Мешают ли ногти боулингу

Можно ли играть в боулинг с длинными ногтями?

Можно ли играть в боулинг с довольно длинными ногтями (ногти свои, живые)?

Или при этом можно повредить пальцы?

Если не боитесь сломать — играйте, но риск большой. Нарощенные ногти еще полбеды, просто отпадут, а свои могут поранить пальцы. Мы с подругой как-то так доигрались — у нее половина ногтевой пластины оторвалась вслед за выступающим краем ногтя, это был ужас. Пластырь же помогает не всегда, ноготь может треснуть а после снятия пластыря все равно отпасть.

Красивые длинные ногти с маникюром, который может быть эксклюзивным и являться гордостью хозяйки, очень легко может поломаться, сломаться, а то и вызвать травму ногтевой фаланги с последующим инфицированием.

Это будут не только выраженные болевые ощущения, санобработка и перевязки, но и дискомфорт в период выздоровления и ремонта ногтей.

Сама игра а в боулинг предполагает взятие мяча, хоть и по весу и номеру, но пальцы всовывать придется все равно в три отверстия, а уж сделать эффектный закрученный бросок можно постараться, но без уверенности того, что ногти сохранятся. Ведь шар нужно не только отпустить, но и успеть вытащить пальцы. Обычно страдают большой, средний и безымянный пальцы.

Хотя, опытные игроки могут предложить свои варианты сохранения маникюра при игре в боулинг.

Источник статьи: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/988505-mozhno-li-igrat-v-bouling-s-dlinnymi-nogtjami.html

Страйк! Играем в боулинг как профи — учит мастер спорта

Непринужденно метнуть шар и разом сбить все кегли — это ли не суперспособность? Причем ради нее необязательно прилетать с другой планеты или подставляться под паучий укус. Для начала достаточно взять экспресс-урок у мастера спорта России по боулингу — что мы и сделали.

Подготовьтесь

Как в любом спорте, в боулинге для успеха нужна физическая подготовка — чтобы без устали бросать нелегкий снаряд.

Делайте раз — тренируйте хват . Купите кистевой эспандер и в свободные минуты сжимайте его до отказа. Если тренируетесь в спортивном зале, добавьте в программу 1–2 упражнения в неделю на долгое удержание чего-нибудь тяжелого (без кистевых лямок).

Делайте два — качайте спину . Ее мышцы помогают соблюдать точность. А самый простой способ сделать спину крепче — подтягиваться на турнике. Да, знаем. Нам тоже казалось, что после школы эпопея с подтягиваниями закончится. Но не тут-то было.

Если вы настроены на серьезную игру, не пейте алкоголь. Под пиво вы вряд ли сможете настроиться и собраться. Это будет не игра в боулинг, а так, шары покатать. Бутылочка освежающей Coca-Cola — совсем другое дело: это верный способ взбодриться и настроиться на победу.

Оденьтесь

Спортивная форма — классическое поло и брюки-слаксы. Но пока вы не претендуете на титулы, достаточно любой удобной одежды. Главное — не подходите к дорожке шортах: профи расценивают подобные выходки как знак неуважения в игре.

Обувь вам выдадут в боулинг-клубе (хотя некоторые покупают собственные игровые кроссовки). Выберите правильную пару — точно по размеру. Если первая не подошла, попросите поменять и примерьте другую, а потом еще и еще. Следите, чтобы нога не болталась в ботинке: от сцепления обуви с поверхностью во время разбега зависит сила и точность броска.

Найдите дорожку

Есть мнение, что самые кривые дорожки — те, которые находятся возле колонн и у стен. Не факт, что так и есть на самом деле, но лучше не рискуйте.

Выберите шар

Обычно в боулинге они подписаны цифрами и отличаются по цветам. Номер — вес шара в фунтах. Тяжелый шар лучше сбивает кегли — выше вероятность, что он сохранит траекторию и собьет всё, а не срикошетит от первой кегли. Однако с легким шаром проще целиться и бросок получается контролируемым — с нужной подкруткой, с правильным смещением относительно центра дорожки.

Нужный вам вес шара зависит от вашей физической подготовки — выбирайте тяжелый, но при этом тот, который удерживаете без особого труда. Девушки обычно бросают номера от 8 до 12, мужчины — 10–16. Чтобы проверить, подходит ли вам шар, возьмите его обеими руками, поднимите до уровня груди и вытяните руки перед собой. Если можете без труда удержать снаряд 4–5 секунд — подходит. Если руки тут же опустились — возьмите что-нибудь полегче.

