Как восстановить обкусанную кожу вокруг ногтей

Как лечить воспаленную кутикулу ногтей

Кутикула представляет собой валик кожи, окружающий ноготь. Функция ее заключена в исключении возможности проникновения бактерий и различных частиц инородного происхождения между ногтевой пластиной и эпидермисом. При условии правильного ухода и маникюра проблем с состоянием кутикулы не возникает. Но нарушение правил проведения процедур может вызвать воспаление кутикулы.
Кожа, находящаяся около ногтя, достаточно тонкая и нежная. Кроме того, она постоянно подвергается воздействиям окружающей среды, контактирует с различными химическими веществами и получает механические повреждения. Все эти факторы провоцируют воспаление кутикулы, которое нуждается в лечении.

Причины воспаления

Воспалительный процесс кутикулы характеризуется покраснением, появлением отека, в тяжелых случаях появляется гной, неприятный запах и боль.

К причинам, провоцирующим воспаление кутикулы, относятся:

• Наличие заусенцев. Если их отрывать, неправильно обрабатывать, делать маникюр не стерильными приборами, тогда появление проблем гарантировано.
• Нездоровая кутикула, которая слишком тонкая или разросшаяся, сухая, шелушащаяся, обрабатываемая с повреждениями целостности тканей.
• Микроорганизмы и грибковые инфекции, попавшие в ткани.
• Механические повреждения в виде ударов, порезов.

Кожный валик, который окружает ногтевую пластину, называется кутикулой. В ее образовании участвуют эпителиальные клетки. Эти клетки постепенно обновляются. Кутикула – важный анатомический элемент, который защищает внутреннюю поверхность ногтя от различных повреждений.

Воспаление кутикулы может происходить по разным причинам.

• К этому часто приводят различные травматические повреждения. Например, часто бывает так, что кутикула воспалилась после маникюра. Обработка кутикулы необработанными инструментами может также привести к ее нагноению. Если воспаление достаточно сильное, это может привести даже к появлению абсцесса.

Кутикула может воспалиться не только на пальцах рук, но и на ногах. К этому часто приводит некачественно проведенный педикюр. Очень важно, чтобы данная процедура проводилась только инструментами, которые были тщательно продезинфицированы. Повредить кутикулу довольно легко, для этого достаточно всего пары неосторожных движений. Именно поэтому очень важно, чтобы педикюр проводил опытный мастер.

• Вредная привычка грызть ногти также приводит к повреждению кутикулы. Она, как правило, появляется в детстве. Так, некоторые люди, нервничая, начинают обкусывать ногти, что и приводит к повреждению кутикулы. Многие родители в таком случае предпринимают множество разных попыток для того, чтобы избавить малыша от этого.

Как правило, они начинают смазывать пальцы малыша различными веществами, которые имеют горький вкус. Однако такой способ для удаления вредной привычки подходит плохо. Лучше в таком случае показать ребенка психологу. В этой ситуации требуется квалифицированная работа специалиста для того, чтобы научить малыша бороться со стрессами.

• Недостаточный уход за ногтями – еще один фактор, который может привести к повреждению кутикулы. Так, если не обрабатывать эти участки специальными средствами, они могут стать впоследствии очень сухими. Для того чтобы избавиться от сильной сухости, следует смазывать кутикулу специальными маслами или кремами. Эти средства питают сухую кожу, что способствует тому, что она выглядит лучше.

Лечение воспаленной кутикулы

В зависимости от характера причины, вызвавшей воспаление, определяются и способы лечения.

Лечить кутикулу, пораженную грибком, может исключительно врач, потому как после самолечения может не только усугубиться состояние кожи, но и появятся проблемы с ногтями. Кроме того, при сильном инфекционном процессе иногда показан курс антибиотиков. А любые лекарства допустимо принимать только по предписанию врача.

При шелушащейся кутикуле важным моментом для лечения становится отсутствие обрезного маникюра. Именно после него высушивается кожа, и появляются порезы, открывающие доступ инфекциям. Самым правильным решением является делать не обрезной маникюр, при котором кутикула аккуратно отодвигается специальной палочкой. После любых процедур по уходу за ногтями или бытовых работ, необходимо увлажнять кожу вокруг ногтей лосьонами и кремами. А домашнюю работу делать исключительно в перчатках.

