Кальций для лица ногтей

Кальций для кожи и ногтей!

«У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотою неразлучны» — этим высказыванием Лопе Де Вега попал прямо в точку. Кожа, волосы, зубы и конечно же ногти могут рассказать нам множество подробностей об образе жизни их обладательницы. Именно поэтому, когда речь заходит об укреплении ногтей и улучшении кожи, первым делом стоит обратить внимание на причину, а она всегда кроется внутри.

Ломкие, тусклые, слоящиеся ногти, а также сухая кожа говорят о недостатке жизненно важных витаминов и микроэлементов, таких как кальций, фосфор, витамины А, С, Е, и витамины группы В и йод. Вспомните, как всегда приезжая из отпуска, с дачи или из бабушкиной деревни, напитавшись свежими ягодами из леса, зеленью, фруктами и овощами с грядки, мы выглядим молодыми, полными сил и энергии.

Солнце, свежий воздух, вода и богатая пища — вот что нужно нам ежедневно для здоровья и красоты. А в сезоны отсутствия солнца приходится восполнять ресурсы организма дополнительными способами.

Раньше, при дефиците минеральных веществ употребляли пищевую глину! Сейчас для укрепления ногтей и улучшения состояния кожи прекрасно подойдут добавки с коллагеном, они напитают хрящевые ткани суставов и параллельно улучшат внешний вид кожи, волос и ногтей. Также можно попробовать добавки, в составе которых присутствуют хондроитин и глюкозамин, которые так же улучшат общее состояние соединительных и костных тканей организма.

Для того, чтобы поддерживать баланс питательных веществ на должном уровне, необходимо составить полноценный рацион, в который входят свежие овощи и фрукты, пророщенное зерно, свежая молочная продукция, растительные масла, орехи, рыба, морская капуста и т.д. Но, даже подбирая идеальный перечень продуктов, не стоит пренебрегать специальными добавками, поскольку в наших северных широтах пища не отвечает всем потребностям тела. Известно, что кальций усваивается из пищи достаточно трудно, поэтому можно воспользоваться таким секретом, как добавление в творог лимонного сока. Кальцием богаты такие культуры как кунжут, мак, рапс и бананы. Также, можно использовать специальные БАД с кальцием: или витаминно-минеральный комплекс или чистый кальций. Например Biotech Calcium Complete вам обойдется не дороже 500 руб. При этом данной добавки достаточно для курса 1-2 раза в год с целью получения дополнительного минерального вещества.

Итак, с налаживанием процесса изнутри вроде немного разобрались, теперь давайте остановимся на не менее важном моменте защиты ногтей от внешнего воздействия.

Негативное влияние на здоровье кожи и ногтей влияет вся бытовая химия, и для того, чтобы мы не теряли свою драгоценную красоту, нужно пользоваться специальными резиновыми перчатками каждый раз, когда ваши руки контактируют с чистящими средствами. И пусть сначала вам будет неудобно и непривычно мыть посуду, раковину, ванну и пол в «скафандре» для рук, но со временем они скажут вам только спасибо.

Ради красивых ногтей лучше отказаться от средств для снятия лака с ацетоном, недорогих и некачественных лаков и железных пилочек. Лучше остановить свой выбор на стеклянных пилках, при этом соблюдать правило подпиливать только в одну сторону, тогда они будут менее подвержены расслоению.
Для дополнительной защиты ногти можно покрывать защитными средствами, которые вы с легкостью найдете в любой аптеке и специализированном магазине.

В холодную, ветреную, сухую и жаркую погоду стоит смазывать руки питательным кремом. По вечерам делайте компрессы или ванночки для рук из смеси косметических и эфирных масел (оливковое, льняное и другие растительные масла так же прекрасно подойдут для таких процедур).
Ежедневно протирая ногти долькой лимона вы уже через неделю увидите поразительный результат — пластины белые, плотные и упругие. Если лимон редкость на вашем столе, можно заменить его на эфирное масло, это недорогое средство нужно втирать в пластину ногтя слегка массируя до высыхания.
Не чаще одного раза в неделю можно смазывать ногти йодом, желательно вечером перед сном во избежание желтых ногтей на работе или встрече с друзьями.

Это несколько простых, но очень эффективных способов укрепить здоровье ваших ногтей и кожи. Соблюдая эти простые правила, сделав заботу о себе неотъемлемой частью повседневной жизни вы забудете, что такое жаловаться на отсутствие здоровья и недостаток красоты!

