Как улучшить здоровье ногтей

14 простых и эффективных способов улучшить состояние ваших ногтей

14 простых и эффективных способов улучшить состояние ваших ногтей

Согласитесь, имея здоровые и ухоженный ногти, мы чувствуем себя более довольными и уверенными. Наш внешний вид (и ногтей тоже) оказывает существенное влияние на наше настроение и на впечатление, которое мы производим на других людей.

Предположим: как вам понравится если вместо чистой, ухоженной руки со здоровыми ногтями при рукопожатии вам подадут руку с желтыми, неухоженными коготками? Допустим, вас это мало волнует и не напрягает, тогда можно и нужно заботиться о красоте и здоровье своих ногтей хотя бы для собственного удовольствия!

У меня самой были проблемы с ногтями – слоились и ломались. Сейчас все в прошлом. Далее, я приведу 14 домашних средств, которые я использовала. Пять первых – это продукты и растения, которые нужно обязательно включить в свой рацион, если есть проблемы с ногтями, и девять лечебных.

Продукты, которые укрепляют ногти и улучшают их рост

1. Белок

Ногти почти полностью состоят из волокнистого белка кератина. Поэтому для того чтобы ногти росли сильные и здоровые, вы должны включить в свой рацион продукты богатые белком, такие как постное мясо, яйца, темная зелень, рыба, бобовые, орехи и семечки и молочные продукты.

2. Помидоры

Помидоры являются одним из лучших источников витаминов А и С, а также редкого B7 (известного как биотин), которые имеют важное значение для здоровых волос, кожи и ногтей.

Выпивайте стакан свежеприготовленного томатного сока каждое утро. Делайте салат из помидор в обед и вечером. Включите в рацион больше продуктов с томатным соусом, например, пасту. Ваши ногти будут вам благодарны!

3. Чай с крапивой

Крапива – древнейшее естественное средство с широким спектром применения. Это богатая минералами трава, в которых очень нуждаются наши ногти. Крапива способствует их росту и делает их здоровыми и крепкими.

• крапива сушеная – 2 — 3 чайные ложки;
• кипяток – 1 стакан.

Заварить крапиву в кипятке и дать настояться примерно минут десять. Пить как чай, один раз в день. Можно добавить сахар.

4. Хвощ

Еще одна трава известная своей способностью содействовать здоровью и росту ногтей – хвощ. Как и крапива, хвощ содержит высокую концентрацию витаминов и минералов.

• хвощ сушеный – ½ — 1 чайной ложки;
• кипяток – 1 стакан.

Заварить как чай, подсластить и пить один раз в день.

5. Биотин

Также известен как витамин Н. Биотин жизненно важен для производства организмом кератина – волокнистого белка, который является основным компонентом волос, кожи и ногтей. Биотин содержится в таких продуктах, как рыба, яйца, бобовые, цельное зерно, орехи, а также в некоторых фруктах и овощах.

Биотин можно получить из добавок и витаминов, но все витамины лучше усваиваются, когда они получены из продуктов, которые мы едим! О витаминах для ногтей и волос больше, можно узнать тут

Лечебные средства для здоровых ногтей

6. Кокосовое масло для ногтей

Когда дело доходит до натуральных ингредиентов, которые могут принести пользу нашему телу, кокосовое масло – король! Для повышения прочности и улучшения внешнего вида ногтей, нужно ежедневно массажными движениями втирать кокосовое масло в ногти и кутикулу. После двух недель лечения вы удивитесь, какими здоровыми и ухоженными станут ваши ногти и руки тоже.

Узнать больше о том, как использовать кокосовое масло можно тут

7. Льняное масло

Из льняного семени, методом холодного отжима, получают невероятно лечебное и питательное масло, которое при регулярном применении приносит огромную пользу ногтям и всему организму в целом. Льняное масло для ногтей полно незаменимых жирных кислот, а также антиоксидантов и минералов, которые способствуют быстрому росту здоровых ногтей и волос. Чтобы получить лучший результат от этого природного средства просто втирайте чистое натуральное льняное масло в ваши ногти в течение нескольких минут 1 — 2 раза в день.