При первых признаках воспалительного процесса вокруг ногтя необходимо тщательно вымыть и высушить руки. Если есть гной, то его надо извлечь путем легкого надавливания в случае неглубокого нахождения или делать компрессы, используя мякоть листьев алоэ, для вытягивания наружу. Также помогут ванночки с крепким солевым раствором (белым уксусом, английской солью) или применение специальных мазей. После удаления гноя, рану обеззараживают перекисью водорода, прижигают йодом и закрывают повязкой.

Лечить кутикулу после очищения от нагноения или при незначительном воспалении вокруг ногтя можно в домашних условиях или, обратившись к специалисту. Эфирные масла являются наиболее популярными средствами для ухода и лечения кожи вокруг ногтей. Самыми эффективными является масло грейпфрута, абрикоса и касторовое. Если делать процедуры регулярно, то воспаление сойдет в короткие сроки, а ногти и кожа станут эластичными.

Для устранения воспалений и улучшения состояния кутикулы необходимо:

• Смазывать маслом лаванды около ногтевое пространство. Именно им лучше всего лечить воспаленные ткани, так как это сильнейший антисептик.
• Применять мазь, состоящую из цветков календулы и вазелина. На 0,5 стакана сухого вещества берется вазелин в количестве 10 грамм. После прогрева на водяной бане смесь необходимо настаивать в течение 10-12 часов. Затем поместить в удобную емкость, предварительно процедив.
• Делать протирания внутренней стороной кожицы грейпфрута. Таким образом, кутикулу можно не только обеззаразить, но и напитать витаминами.
• Для устранения отмирающих клеток необходимо во влажные пальцы втирать кукурузную муку один раз в семь дней. Этот натуральный скраб отлично очищает.

Лечение воспаления кутикулы можно проводить несколькими способами. Для начала требуется избавиться от неприятных и болевых ощущений, а также вылечить воспаления и гнойные нарывы. Сделать это можно при помощи противовоспалительных препаратов – мазей, гелей. Среди народных методов самыми эффективными считаются ванночки с корой дуба, ромашкой, календулой. Они не просто устраняют красноту и воспаление, отеки, но и помогают ускорить процесс регенерации тканей.

При почернении кутикулы на пальцах ног следует сделать ножкам ванночку с добавлением соды или хозяйственного мыла – безопасных средств, которые позволят удалить с кожи всю грязь. Причиной почернения может стать попадание грязи под тонкий слой кутикулы. Также часть ногтя может почернеть из-за ударов и синяков, которые сильно видны на нежной коже. При нажатии на поврежденный участок пациент будет ощущать небольшой дискомфорт, но идти он будет скорее от ногтя, чем от кутикулы. То же самое касается мелких травм нижней части ногтя, большого давления и механических нагрузок.

Если кутикула отходит от ногтя и сильно опухла, прежде чем переходить к лечению, требуется найти причину воспаления. Для лечения грибковых инфекций следует использовать препараты, направленные на устранение бактерий грибка. При возникновении аллергической реакции на маникюрные средства, крема, лосьоны и бытовую химию придется пропить курс препаратов от аллергии. В особо тяжелых случаях – антибиотиков.

Чтобы заживление ран на кутикуле происходило как можно быстрее, следует регулярно обрабатывать их спиртовым раствором, который обладает дезинфицирующим свойством.

Аптечные средства

Аптечные средства более эффективны при снятии воспалений и удалении гнойников, покраснений кутикулы. Их основная задача – избавить пациента от покраснений и болевых ощущений. Все лекарственные препараты должны быть выписаны специалистом. Перед их покупкой важно убедиться, что причиной воспалительного процесса стала не аллергическая реакция – тогда лечение будет иным.

Препаратами, которые помогут при устранении нарывов с гнойными выделениями, являются:

• Мазь Вишневского. Универсальное средство противовоспалительного действия. Ее основная задача – вывести из ранки всю грязь вместе с гноем, после чего дать кутикуле спокойно зажить.
• Ихтиоловая мазь. На ее основе можно приготовить ночной компресс для пораженного участка. На ватный диск или сложенный в несколько раз кусок ваты накладывается небольшое количество ихтиоловой мази, после чего компресс плотно прикладывается к воспаленному месту и закрепляется лейкопластырем или тугим бинтом. Лучше проводить процедуру вечером, чтобы повязка оставалась на месте всю ночь и не мешала заниматься привычными делами.

Если палец вокруг ногтя опух, для начала требуется обработать его дезинфицирующим средством и только после этого переходить к созданию компресса или повязки на ночь.

