается лечение, тем благоприятнее прогноз.

Нерациональное питание

Нерациональное питание, строгие диеты, обилие в рационе простых углеводов. отсутствие клетчатки и полезных жиров приводит к истощению организма, дефициту питательных веществ и образованию белых пятен на ногтях. В том случае, если некачественное питание сочетается с синдромом мальабсорбции — нарушением всасывания питательных вещетв в кишечнике, то ситуация усугубляется. Продолжительный дефицит жизненно важных веществ в сочетании с митохондриальной дисфункцией может спровоцировать серьезные обменные нарушения, вплоть до онкологических заболеваний.

В рационе обязательно должен присутствовать качественные, легко усваиваемый белок, клетчатка, полезные жиры, цельнозерновые крупы. В современных продуктах питания не содержится суточной необходимой нормы всех полезных веществ. Поэтому целесообразно обратиться к врачу за подбором качественного, подходящего витаминно-минерального комплекса.

Дисфункция сердечно-сосудистой системы

Образование белых полосок и пятен на ногтях наблюдается у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Такой симптом может возникать на фоне электролитных нарушений, дисбаланса минералов, из-за нехватки калия, магния, цинка и других жизненно важных веществ для нормальной проводимости и работы сердца, сосудов.

В том случае, если к лейконихии присоединяются следующие тревожные признаки, необходимо незамедлительно проконсультироваться с кардиологом:

• одышка
• боль в грудной клетке
• покалывание сердца
• аритмия
• колебания артериального давления
• повышенная утомляемость
• интенсивной потоотделение
• чувство тревоги

Врач назначит электрокардиограмму, УЗИ сердца, лабораторные исследования. Это поможет уточнить диагноз и начать соответствующее лечение.

Онкологические заболевания

Онкологические патологии сопровождаются системными и обменными нарушениями, митохондриальной дисфункцией, общим истощением организма. Дефицит полезных, жизненно важных веществ, а также активные воспалительные процессы негативным образом сказываются на внешнем виде человека, включая кожу, волосы и ногти.

Важно! Образование белых пятен и полос не является специфичным симптомом онкологического заболевания, однако требует пристального внимания к состоянию здоровья.

Новообразования могут не проявлять никаких дополнительных симптомов на протяжении длительного времени, вплоть до обширного разрастания опухолевого процесса и его распространения на окружающие ткани. Поэтому не стоит обращать первые тревожные звоночки без внимания и незамедлительно обращаться за качественной медицинской помощью.

Прием медикаментов

Некоторые группы медикаментам могут вызывать нежелательные побочные реакции в виде белых полос и пятен на ногтевых пластинах:

• сульфаниламиды — антибиотики для лечения бактериальной инфекции
• препараты для проведения химиотерапии
• вакцины и лекарства, в состав которых входят тяжелых металлы: сивнец, алюминий, мышьяк

Описанные вещества приводят к развитию поперечных белых полос на ногтевых пластинах. Симптом может пройти самостоятельно после отмены использования лекарственных средств.

Травматические поражения

Часто образование белых пятен и полос связано с травматическим поражением ногтевых пластин. В данном случае наблюдается повреждение матричного слоя, из которого произрастает пластина.

Нарушение может быть обусловлено:

• вредной привычкой грызть ногти
• получением случайного удара: защемление дверью, при забивании гвоздей
• слишком частое посещение салонов красоты с выполнение травматичного маникюра
• ношение тесной, сдавливающей обуви — может вызывать образование белых полос и пятен на ногтях пальцев ног

Если симптом обусловлен травматическими поражениями, то округлые пятна и полосы будет распространены по всей поверхности пластины. Они будут продвигаться к краю по мере роста ногтя и со временем полностью пропадут.

Наследственная предрасположенность

Часто образование полос и пятен может быть связано с генетической предрасположенностью к таким проявлениям. В данном случае образование белых пятен не несет угрозу жизни и специфическая терапия в большинстве случаев не требуется. Пятна и полоса могут образовываться и проходить самостоятельно, в зависимости от эндогенных и экзогенных факторов.