Убедитесь, что ваши пальцы легко помещаются в отверстиях шара, но не болтаются там слишком свободно. Идеально, когда в отверстия входят только первые две фаланги. Если пальцам будет слишком свободно, придется сильнее напрягать кисть, чтобы контролировать шар во время броска, — так быстрее устанете.

Если не получается найти шар, в котором и вес, и отверстия для вас идеальны, бросайте тот, что лучше подходит по весу.

Выберите расстояние для разбега

Верный способ выбить страйк — один (да, спорт не слишком разнообразный). Тем проще его осваивать и совершенствовать.

Опытные игроки перед броском делают 4 шага. Чтобы понять, откуда начинать разгон, станьте на контрольную линию перед дорожкой. Сделайте 4 с половиной шага назад и визуально отметьте место, где оказались пятки кроссовок (или носки, если идете лицом вперед). Отсюда и стартуйте.

Тайминг — так профессиональные игроки называют разбег — должен быть свободным и уверенным, все-таки вы не гранату кидаете. Чтобы добиться такой легкости, тренируйте подход к дорожке дома.

Разбегайтесь по центру. Если держите шар правой рукой, первый шаг делайте правой ногой (и наоборот). На последнем броске не заступайте за контрольную линию. Во-первых, в этом случае вам имеют право не засчитать бросок, во-вторых — дорожка скользкая, а падение — веселая штука, только когда шлепнулся кто-то другой.

Бросайте между 2-й и 3-й стрелкой

Примерно в 4 метрах от контрольной линии на дорожку нанесены 7 стрелок. Ваша задача — попасть шаром между 2-й и 3-й стрелкой. Отсчитывайте со стороны той руки, в которой держите снаряд. Бросая его, будьте сосредоточенными, но расслабленными, и немного согните ноги в коленях: они должны пружинить. Бросайте больше усилием плеч и спины, чем рукой. Ее, кстати, не надо сгибать в локте.

Хорошо, когда шар не врезается в первую кеглю, а заходит в карман — в область сбоку от первой кегли (с любой стороны). Если шар уходит куда-то не туда, попробуйте поменять стартовую позицию или скорректировать силу броска.

Подкручивайте

Первая ошибка новичка — бросать как можно сильнее и исключительно прямо. Профи в самый последний момент подкручивают шар: так проще попасть в карман. Так что бросайте немного сбоку, а не по центру.

Чтобы шар закрутился, в последний момент немного поверните руку в сторону. Если бросаете правой рукой, поворачивайте против часовой стрелки. Если левой — крутите вправо. И перед этим убедитесь, что у вас нет длинных ногтей: они мешают сделать хорошую подкрутку.

Купите собственный шар

Скорее всего, до этого вы играли обычным клубным шаром: он из полиэстера, а внутри него нет сердечника — это некруто. Сцепление такого шара и его способность к подкручиванию минимальны. Профессиональный шар покрыт сложным составом полимерных смол с повышенным коэффициентом сцепления. Внутри него есть ядро, которое помогает подкручивать снаряд. Если собираетесь приезжать в боулинг чаще, чем по праздникам, подумайте о покупке собственного шара: с ним игра приобретет другой смысл, а броски станут управляемыми.

Станьте чемпионом

Самый простой способ попробовать силы — записаться на любительские турниры, которые проводят среди гостей боулинг-клубы. Поищите такие во «ВКонтакте» или на Facebook, где для мероприятий обычно создают отдельные страницы.

Высчитайте свои средние результаты в сериях по 6 игр: уровень третьего взрослого разряда — 160 очков за игру, а мастера спорта — от 220. Как только станете набирать 150 и больше, можете попробовать себя среди профессионалов.

Если хотите называться спортсменом, найдите региональное отделение Федерации боулинга России (да-да, ФБР!) и подайте заявку на вступление (агент Малдер, агент Скалли). Вот, например, сайт Московской федерации боулинга . Купите лицензию: в 2018 году она стоит около 2 500 рублей и позволяет участвовать и в официальных турнирах России, и в международных соревнованиях.

Легкой руки и громких побед (но без падений)!

Спасибо за помощь в подготовке статьи Олегу Сазонову — мастеру спорта России по боулингу и профессиональному инструктору по этому виду спорта. Олег учит людей играть и делает крутую экипировку для этого.