Лечение в домашних условиях

Для лечения в домашних условиях подходят средства народной медицины. Хорошо снимают воспаления кашица на основе алоэ вера или подорожника. Она также наносится на ватный диск или марлю, после чего закрепляется на пораженном участке и оставляется там на всю ночь.

Кашицу можно заменить на свежие побеги алоэ вера или подорожника, которые обладают тем же эффектом и хорошо вытягивают гной. Алоэ обладает отличными заживляющими свойствами. Растение не только вытянет из ранки весь гной, но и будет способствовать ее скорейшему заживлению.

Избавиться от зуда и покраснений поможет ванночка для ногтей с добавлением соды или различных масел. Главное, ингредиенты не вызывали аллергическую реакцию, которая может спровоцировать новую волну воспалительного процесса. При наличии на кутикуле мелких трещин и царапин от использования соды лучше отказаться, так как она может вызвать раздражение и болевые ощущения.

Профилактические меры

Лечение – процесс всегда длительный и не совсем приятный. Поэтому профилактика является тем необходимым комплексом мер, которые избавят от болезней и помогут избежать осложнений. Для предотвращения воспалений стоит соблюдать некоторые правила:

• Уделять внимание гигиене рук. Очищать от загрязнений, правильно и бережно ухаживать за кутикулой, делать щадящий маникюр.
• Все действия, сопровождаемые воздействием на кожу, осуществлять в перчатках.
• При первых же признаках воспалений или образовавшихся ранках тщательно обрабатывать и очищать поврежденные участки.
• Следить за балансом влаги в коже, регулярно применять увлажняющие и питающие мази, крема, лосьоны, делать ванночки и компрессы.
• Не делать маникюр, если начинается воспаление кутикулы.

Эти несложные действия помогут сохранить здоровье и свежесть как кутикулы, так и кожи в целом. И позволят избежать лечения, влекущего за собой затраты временные и материальные.

Источник статьи: http://territoriya-zhenschiny.ru/kak-lechit-vospalennuyu-kutikulu-nogtej.html

Как восстановить обкусанную кожу вокруг ногтей

Привычка грызть ногти характерна не только маленьким детям.

Часто она остается и в подростковом, и во взрослом возрасте — недавно сеть облетели фотографии самой британской королевы, пойманной папарацци за неподобающим монаршей особе занятием.

Похожим грешил и светоч русской поэзии А.С. Пушкин — ему Арина Родионовна связывала руки.

И королева американского попа Бритни Спирс — певицу с обглоданным маникюром мы видим регулярно.

И если в 10 или 11 лет еще можно как-то это оправдать и отучить ребенка от дурного занятия, то в 30 оно способно ощутимо подпортить жизнь.

Только представьте себе, как вы устраиваетесь на работу и протягиваете резюме рукой с обкусанными ногтями.

Едва ли работодатель помчится с ним в отдел кадров, даже учитывая внушительный список ваших достижений.

Разбираемся, от чего появляется такая привычка и как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях.

Займите свой рот

Если вам не интересны новые увлечения, то стоит подумать над тем, чем можно занять свой рот. К сожалению, постоянные перекусы подходят не всем, так как могут существенно отразиться на фигуре. Попробуйте жевать жвачку, а если вы ее не любите, то держите под рукой мятные леденцы или другие конфеты. Каждый раз, как только вы поймаете себя на желании откусить ноготь, съешьте один из леденцов.

Со временем конфеты можно будет заменить бутылкой воды. В этом случае стоит делать большой глоток после каждой мысли о том, чтобы начать грызть ногти.

В 13 лет

Тринадцатилетних подростков бесполезно заставлять что-либо делать насильно и навязывать им свое мнение и видение проблемы. Если вредная привычка наблюдается у девочки, то ее мамочка может записать на маникюр и попросить мастера объяснить, как правильно ухаживать за ногтями.

Как только юная девушка увидит результат работы профессионала, она вряд ли захочет возвращать своим ногтевым пластинам прежний убогий внешний вид и будет стремиться ухаживать за ними.

Что касается мальчиков, то им родители могут подарить эспандер или какую-либо настольную игру, чтобы он мог занять свои руки.

Горькое покрытие для ногтей

К ним можно отнести специальный горький лак. Это покрытие не несет вреда для организма человека, но имеет на редкость неприятный вкус. При нанесении специального лака, старайтесь покрыть им не только сам ноготь, но и кожу вокруг него. Приобрести данное средство можно в косметических магазинах и аптеках.