Источник статьи: http://atletic-food.ru/kaltsiy-dlya-kozhi-nogtey

Польза кальция для ногтей

О стоянии здоровья человека иногда можно судить по его внешнему виду. Например, недостаток витаминов, минералов и других нутриентов может сказываться на состоянии кожи, волос и ногтей.

Одним из важнейших элементов, который необходим для нормального функционирования организма, является кальций. При его недостатке отмечаются как внутренние, так и внешние изменения. Известно, что кальций укрепляет ногти, кости и эмаль зуба, отвечает за различные биохимические реакции. Именно поэтому при изменении состояния ногтевой пластины или других внешних изменений врач может заподозрить недостаток данного микроэлемента.

От чего зависит состояние ногтей?

Основу ногтя составляет кератин. Он обладает достаточной прочностью и эластичностью, поэтому прекрасно справляется со своей основной функцией, которая заключается в защите концевых фаланг от механических травм. Кроме кератина в состав ногтя входит большое количество других компонентов, среди которых важная роль отводится кальцию. Он выполняет следующие функции:

Обеспечивает достаточную прочность. Кальций для укрепления ногтей просто необходим, однако его содержание не должно выходить из определенного диапазона. При этом прочность также будет зависеть от других микроэлементов — селена, цинка, хрома. Если баланс между данными компонентами нарушается, то ногти могут становиться ломкими.

Поддерживает нормальную структуру ногтевой пластины. Дефицит кальция является одной из причин расслаивания ногтей, а также может приводить к появлению линий и пятен.

Кальция для роста ногтей не является важным микроэлементом, но при его выраженном недостатке могут замедляться многие обменные процессы, что неминуемо скажется и на скорости обновления ногтевой пластины.

Также уровень кальция влияет на состояние костей, зубов, показатели свертывающей системы крови, уровень энергетического обмена и др. При этом именно внешние проявления зачастую являются одним из первых симптомов недостатка данного микроэлемента. При замедлении роста ногтей, расслаивании или изменении цвета ногтевой пластины необходимо обратиться к врачу, пройти необходимое обследование и принимать витамины и минералы, которые назначит специалист.

Как определить источник проблемы?

Изменение состояния ногтей может отмечаться при недостатке различных микроэлементов, а также при некоторых заболеваниях. Прежде чем назначить средство для ногтей с кальцием, витамины для ногтей или другое специфическое лечение, врач должен выявить точную причину, которая привела к появлению тех или иных симптомов. Для этого назначается комплексное обследование, в которое входят следующие этапы:

1 Сбор анамнеза, анализ жалоб, визуальный осмотр пациента. Уже на этом этапе врач может обратить внимание на признаки, характерные для определенного заболевания.

2 Определение уровня кальция. Для того чтобы получить объективную информацию о концентрации минералов, следует сдать анализ крови. Существуют методики, при помощи которых можно определить уровень кальция непосредственно в ногтях. Результаты анализа помогут понять, действительно ли кальций для ногтей необходим конкретному пациенту.

3 Другие методы диагностики. К ним относятся общий и биохимический анализ крови, микробиологический анализ соскоба с ногтей, ПЦР, иммунологические тесты и др.

После того как источник проблемы будет выявлен, врач сможет подобрать средство для укрепления ногтевой пластины и другие препараты, которые помогут устранить основные симптомы заболевания. Не стоит забывать, что дефицит тех или иных минералов негативно сказывается на здоровье ногтей вызывая их тонкость и ломкость. Кальцемин ® Адванс содержит в своем составе не только кальций, но и магний, цинк, медь, марганец и бор необходимые для здоровья ногтей.

Магний — это энергетически важный компонент, от которого зависит процесс клеточного роста. Трудно получить необходимую суточную норму магния только из современного рациона питания. Тщательно подобранный и сбалансированный состав минерального комплекса — залог красоты и здоровья ногтей.

Цинк увеличивает способность клеток усваивать витамина А и Е. Ломкость, тусклый цвет, расслаивание и ломкость помогут распознать дефицит данного минерала в организме.

Когда назначают кальций?

Если изменение структуры или цвета ногтей связано с недостатком кальция, то необходимо предпринять меры по восстановлению его нормальной концентрации. При незначительном дефиците, эффективной может оказаться диетотерапия. Хорошим источником кальция для ногтей, костей и зубов являются сыр и другие молочные продукты, кунжут, петрушка, бобовые и др.