Подпишитесь на канал Coca-Cola, чтобы не пропустить новые статьи о том, как осуществить мечту. Наши эксперты дают подробные инструкции, мы находим вдохновляющие слова, а вам остается выбрать мечты по душе — и действовать! (И поставить лайк этой публикации).

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/cocacolaco_russia/straik-igraem-v-bouling-kak-profi—uchit-master-sporta-5bbf22c17c56be00acf86d98

Как правильно играть в боулинг

Боулинг-это не только один из популярных видов спорта, но и отличное развлечение для компании. Чтобы овладеть навыками игры, необходимо следовать стандартным правилам, которые применяются ко всем. Основы, определяющие игру — это стойка, подход, бросание шара. Одна из самых распространенных ошибок, совершаемых новичками, заключается в игнорировании правил данной игры.

НЕУКОСНИТЕЛЬНЫЕ ПРАВИЛА БОУЛИНГА

Игра в боулинг состоит из 10 периодов. В каждом периоде игрок имеет 2 шанса сбить как можно больше кеглей. В игре с более чем 1 человеком, каждый принимает свою дорожку в заданном порядке прежде, чем начнется следующий период. Если игрок способен сбить все 10 кеглей с первого шара, он награждается ударом. Если игрок способен сбить все 10 кеглей с двух ударов он засчитывается как запасной.

Бонусные очки начисляются за оба из них, в зависимости от того, что забито в следующих 2 шарах (за удар) или 1 мяч (за запасной). Если игрок сбивает все 10 кеглей в десятом периоде, ему разрешается бросить дополнительных 3 шара. Это создает потенциал в 12 ударов в одной игре и максимальный счет 300 очков. Такая игра называется идеальной.

Очки начисляются за каждую сбитую кеглю, одно очко за кеглю, которая сбивается. Таким образом, если игрок роняет три кегли с первым броском, а затем шесть со вторым, он получит в общей сложности девять очков за этот период.

Если игрок сбивает 9 кеглей с первого выстрела, но промахивается со второго, игрок также набирает 9 очков. Когда человек не может сбить все десять кеглей после второго мяча, это называется открытой рамкой.
В том случае, если все кегли выбиты игроком за один период, начисляются бонусы.

КАК ДЕРЖАТЬ ШАР ДЛЯ БОУЛИНГА

Правильно держать шар в боулинге — очень важно, от этого зависит результат игры. Как в любом спорте, чтобы хорошо играть, требуется практика. Но если соблюдать порядок шаг за шагом, то можно быстро научиться играть.

Взяв в руки шар впервые, необходимо посмотреть положение отверстий и углы, которые они образуют с остальной частью шара и между ними.

Отверстия — это те места, где пальцы удерживают шар в необходимом положении. Более того, шар удерживается обеими руками. Одна удерживает шар через отверстия, другая поддерживает его, а при броске создает маховое усилие.

При этом следует учитывать немалый вес мяча, который без практики удержать одной рукой вряд ли удастся. Поэтому без стеснения берите шар в обе руки и старайтесь удерживать равновесие:

• В одной руке зажимаете шар, другой рукой поддерживаете его, соблюдая при этом баланс в ногах.
• Переносите энергию на толчковую ногу, делаете наклон тела.
• Поднимаете мяч обеими руками до подбородка, переносите основной вес шара на большой палец руки;
• Выбрасываете его на платформу.

Если игнорировать это правило, достигнуть баланса между телом, рукой и шаром будет невозможно, а от этого удар будет низкого качества.

Удержание шара требует практики и упражнений. Как и любой другой вид спорта, боулинг требует внимания, усидчивости, терпения и постоянства, чтобы развивать мышцы и тактику игры.

Важно. Подбирайте шар до тех пор, пока он не станет как влитой в руке. Он должен подходить по весу и расположению отверстий.

Выпускать шар, значит понимать вращение оси. Геометрия — это очень важный предмет, когда речь заходит об осях, плоскостях, углах. Движение шара подчиняется четким правилам геометрии.

Вращение является главным рычагом освобождения шара. Прежде, чем бросить его на платформу, необходимо понаблюдать за его движением, оно должно быть плавным. Шар должен двигаться между двух осей вращения: вертикальной и горизонтальной.