Аналогом горького лака может стать любое невкусное покрытие. В детстве бабушки часто пугали вас тем, что намажут ногти горчицей. Вместо нее также можно использовать любое безопасное для здоровья средство с резким вкусом.

Причины

Большинство специалистов считает, что главной причиной онихофагии является сильный стресс или психологическая травма, перенесенные в детском возрасте.
Поводом для стресса может быть:

• конфликтная ситуация в семье;
• развод родителей;
• сложные отношения в детском окружении;
• высокие требования к малышу, которые ему не по силам;
• чувство беззащитности, одиночество.

Люди, которые в детском возрасте перенесли стресс или получили психологическую травму, часто и в достаточно зрелом возрасте даже при небольшом волнении подвергаются пагубной привычке.

У людей, страдающих онихофагией, в большинстве случаев встречается низкая самооценка, неуверенность в себе, стеснительность и нервозность. Обгрызание ногтей для таких людей – это один из действенных способов избавиться от волнения. Некоторые врачи считают, что онихофагия может передаться по наследству, то есть если у вас выявили онихофагию, то ваши дети, скорее всего тоже будут подвержены данной болезни.

Фрейд писал, что онихофагия, может быть следствием неудовлетворенности орального рефлекса в грудничковом возрасте, например, если малыша рано отлучили от груди или очень резко отучали от пустышки.

Малышам грудного возраста процесс сосания приносит ощущение покоя и защиты, поэтому его недостаток сначала формирует привычку сосания пальца, а впоследствии уже склонность к онихофагии.

Привычка появляется еще в детстве. Человек несет ее с собой всю жизнь. Во времена относительного психологического спокойствия она никак не проявляется, но при стрессе руки тут же тянутся ко рту.Психосоматика онихофагии кроется только в психологических проблемах.

Когда малыш испытывает психологический дискомфорт, он успокаивается таким образом. При этом ощущение защищенности остается на всю жизнь, записывается на подкорке.

Вырастая, взрослый человек неосознанно тянет руки в рот, как только испытывает психологический дискомфорт. В это время поможет самоконтроль, помощь близких, беседа с психологом. Необходимо разобраться в сути проблемы, общими усилиями найти решение.

Другие причины, вызывающие онихофагию:

• тревожность;
• чувство вины;
• обсессивно-компульсивное расстройство;
• неблагополучие в личном пространстве;
• проблемы в общении с окружающими;
• перенимание привычек других людей.

Длительное нервное напряжение провоцирует проявление забытой вредной привычки. Особо чувствительные люди, неустойчивые перед стрессом, таким образом выстраивают механизм психологической защиты, успокаиваются в период эмоционального перенапряжения.

Процесс отвлекает человека от сложившейся ситуации, помогает поразмыслить над ней, успокоиться, подумать и найти правильное решение. Но не все окружающие могут понять и принять взрослого человека, который с удовольствием грызет свои ногти.

Привычка

Вредная привычка не появляется за один день. Это длительный процесс, который формируется в течение всей жизни. Со временем это переходит в разряд рефлекса – реакции на психические раздражители.

В детстве ребенка контролируют родители, позже, вырастая, он сам должен научиться самоконтролю. Избавиться от привычки важно как можно раньше, чтобы не выглядеть смешно и нелепо.

Взрослый человек срастается с этой привычкой, она становится его частью, искоренить ее практически невозможно.

Держите при себе крем для рук

Этот способ немного похож на метод с конфетами. При каждом позыве начать грызть ногти, начните пользоваться кремом для рук. Это не только отвлечет вас от вредной привычки, но и поможет сохранить кожу мягкой и увлажненной. Самым сложным будет поймать себя на мысли о том, что вы хотите начать грызть ногти. Первое время вы редко будете замечать данный позыв, но со временем у вас получится все чаще обращать это внимание.

Почему дети и взрослые грызут ногти?

Что интересно — большинство детей возрастом до шести лет никогда не обкусывают ногти.

Эта привычка формируется в возрасте от семи до десяти и, если вовремя ее не побороть, преследует человека на протяжении всей жизни.

Причем, по наблюдениям ученых, мальчики грешат самоедством чаще девочек.

Причиной тому совсем не любовь к красивому маникюру слабого пола, а неуверенность в себе, стрессы, нервное и физическое перенапряжение, агрессия, злость.