Если такой подход не приносит желаемого результата, то врач может назначить витаминные комплексы или другие таблетки, которые содержат кальций. Комбинированный препарат Кальцемин ® Адванс содержит в своем составе кальций, а также другие витамины, микро- и макроэлементы, необходимые организму. Непосредственно для улучшения состояния ногтей могут применяться специальные лаки и гели, в состав которых также входит кальций.

Несмотря на то, что кальций укрепляет ногти, кости и зубы и в целом благоприятно действует на организм, необходимо соблюдать нормы суточной потребности. Высокое содержание данного минерала может привести к ухудшению состояния здоровья. Именно поэтому не стоит заниматься самолечением, даже если оно кажется безобидным. Любые препараты, даже те, которые продаются без рецепта, должен назначать врач. Пациент же обязан соблюдать прописанные дозировки и принимать препарат согласно составленной схеме.

Как выглядят ногти при недостатке кальция в организме человека, какие причины нехватки кальция и каким препаратом необходимо поддерживать их здоровье?

Узнайте из нашей инфографики, как предотвратить хрупкость костной ткани из-за потери кальция.

Что вымывает кальций из организма человека, какие продукты и почему вымывают кальций из костей?

В отличие от других препаратов кальция, кроме Кальцемин® и витамина D3 в состав Кальцемина® Адванс входят специальные минералы для образования коллагеновой сетки, которая удерживает кальций в костной ткани.

Источник статьи: http://www.calcemin.ru/vazhno-znat/polza-calcia-dlya-nogtey/

Кальций для ногтей и волос: какой лучше? Как сделать выбор в пользу красоты и здоровья одновременно?

Кальций для ногтей и волос в качестве важнейшего для их красоты и здоровья минерала предлагают многочисленные производители биодобавок. Вместе с тем сегодня появилось много информации о вреде кальцийсодержащих добавок, которые способствуют развитию инфарктов и инсультов, обызвествлению сосудов, отложению солей кальция в мягких тканях. Так важен ли кальций для ногтей и волос, и, если да, то можно ли его получить без осложнений на сосуды, сердце, почки и т.д.?

Значение кальция для ногтей и волос

Надо признать, что значение кальция для ногтей и волос зачастую преувеличено недобросовестными рекламодателями кальцийсодержащих средств, преподносящих этот минерал как основу волос и ногтей. На самом деле их основой является кератин – белок повышенной прочности. Для его образования необходимо получать извне и частично вырабатывать самому организму достаточное количество аминокислот – цистеина, гистидина, лизина, тирозина, цистина. Минеральные вещества тоже нужны для нормального роста и здоровья ногтей и волос, причём, кроме кальция, это и цинк, сера, селен, кремний и др.

Как видим, не всё так просто с волосами и ногтями, и одним кальцием «сыты» они не будут. Однако кальций для ногтей и волос необходим, это факт. Он обеспечивает прочность, входя в их структуру непосредственно. Его общий уровень в организме влияет на функционирование кровеносной, нервной, сердечно-сосудистой систем, на проницаемость мембран клеток и внутриклеточную проходимость, биогенез кератина. Всё это, несомненно, также сказывается на росте и состоянии ногтей и волос. Дефицит этого вещества однозначно негативно сказывается на внешнем виде и состоянии волос и ногтей.

Когда и кому нужен дополнительный кальций для ногтей и волос?

Распознать недостаток кальция в ногтях можно по их повышенной ломкости и склонности к расслаиванию. Белёсые точки, пятна и полосы (на самом деле это пузырьки воздуха) могут свидетельствовать о дефиците кальция и других необходимых для построения ногтя веществ. Показательно, что число их растёт при нерациональном, недостаточном питании , часто – в связи с пристрастием к жёстким диетам.

Хронический дефицит кальция ведёт к отмиранию волосяных луковиц и выпадению волос, а сами волосы могут быть при этом тусклыми, ломкими, ослабленными. Потерю более 150 волосков в сутки можно расценивать как угрозу облысения. Поскольку постоянный подсчёт выпавших волосков – миссия трудновыполнимая, трихологи рекомендуют пройти простой тест. После 3-х дней, когда вы не мыли голову, потяните за локоны на макушке и висках. Если в пальцах вы обнаружите более 5 волос с корешками-фолликулами, то есть повод заняться укреплением волос.