Большинство людей предпочитают кидать шар в горизонтальной плоскости, потому что это проще и удобнее. Однако специалисты предпочитают использовать косое движение относительно центра шара. Такой бросок исключает его скатывание с дорожки и с максимальной точностью поражает цель.

На заметку. Бросайте шар всегда с одной точки. Последовательность увеличивает шансы на победу.

ОРИЕНТАЦИЯ В ПРОСТРАНСТВЕ

Боулинг — это не только сила броска и хорошая концентрация. Он сопровождается точным математическим расчетом и хорошей ориентацией в пространстве. Для правильной игры необходимо определить плоскости, в которых движется шар. Если этого не сделать, то он обязательно изменит свою траекторию и вылетит с платформы.

Поэтому лучше начинать свой путь в боулинге с хорошего Боулера, который научит тонкостям броска.

Если он видит, что одна и та же ошибка повторяется снова и снова, вовремя сориентирует на исправление. Через несколько занятий Вы станете обладателем лучшего броска.

Освобождение шара в боулинге требует практики, хорошего знания геометрии и острого взгляда. Визуализация углов позволит Вам понять путь шара, что приведет к идеальному удару.

Справка. Начинайте броски с самого легкого шара, так рука быстро привыкнет, а удары будут точно попадать в цель.

Прицеливание в боулинге — это как бросание мяча в футболе. Вы должны установить цель и найти лучший момент для броска, когда никто не обращает внимания.

Как правильно целиться — вопрос, на который опытные боулеры порой затрудняются ответить. Скорее ответ носит технический характер и основан на наблюдениях.

Прицеливание — результат многочасовой практики и консультаций со специалистами. Мастера утверждают, что необходимо видеть цель и концентрировать на нем всю свою положительную энергию, после чего нанести удар.

Поэтому следует соблюдать последовательность:

• Взять правильно в руки шар.
• Наклонить тело вперед.
• Перенести вес на толчково-опорную ногу, зафиксировать равновесие.
• Сконцентрировать внимание на платформе, определив ее центр.
• Зафиксировать плоскости, сконцентрировать внимание на цели.
• Если оно не рассеяно, то совершить бросок.

Практика позволит найти лучшую точку для броска с дальнего и ближнего расстояния.

Это интересно. На ограничительной линии размечены точки: центр, правая и левая сторона. При броске следует следить не только за шаром, но и за точкой, с которой сделан бросок. Если шар ушел влево, то следует сместиться левее при следующем ударе и наоборот. Таким образом искать свою идеальную точку опоры.

РАЗВИВАЙТЕ СВОЮ ИГРУ

Своя игра, это как почерк, который индивидуален для каждого человека. Поэтому, чтобы выделиться, необходима практика. Она в свою очередь является основанием для достижения результата. Соблюдая правила игры, найдете свое идеальное положение, которое позволит достигать лучших бросков.

Некоторые игроки стараются бросать шар с подкручиванием, это плохая игра, не стоит брать ее в пример. Прежде всего, должен развиваться свой стиль, что выделяет среди других игроков.

Боулинг — игра, которая подразумевает веселое времяпровождение с друзьями. Некоторые люди даже практикуют фокусирование внимания в боулинге вместо йоги.

Подход-это нахождение правильного положения между ковром и платформой, идеальное место, которое определяет расстояние до броска.

Подход — это то, что не может быть определено никаким другим способом, когда речь заходит о боулинге.

Словарные определения не требуют геометрических представлений и согласованности в фокусировке энергии. Ведь ходьба на подходе-это дополнительный бонус прицеливания и метания шара. Это выработанный навык для прицеливания.

ПОДХОД КАК НАЧАЛО

При наведении, каждый выбирает для себя удобную дистанцию. Большинство считают шаги, это не обязательно, это не правило.

Ходьба, подход — это время, когда можно быстро сконцентрировать свою энергию и установить тело в баланс. За четыре шага необходимо правильно выставить руку, сфокусироваться, прицелиться, сконцентрироваться и сохранять равновесие.

Концентрация и направление энергии самое важное, чтобы шар угодил точно в цель. После броска следует сохранять некоторое время направление руки, чтобы не потерять равновесие.

Боулинг-это вызов, который необходимо принять, идя к намеченной цели.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Первоисточник статьи опубликован на сайте Кто сказал.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5f64a4a271bcf81eb8507d2d/kak-pravilno-igrat-v-bouling-5f9fcdda1f9f7379922479cb