8. Оливковое масло с лимоном

Оливковое масло является одним из лучших увлажнителей для ногтей (плюс для кожи и волос тоже!) Лимонный сок содержит антиоксидант витамин С, который защищает ногти, устраняет пятна, и способствует быстрому росту. Чтобы помочь ногтям, нужно опустить кончики рук в смесь из 3 частей оливкового масла и 1 части лимонного сока на 10 минут. Смесь должна быть теплой! Повторяйте маску для ногтей ежедневно для достижения желаемого результата.

9. Витамин Е для ногтей

Другим весьма эффективным природным увлажнителем для ногтей, является масляный витамин Е. Его можно использовать наружно, втирая в ногти и кутикулу, а также принимать внутрь в виде капсул. Делайте массаж с витамином Е в течение примерно пяти минут каждый вечер перед сном. Примерно через две недели, вы должны заметить значительное улучшение в прочности, внешнем виде и темпе роста ваших ногтей!

10. Апельсиновый, лимонный сок

Подержите ваши ногти в свежем апельсиновом или лимонном соке всего 10 минут в день, чтобы дать им дозу антиоксидантов. После процедуры не забудьте тщательно промыть руки, чтобы удалить лимонную кислоту с вашей кожи и ногтей, а затем, дабы не допустить обезвоживания нанесите естественный увлажнитель, такой как оливковое, льняное или кокосовое масло. После нескольких процедур вы увидите, как улучшился их внешний вид ногтей, они станут сильными, крепкими и блестящими.

11. Пиво

Хотя это может показаться страной рекомендацией, но попробуйте для укрепления ногтей замачивать их в пиве. Пиво содержит ряд минералов, которые питают и укрепляют ногти. Просто смешайте 2 части пива с 1 частью теплого оливкового масла и 1 частью яблочного уксуса, а затем опустите в полученную смесь руки на 10 – 15 минут. Процедуру следует повторять 1 – 2 раза в неделю, чтобы добиться максимальных результатов.

12. Морская соль для ногтей

Соль Мертвого моря содержит в составе более 20 полезных минералов, большинство из которых очень эффективны для улучшения здоровья ногтей. Попробуйте растворить столовую ложку или две мелкозернистой соли Мертвого моря в маленькой миске с теплой водой. Добавьте пару капель увлажняющего масла, например, оливкового или витамина Е, или льняного семени. По желанию можно добавить две капли эфирного масла лимона, лаванды или розмарина. Подержите руки в полученном растворе 10 – 15 минут. Затем смойте теплой водой, высушите и нанесите увлажняющий крем. Повторяйте процедуру до трех раз в неделю до достижения результата.

13. Лечение ногтей уксусом

Если у вас ломкие и слоящиеся ногти, смачивайте их яблочным уксусом один раз в день. Питательные вещества и кислоты, содержащиеся в нем, не только отлично укрепляют ногти, они также известны тем, что предотвращают и излечивают различные микробные инфекции, которые вызывают ломкость, пожелтение и расслоение ногтей.

14. Масло чайного дерева для ногтей

Как и яблочный уксус, масло чайного дерева является невероятно эффективным природным средством для лечения ломкости, пожелтения и расслоения ногтей, избавляя их от микробов. Больше узнать о масле чайного дерева можно тут

Смешайте несколько капель масла чайного дерева примерно в половине чайной ложки масла (витамина Е, оливкового, льняного и т. д.) и втирайте смесь в ногти в течение нескольких минут. Еще лучше оставить масло на руках, по крайней мере, на 30 минут. Затем смойте теплой водой, и не забудьте увлажнить кремом. Повторяйте процедуру ежедневно для достижения наилучших результатов.

Если вы используете масло чайного дерева или яблочный уксус каждый день в течение недели и не имеете заметных улучшений, обратитесь к врачу для выяснения проблемы.

Будьте здоровы и красивы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник статьи: http://myvitablog.ru/14-prostyx-i-effektivnyx-sposobov-uluchshit-sostoyanie-vashix-nogtej/

Как улучшить здоровье ногтей

Сегодня у представительниц прекрасного пола проблем с красивым маникюром практически не бывает. Появились новые методы наращивания ногтевой пластины из прочных и безопасных материалов, существует масса ухаживающих средств и косметических процедур, которые могут сделать маникюр красивым за несколько сеансов.