Грызть ногти нас заставляют сильные переживания

Профессиональные психологи назвали эту привычку «онихофагией» и считают симптомом обсессивно-компульсивного расстройства психики — повышенную тревожность обнаружили у 100% людей старше 27 лет.

Сюда же добавим низкую самооценку и склонность к самокопанию.

Причем чем больше человек грызет ногти, тем больше ему хочется это делать — вид неэстетичного маникюра заставляет ругать и ненавидеть себя за невозможность противостоять слабостям.

Приплюсуем к психологическому вреду физический:

1. Под отросшими ногтевыми пластинами скапливаются бактерии. Чем чаще вы тащите пальцы в рот, тем больше у вас шансов подхватить расстройство кишечника.
2. При регулярном обгладывании о красивой форме ногтей можно не мечтать, вокруг пластин бесконечно образуются заусенцы, а их откусывание завершается воспалением.
3. Ужасная привычка оборачивается проблемами с зубами — трещинами эмали, воспалением десен и полости рта, собственно потерей зубов (нужно ли напоминать, что в отличие от волос, они сами не отрастают?).

Ну а о том, как ужасно выглядит со стороны обгладывание ногтей и коробит окружающих, и говорить лишний раз не стоит.

Поэтому начинаем бороться с недостатком всеми возможными способами.

Проблема носит психологический характер

Носите на запястье резинку

Отучиться грызть ногти при помощи резинки можно двумя способами. Приобретите обычную резинку для денег и наденьте на руку. Поставьте себе цель – не грызть ногти в течение месяца (или другого срока, который больше вам подходит). Как только вы срываетесь и начинаете обкусывать ногти – надевайте эту же резинку на другую руку и начинайте отсчет заново.

Еще один способ: при позыве начать грызть ногти, немного оттягивайте резинку и отпускайте, чтобы она ударила вас по коже. Удар будет не сильно болезненным, но постепенно мозг свяжет мысль о кусании ногтей и последующую боль, а значит, со временем желание грызть ногти уменьшится.

Как перестать грызть ногти на руках взрослому человеку — психологические уловки

Перед тем как мазать ногти столетником или посыпать горчицей, разберемся, чем может быть полезна психология.

И если вы все еще уверены, что создание маникюра с помощью собственных зубов помогает сконцентрироваться и принимать правильное решение в сложной ситуации, то на самом деле вы просто находитесь в состоянии перманентного стресса.

Бороться нужно не столько с привычкой, сколько с причиной — переживаниями, плохим настроением, нервными срывами. В идеале правильным решением будет поход к психотерапевту.

Справиться с проблемой поможет работа над собственным сознанием

Устроить себе «домашнюю терапию» можно следующими способами:

«Нет» негативу

Учитесь отгонять плохие мысли и контролировать эмоции — не прокручивайте в памяти ошибки прошедшего дня, недели или года, концентрируйтесь на хорошем, хвалите себя, заведите дневник радостных воспоминаний, вносите туда даже маленькие плюсики.

«Нет» тревожности

Когда начинают одолевать дурные мысли, проговаривайте вслух все свои действия: сейчас я заварю себе чай, посмотрю любимую передачу, пойду гулять, буду грызть ногти.

Как только вы скажете это вслух, тут же одернете себя. Через 7-10 раз регулярной практики начнет вырабатываться условный рефлекс.

Покрывайте пластины специальным лаком

«Да» витаминам

Чтобы укрепить нервную систему, займитесь не только психологическим, но и физическим здоровьем — правильно питайтесь.

Ешьте больше овощей и фруктов, пропейте курс витаминов. Последние быстро укрепляют ногтевые пластины и ускоряют их рост.

«Да» любимому делу

Уделяйте больше внимания хобби — когда вы рисуете, танцуете, вышиваете или печете кексики, желание грызть ногти пропадает само собой, поскольку голова занята другими мыслями.