Сахарный диабет

У пациентов с сахарным диабетом прогрессируют обменные нарушения, возникает дисбаланс полезных микро и макронутриентов, жирорастворимых витаминов, нарушается всасывание жиров и поступление глюкозы в клетки. Все это может негативным образом сказываться на состоянии ногтей, часто приводит к образованию белых полос. В данном случае необходимо контролировать показатели глюкозы, инсулина, гликированного гемоглобина. По мере того, как метаболическое нарушение будет входить в фазу стойкой ремиссии, пройдут и все внешние проявления болезни.

Паразитарные инфекции

Состояние ногтевых пластин может указать на многочисленные нарушения со стороны работы внутренних органов, в том числе, на глистную инвазию. Особое внимание следует уделить ногтевым пластинам, на которых образуются небольшие по диаметру, но глубокие точки-вмятины, белые полосы, вмятины. В большинстве случаев такие симптомы наблюдаются у детей и сопровождаются:

• нарушениями пищеварения
• снижением массы тела
• отсутствием аппетита
• расстройством дефекации
• тошнотой
• рвотой
• головной болью
• при обширной инвазии наблюдаются примеси слизи в каловых массах, а также обильные слизистых выделениях из носа

Паразиты являются наиболее древними представителями флоры человека и за тысячи лет научились мастерски прятаться от клеток иммунной системы. Именно поэтому выявить глисты часто оказывается затруднительным. Врачи-инфекционисты рекомендуют проводить диагностику в полнолуние, когда начинается активное откладывание яиц паразитов. За день до этого используют препараты для провокации отмирания глистов, после чего приступают к поискам. Необходимо сдать анализ кала и кровь.

Воздействие химических веществ

При продолжительном использовании некачественных средств по уходу за ногтями: лак, средство для его удаления, пластины начинают пересыхать и на них образуются белые полосы. В составе большинства косметических средств содержится формальдегид и большое количество других ядовитых веществ, которые негативным образом сказываются не только на внешнем виде ногтей, но и на общем состоянии здоровья.

В качестве альтернативы рекомендовано отказаться от использования лаков и гель-лаков, укреплять ногти при помощи натуральных средств: качественных растительных и эфирных масел, ванночек на основе морской соли. Также важно восполнить дефицит эссенциальных веществ в организм и направить усилия на терапию хронических заболеваний.

Дисфункция щитовидной железы

Снижение и повышение активности щитовидной железы сказывается на функционировании всего организма. Железа ответственна за выработку гормонов и для ее нормальной работы требуется достаточное количество железа, йода, цинка, селена, витамины А и Д, группа В, фолиевая кислота. Снижение активности щитовидной железы приводит к ломкости волос и ногтей, сухости кожи, апатии, чувству постоянной усталости, значительному снижению работоспособности, непереносимости холода.

Возможные осложнения

Отсутствие качественной, своевременной терапии может спровоцировать осложнения. Это может быть прогрессирование инфекционного или грибкового заболевания, усугубление дефицитов витаминов, минералов, аминокислот, усугубление интоксикации организма отравляющими веществами. Внешний вид ногтей — лишь верхушка айсберга, которая может отражать состояние нездоровья человека и указывать направления для дальнейших поисков и исследований.

К какому врачу обратиться

При первых тревожных симптомах: образовании белых полос и пятен на ногтях рекомендовано обратиться к дерматологу. В дальнейшем может потребоваться сопутствующая консультация трихолога, инфекциониста, кардиолога, эндокринолога, гинеколога, нутрициолога, диетолога. В некоторых ситуациях требуется комплексное лечение при помощи врачей нескольких специальностей. Чтобы достичь лучшего терапевтического результата необходимо придерживаться рекомендаций специалистов и воздерживаться от самолечения.

Диагностика

Для подтверждения диагноза врач проводит очный осмотр и устный опрос пациента, собирает анамнез, в том числе, семейный. Опрашивает пациента о том, какие лекарства он принимал ранее, какие инфекционные болезни перенес, страдает ли от каких-либо хронических патологий. Далее опрашивают относительно режима сна и питания, наличия вредных привычек, психоэмоциональном состоянии, возможных источниках стресса.