Но, в то же время, сегодня женщины начали массово отказываться от искусственных ногтей, наращенных волос и ресниц. Мода на естественную внешность становится все популярнее с каждым годом. Поэтому, гораздо актуальнее заботиться о своих натуральных ногтях. Ниже рассмотрим 10 простых способов, которые помогут укрепить ногти в домашних условиях, усилить их рост и улучшить состояние ногтевой пластины, в целом.

1. Контрастные ванночки.

Процедура полезна не только для укрепления ногтевой пластины. Благодаря контрастным ванночкам можно омолодить кожу рук, избавиться от проблем с кутикулой и усилить рост ногтя. Выполнять процедуру очень просто. Вам понадобится 2 емкости с водой. В одной емкости вода должна быть очень теплой, а в другой – ледяной. Поочередно опускайте в обе ванночки руки в течение нескольких минут. Процедура абсолютно безопасна, не имеет противопоказаний и ее можно выполнять ежедневно.

2. Солевые ванны.

О том, что морская соль полезна для ногтей, знают даже школьники. Она богата минералами, в отличие от поваренной. С помощью теплой воды вам удастся улучшить проницаемость кожи и ногтевой пластины, благодаря чему она получит необходимую порцию полезных веществ для быстрого роста и укрепления.

3. Масляный массаж.

Еще один эффективный способ укрепления ногтевой пластины – интенсивный массаж с касторовым маслом. Массируют ногтевую лунку, и кожу вокруг ногтей, круговыми, интенсивными движениями. Касторовое масло улучшает эластичность ногтевой пластины, активирует рост за счет ускорения процессов регенерации.

4. Горький перец.

В чистом виде горький перец использовать не рекомендуется, так как можно легко обжечь кожу вокруг ногтей. Как правило, сочную кашицу из свежего горького перца смешивают с оливковым маслом и 2-3 раза в неделю втирают в кожу вокруг ногтей и непосредственно в пластину. Горький перец оказывает мощное стимулирующее действие, за счет чего улучшается кровообращение и питание ногтевой пластины.

5. Медовые маски.

Кроме того, что мед укрепляет ногтевую пластину, возвращает ей ухоженный и здоровый вид, этот продукт также используется как профилактическое, противогрибковое средство. Активные вещества, которые содержатся в этом продукте имеют низкую молекулярную массу, поэтому легко проникают в клетки ногтевой пластины и кожи, поэтому эффект наступает уже после 2-3 процедур. Мед наносят массажными движениями на ноготь и окружающую его кожу, выдерживают 15-20 минут, а затем тщательно смывают подогретой водой и смазывают увлажняющим кремом. Чтобы усилить эффект можно надеть легкие хлопковые перчатки.

6. Желатиновое восстановление.

Очень хороший способ для укрепления и восстановления ногтей после акрилового или гелевого наращивания. Дело в том, что желатин богат коллагеном – веществом, которое отвечает за эластичность ногтевой пластины, участвует в процессе деления клеток и обеспечивает быстрый рост и здоровый вид. Желатин растворяют в теплое воде, или кипятят, потом на носят на ночь маленькой кисточкой, как лак для ногтей. Утром можно снимать желатиновую пленку, мыть руки и наслаждаться красотой ногтей.

7. Жирорастворимые витамины.

Витамины А и Е растворяются только в жирной среде, поэтому их продают в аптеке в виде масляных растворов или капсул. Существуют препараты, в которых токоферол и ретинол соединены вместе. Такие препараты можно использовать для экстренного восстановления и укрепления ногтей. Масляную смесь наносят массажными движениями в кожу вокруг ногтевой пластины и в ноготь. Процедуру желательно делать не реже 2-х раз в сутки, а полный курс восстановления – 14 дней.

8. Йод.

Классическая и популярная процедура – укрепление ногтей спиртовым раствором йода. Йод наносят только на ногтевую пластину, а кожу вокруг нее нельзя смазывать этим раствором, чтобы не получить ожег. Лучше всего наносить йод на ночь, предварительно смазав руки жирным, увлажняющим кремом. За ночь йод впитается, а его остаток испарится, и внешний вид ногтей не пострадает. Повторять процедуру можно не чаще 2-х раз в неделю, потому что избыток йода может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья.

9. Огуречный сок.