Дополняйте психологические приемы физиологическими:

1. Сделайте красивый дорогой маникюр, и желание испортить его пропадет вместе с желанием грызть ногтевые пластины; если вы девушка — покройте пластины гель-лаком или укрепите/нарастите.
2. Найдите адекватную замену и попробуйте грызть что-нибудь другое — например, зубочистку, жевать жвачку или купите леденцы. В крайнем случае используйте карандаш.
3. Чтобы избежать рецидива, поскребите мыло — неприятное послевкусие на некоторое время отобьет желание притрагиваться к ногтям зубами.
4. Если ваша основная проблема в заусенцах, носите с собой маникюрные ножницы, чтобы аккуратно отрезать кожу в случае необходимости.
5. Позвольте себе побыть ребенком и намажьте ногти чем-нибудь горьким/острым — подойдет сок алоэ, красный жгучий перец, сухая горчица, луковый сок, настойка полыни.
6. Покрывайте пластины специальным укрепляющим лаком (такие уже давно продаются в аптеках, поскольку фармакология позаботилась и о любителях делать маникюр зубами) — его неприятный вкус будет отбивать желание грызть ногти.
7. Не забывайте мотивировать себя и обращать внимание на красивый маникюр у окружающих. Желание иметь такой же определенно однажды победит страсть к обгрызанию.
8. В крайнем случае подстригите ногти максимально коротко — чем они короче, тем сложнее их грызть.

Уделяйте больше времени своим увлечениям

Совет: психологи утверждают, что дурная привычка может говорить о нереализованных сексуальных желаниях. Поработайте над этой стороной вопроса.

Особенно активно процесс поедания ногтей проявляется во время просмотра телевизора, поэтому найдите им более съедобную замену — попкорн, семечки, соломку.

И займитесь работой над сознанием — именно там вы обнаружите корни проблемы.

Займите руки телефоном

Как ни странно, но данный способ действительно помогает. Особенно хорошо это работает с большими моделями телефонов, которые не просто удержать одной рукой. Если ваш смартфон чуть меньше – установите себе несколько игр, играть в которые можно используя только две руки. Таким образом, большую часть времени ваш мозг и ваши руки будут заняты, что оставит меньше возможностей для того, чтобы начать грызть ногти.

Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях детям

В возрасте до трех лет привычка грызть ногти может быть элементарным проявлением сосательного рефлекса, малышу может мешать заусенец или отросший кусочек ногтя.

В редких случаях такое поведение сигнализирует о нехватке в организме витаминов.

Именно поэтому родителям особенно важно следить за состоянием ручек ребенка, чтобы позже не биться над вопросом, как найти подход и заставить чадо перестать грызть ногти на руках в возрасте от 7 до 11 лет.

Начинайте отучать ребенка от дурной привычки как можно раньше

Такая вредная привычка может негативно сказаться не только на здоровье, но и на формирующемся характере малыша, поэтому борьбу с ней начинать нужно как можно раньше.

По мнению любимого педиатра всех мамочек доктора Комаровского, к нехорошему занятию подталкивает родительская манера за все ругать — малыши испытывают раздражение и поступают назло.

Бездействовать, разумеется, тоже не стоит.

Вот, что может прийти вам на помощь:

— ребенка лучше отвлечь от пагубного занятия, почитать с ним книгу, поиграть в любимую игру, дать погрызть морковку или яблоко.

— организовать совместную процедуру обрезания ногтей, спокойно и доверительно рассказать, чем может обернуться это занятие в будущем.

Рассказать сказку, где плохой привычкой будет наделен отрицательный персонаж и т. д.

Чем старше чадо, тем сложнее будет справиться с проблемой

Совет: ни в коем случае не бейте малыша по рукам и не наказывайте, это только усилит его желание снимать стресс неэффективным способом.

— если отучить ребенка от вредного занятия не получается, обратитесь к психологу, так как решить проблему собственными силами уже будет проблематично.

Если вы собираетесь использовать «проверенные дедовские методы» вроде сока столетника или горчицы, помните, что они могут повредить слизистые оболочки носоглотки.

Мягкие воспитательные меры вместе с похвалой даже минимального успеха дадут положительные плоды гораздо быстрее.

В подростковом возрасте с проблемой стоит обратиться к психологу

Используйте напоминания

Речь не только о напоминаниях на экране мобильного телефона или компьютера. Листы с призывом прекратить грызть ногти можно развесить по всему дому. Например, на холодильнике или на двери в спальню. Лучше всего работают не угрожающие надписи, а слова поддержки и комплименты. Помогут также забавные рисунки, поднимающие настроение и возвращающие веру в себя.

Если даже с короткими ногтями вам хочется ярких цветов и маникюра — не отказывайте себе. Ранее мы составили список из 30 идей ногтевого дизайна, которые можно воплотить и на небольших ногтях. Кроме того, красивый маникюр — еще одна причина, по которой вы лишний раз не станете грызть ногти.

Источник статьи: http://clinica-opora.ru/%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B7%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D1%82%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B0%D1%85-5/