Дополнительный кальций для ногтей и волос чаще всего нужен следующим категориям людей:

• подростки, чей растущий организм требует много кальция в связи с минерализацией костей;
• беременные и вскармливающие ребёнка грудью женщины, отдающие кальций сначала на рост и развитие плода, а затем на производство молока, поэтому проблемы с волосами, ногтями и зубами часто омрачают радости материнства;
• женщины в период менопаузы, когда гормональная перестройка вызывает дисбаланс кальция в организме;
• приверженцы строгих диет и систем лечебного голодания, чисток организма, применяющие их без консультаций врача или диетолога. Истощение ресурсов собственного тела способно привести к различным заболеваниям соединительной ткани , разновидностями которой являются волосы и ногти . Резкое снижение веса более чем на 10 % почти всегда ведёт к ломкости и слоению ногтей, а также облысению.

Отметим, что недостаток кальция в ногтях и волосах может сигнализировать о нехватке его в организме в целом, а это путь к развитию системной патологии – остеопорозу. Лечение остеопороза – очень трудоёмкий и длительный процесс, потому стоит принять меры по его профилактике.

Какой кальций для ногтей и волос выбрать?

Следует знать, что препараты кальция (обычно с добавлением витамина D ₃ для лучшего усвоения) – это всегда палка о двух концах. С одной стороны, они возмещают нехватку минерального вещества в организме, укрепляя кости, зубы, волосы и ногти. С другой – кальцинируют сосуды, провоцируя инсульты и инфаркты; вызывают мочекаменную болезнь, образование кальцинатов в мягких тканях.

Получается, что вред от его приёма может перевесить все лечебные эффекты? Не всегда! Всё зависит от того, какой именно кальций и в каком количестве вы принимаете. Есть и ещё один фактор – правильное усвоение кальция по месту назначения: в костях, ногтях, волосах, а у детей и подростков ещё и в зубах, что связано с нормальной работой эндокринной (гормональной) системы.

Выбирая кальций для ногтей и волос, обратите внимание на его химическую форму и количество макроэлемента в таблетке. Многие кальцийсодержащие препараты, например «Компливит кальций Д₃», «Кальций Д₃ Никомед» содержат в 1 таблетке аж 500 мг элементарного кальция, и рекомендуемые производителем 2 таблетки в день полностью покрывают суточную потребность организма в этом минерале. А ведь макроэлемент кальций ещё поступает в наш организм с едой и питьём, так как не является редким в природе веществом. Выходит, что нет нужды в таких высоких дозировках кальция, которые к тому же повышают риск развития сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Являясь высокореактивным химическим веществом, кальций во всех препаратах может быть представлен не в чистом виде, а только своими соединениями – солями: глюконатом, хлоридом, лактатом, карбонатом и цитратом. По своим свойствам (токсичности и безопасности для ЖКТ, содержанию элементарного Са, его усвояемости) они существенно различаются. Наиболее усвояемая и наименее токсичная форма кальция – это цитратная соль кальция.

Остеомед – лучший кальций для ногтей и волос

Итак, лучший кальций для ногтей и волос – это низкодозированный цитрат кальция . Именно такой кальций содержится в кальцийсодержащем препарате нового поколения Остеомед . Здесь всего 200 мг цитратной соли, или 40 мг элементарного макроэлемента.

Однако высокая усвояемость цитрата кальция ещё не означает адресной доставки в места, где кальций востребован в организме, в крови же повышение его уровня опасно. Как было сказано выше, правильное распределение кальция зависит от гормонального баланса.

Корректировать уровень гормонов с помощью гормонозамещающих препаратов – сомнительный выход. Это чревато развитием онкологических заболеваний репродуктивной системы и рядом других опасных побочных эффектов , а также ещё большим подавлением естественной выработки гормонов. Российским учёным профессором В. И. Струковым было предложено использовать для улучшения и поддержания гормонального фона натуральное вещество, созданное самой природой – трутневый расплод.

Работая как мощный биостимулятор, гомогенат трутневого расплода безопасным образом стимулирует анаболизм соединительной ткани, к которой, как уже было сказано, принадлежат ногти и волосы. Этот продукт пчеловодства – богатейший источник естественного витамина D, от которого отстаёт даже рыбий жир . Он также содержит аминокислоты и витамины, минеральные вещества, которые задействованы в построении здоровых ногтей и волос.

Применяя Остеомед как безопасный и легкоусвояемый кальций для ногтей и волос, вы одновременно нормализуете и поддерживаете в норме собственный гормональный фон, укрепляете кости, предупреждая развитие остеопороза. Остеомед – это отличный выбор в пользу красоты и здоровья одновременно!

Источник статьи: http://osteomed.su/kalcij-dlya-nogtej-i-volos/