Очень рекомендуют использование огуречного сока после процедуры наращивания ногтей. В соке огурца содержатся вещества, которые способствуют обновлению клеток и восстановлению ногтевой пластины. Сок можно втирать не только в ноготь и кожу вокруг него. Его используют также и для всей кожи рук – он производит отбеливающий и омолаживающий эффект.

10. Отвары трав.

Для укрепления ногтей используют ромашку, крапиву и шишки хмеля в сухом виде. Все эти травы берут в равном количестве, заливают кипятком и настаивают до тех пор, пока вода не остынет до 45-50 градусов. В теплый раствор опускают руки на 10-15 минут, после чего смазывают питательным кремом. Процедуру рекомендуется повторять не реже 1-2 раз в неделю.

Источник статьи: http://clinica-opora.ru/%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/10-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2-%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D1%82%D0%B8-%D0%B2-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85-%D1%83%D1%81/

Как восстановить здоровье ногтей

Ухоженные ногти — визитная карточка любой девушки. По их состоянию можно многое сказать об опрятности хозяйки и ее здоровье. Чтобы привести в порядок ногти не обязательно обращаться к дорогостоящим услугам специалистов. Все, что может оздоровить пластину, есть у каждого человека дома.

Содержание статьи

• Как восстановить здоровье ногтей
• Как вылечить ногти после наращивания
• Как восстановить ногтевую пластину

Домашний уход

Насколько требовательна к своей внешности девушка можно сказать по ее ногтям. Но не всегда нездоровый вид пластин зависит от внимания, уделяемого опрятности рук. Причина часто кроется в использовании неподходящих средств, тем более, что дорогостоящие салонные процедуры порой лишь маскируют проблему, но не решают ее.

На прилавках магазинов представлены десятки брендов, предлагающих средства для укрепления ногтей. Некоторые из них действительно работают, но многие еще больше истощают пластины. Чтобы не выбросить деньги на ветер и не нарваться на вредный продукт, защитные средства можно сделать самостоятельно.

Укрепляем ногти

Часто нездоровые ногти сигнализируют о наличии проблем в организме человека, которые требуется незамедлительно устранить.

Витамины, оздоравливающие ногти:

• А — поможет при цветении пластины — образовании белых пятен;
• В — сделает поверхность ногтя ровной;
• С — станет профилактикой развития грибковых заболеваний;
• Е — лишит ногти желтого оттенка;
• Кальций — укрепит пластину;
• Цинк — ускорит рост.

Вернуть здоровье ногтям поможет обогащение ежедневного рациона.

Продукты для красоты ногтей:

Ванночка — универсальное питание

• 50 мл. воды;
• 20 мл. глицерина;
• 5 г квасцов.

1. Все ингредиенты нужно соединить и тщательно перемешать.
2. Получившийся состав необходимо нагреть на паровой бане. Он должен быть немного теплее комнатной температуры воздуха.
3. Можно опустить кончики пальцев в емкость с полезным составом и подержать в нем 10 минут. Некоторые предпочитают наносить лечебное средство на ногти. В этом случае потребуется создать эффект парника, укутав кисти рук пищевой пленкой.
4. Ополоснуть руки теплой водой.

Для поддержания эффекта процедуру рекомендуется проводить 1 раз в неделю.

Ванночка с яблочным уксусом

Это старый, но очень эффективный метод. Для изготовления питательного средства необходимо смешать 1 ст.л. яблочного уксуса с 1 ст.л. растительного масла. Процедура длится около 10 минут.

Травяной настой

1. 3 ст.л. сухой крапивы залить 200 мл. кипятка;
2. настаивать средство 30 минут;
3. поместить пальцы в миску с настоем на 15 минут;
4. промокнуть руки бумажной салфеткой, мыть не требуется.

Ногти после использования такой ванночки будут более белыми, крепкими.

Питательный бальзам

1. нагреть 2 ст.л. оливкового масла;
2. добавить в миску с маслом 5 капель лимонного сока;
3. втереть средство в ногтевые пластины;
4. через 10 минут удалить излишки бальзама бумажной салфеткой, не смывать.

Народные методы позволят оздоровить ногти, восстановить их природную красоту. Главное, выполнять процедуры регулярно.

Источник статьи: http://www.kakprosto.ru/kak-975850-kak-vosstanovit-zdorove-nogtey