Назначают дополнительные исследования:

• микроскопическое исследование ногтевых пластин, чтобы исключить грибковую природу происхождения нарушения
• общий развернутый анализ крови
• общий анализ мочи
• копрограмма
• биохимические исследования крови: ферритин, цинк, сывороточное железо, медь, витамин Д, липидный профиль, ТТГ, Т3, Т4, глюкоза, инсулин
• исследование на органические кислоты
• генетические тесты, в случае необходимости
• ультразвуковое исследование

При подозрении на опухолевые процессы, а также другие серьезные заболевания назначают дополнительные инструментальные методы исследования: магнитно-резонансную и компьютерную томографию.

Лечение

Быстрого способа избавиться от белых полос на ногтях нет. Полоски и пятна либо отрастают и проходят самостоятельно, либо требуют специфического лечения. В ходе терапии врач учитывает первопричину, которая вызвала нарушение, а также возраст, пол, индивидуальные особенности организма пациента, сопутствующие патологии, реакция на лекарственные препараты и витаминные комплексы.

Общие рекомендации относительно лечения:

• Выявить и восполнить дефицит минералов, витаминов, аминокислот: принимать препараты только после тщательного обследования и по назначению врача. Дважды в год можно принимать качественные мультивитаминные комплексы с витаминами и минералами в активных,хелатных формах.
• Определить источник хронической инфекции, который значительно снижает иммунный статус, провоцирует осложнения: использования противовирусные, противогрибковые, антибактериальные средства, иммуномодуляторы.
• При сахарном диабете использовать Метформин, альфа-липоевую кислоту, таурин, витамин Д, витамины группы В в активных формах, минеральные комплексы.
• При болезнях щитовидной железы может потребоваться прием гормональных лекарств, а также йода, селена, витаминов группы В, железа.
• Глистные инвазии требуют комплексного подхода и длительной, щадящей терапии при помощи химических лекарств, а также фито препаратов.
• Грибковые инфекция требуют продолжительного использования противогрибковых лекарств для наружной обработки и внутреннего приема, а также соблюдения диеты. Из рациона убирают сахар, простые углеводы, свежую выпечку, источники дрожжей.

Для успешной терапии также рекомендовано ограничить воздействие токсических веществ, отказаться от использования агрессивных моющих средств, лаков и других косметических средств с не безопасным составом. Точную схему лечения может подобрать только врач, от самолечения рекомендовано воздерживаться.

Профилактика

Для профилактики образования белых полосок на ногтях необходимо придерживаться таких рекомендаций:

• следить за качеством питания: сократить сахар, быстрые углеводы, ввести достаточное количество клетчатки, белка, растительных масел
• регулярно ухаживать за руками и ногтями
• наладить пищеварения: при пониженной кислотности обсудить с врачом возможность использования бетаина и пепсина для нормального усвоения витаминов и минералов из еды, использовать ферменты, желчегонные препараты
• устранить метаболические нарушения, нормализовать массу тела
• соблюдать технику безопасности при выполнении потенциально опасных, травматичных работ
• отказаться от вредных привычек: курения, употребления спиртных напитков, переедания
• соблюдать питьевой режим: суточную норму рассчитывают по формуле 30 мл умножить на массу тела
• использовать защитные перчатки при работе с бытовыми или промышленными химическими моющими веществами
• отдавать предпочтение умеренной физической активности: бег, йога, гимнастика, плавание, ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе (7000-10000 шагов), дыхательные упражнения
• устранения источника стресса, соблюдение режима труда и отдыха
• профилактический прием витаминных комплексов и БАДов, подобранных врачом в индивидуальном порядке
• проходить ежегодное плановое базовое обследование общего состояния здоровья: анализ крови, мочи, кала, ультразвуковая диагностика, пациентам с хроническими заболеваниями — находиться под постоянным нблюдением врача

Все профилактические рекомендации сводятся к тому, чтобы придерживаться основных принципов здорового образа жизни, избегать негативных эмоций и значительных переживаний, побольше двигаться, развиваться. Это благоприятным образом сказывается на физическом и психологическом самочувствии, позволяет избежать многих соматических болезней, а также значительно улучшить внешний вид, включая состояние кожи, волос и ногтей. Также показана своевременная, качественная терапия системных заболеваний под наблюдением опытного специалиста.

Видео: Почему появляются белые пятна и полоски на ногтях

Источник статьи: http://guruspa.ru/belye-poloski-na-nogtyax/