Как укрепить ногти после родов

Проблемы с волосами, кожей и ногтями у женщины после родов

Женский организм после рождения ребенка истощен, все силы и витаминные запасы отданы малышу. Постепенно начинаются проблемы с волосами, ногтями и кожей. Это нормально. Но каждая молодая мама хочет и после родов выглядеть на все 100. Как легко справиться с дефектами внешности и в чем причина проблем с состоянием кожи, волос и ногтей, расскажем подробнее.

Почему волосы, ногти и кожа плохо выглядят после родов?

Ответ прост: в период вынашивания плода организм женщины истощается. Маме не хватает кальция, железа, фтора и других микроэлементов. Стресс во время родов, переживания тоже играют негативную роль в развитии проблем с внешним видом. Поэтому 80-90% молодых мам после родов замечают следующие изменения:

• Волосы становятся ломкими, тусклыми, активно выпадают.
• Ногти слоятся, плохо растут.
• Кожа сохнет, стянута по утрам, после умывания, появляются пигментные пятна по всему телу.
• Может быть перхоть, себорея.

Способы решения проблем с ногтями, волосами и кожей после родов

Если внешний вид после родов расстраивает вас, примите следующие общие меры по улучшению состояния организма:

• Принимайте витамины по назначению педиатра или гинеколога.

Самостоятельное назначение БАДов не рекомендуется, особенно при лактации.

• Правильно и регулярно питайтесь.

Ешьте больше фруктов и овощей, мяса, пейте молоко.

• Пейте много чистой воды.

Это помогает улучшить лактацию и выводить токсины.

Это сложно сделать, если малыш беспокойный, но можно поручить раз в день ребеночка папе или бабушке, отдохнуть некоторое время.

• Проводите больше времени на улице.

Это полезно маме и младенцу.

• Пользуйтесь защитными средствами при контакте кожи с водой и агрессивным средами.

Это перчатки для рук, водоотталкивающие крема (на силиконовой основе).

И, конечно, используйте косметические средства для ухода за кожей и ногтями. Не обязательно ходить в салон или покупать дорогущие косметические средства, бабушкиных рецептов бывает более, чем достаточно.

Видео причины проблем с волосами у женщин после родов

Лечение тусклых и ломких волос

В домашних условиях без вреда для лактации и здоровья мамы можно использовать следующие народные рецепты для волос:

1. Маска из пива.

Ускоряет рост волос. Наносите напиток на волосы каждый день, держите 10 минут, тщательно смывайте. Через 1-2 недели шевелюра заметно погустеет, волосы будут блестящими.

1. Маска с яйцами.

Возьмите 1 желток, добавьте в него капельку репейного масла и лимонный сок. Нанесите на голову на 20 минут, смойте. Повторяйте 3-4 раза в неделю не меньше месяца. Волосы обретут силу и блеск.

Если волосы не подстригались во время беременности и не окрашивались, сходите в парикмахерскую. Длинную шевелюру лучше укоротить или убрать только сеченые концы при короткой стрижке.

Терапия ногтей

Ноготкам после рождения малыша и во время лактации не хватает кальция. Восполняйте его недостаток правильным питанием. Ешьте творог, сметану, пейте кефир каждый день.

Делайте ванночки с морской или обычной солью вечером, смазывайте ногти и руки увлажняющими кремами. Проводите массажные процедуры с жидким витамином Е, втирайте в пластину сок смородины, клюквы.

Используйте ранозаживляющие крема и масла для ухода за ногтями и кожей рук после ванны, любого контакта с водой. Это Бепантен, вытяжка из герани, облепихи. Они устраняют мелкие трещины, сухость, увлажняют кожу, избавляют от соления ногтевой пластины.

Для укрепления ноготков можно использовать отвар дубовой коры. Купите ее в аптеке и заваривайте вечером в стакане кипятка на 1 ст.л. сухого вещества. После остывания опустите руки в ванночку и держите минут 15, потом смажьте кисти и ногти увлажняющим кремом.

Оздоровительные процедуры для кожи

Уход за кожей после родов состоит из нескольких этапов. Это очищение, увлажнение и питание.

Расширенные поры исчезнут после скрабирования раздробленными косточками абрикоса с маслами или простой щеточкой для очищения лица. Делайте эту процедуру ежедневно до полного исчезновения черных точек, акне и прыщиков.

Жирной кожи после очищение обязательно необходима подпитка маслами сандалового дерева. Его нужно смыть через 10 минут. Через несколько недель такого ухода поры закроются, кожа станет мягкой и эластичной.

От сухости на лице помогают маски и крема. Восстанавливающая маска используется после скрабирования через день. Приготовьте ее сами: смешайте оливковое масло 5 грамм, желток, мед и 5 мл лимонного сока. Наносите на 10 минут, 3-4 раза в неделю. Курс длится не меньше месяца, потом повторяйте процедуру раз за 7 дней для профилактики сухости и усталости кожи.

Крем готовится еще проще: смешайте сливочное масло 50 грамм и оливковое 10 мл. Нагрейте полученную смесь, не кипятите. Остудите и добавьте 3 желтка, 10 грамм меда. Перемешайте. После полного остывания влейте в смесь отвар ромашки (2 ст.л.), камфорное масло (5 мл), глицерин 0,5 ч.л. Храните крем в холодильнике е больше 14 дней, мажьте кожу лица 2 раза в день.

Не забывайте о простом средстве восстановления упругости и тонуса кожи тела — контрастном душе. Поводите процедуру 2 раза в день. Обливайтесь ледяной водой с головой, если хватит духа. Это помогает восстановиться после стрессов, налаживает работу сосудов.

Уплотнения на коже, гнойные прыщи после родов — признак эндокринных сбоев. Их лечить нужно у специалиста, после консультации с врачом.

Паниковать при сильном выпадении волос, ломкости ногтей и сухости кожи после родов не стоит — это нормальная реакция организма на рождение малыша и лактацию. Через 3-4 месяца все восстановится.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Источник статьи: http://advicemama.ru/zdorove/problemyi-s-volosami-kozhey-i-nogtyami-u-zhenshhinyi-posle-rodov

Приводим внешность в порядок — как быстро восстановить фигуру, волосы, кожу и ногти после родов.

Женскому организму хотя бы раз необходимо пройти через вынашивание и рождение новой жизни — на этом настаивают врачи. Беременность и роды не только существенно снижают уровень холестерина в крови, но и способствуют омоложению всего организма. Увы, едва вернувшись из роддома и получив новую порцию забот и проблем, поверить в это практически невозможно… Послеродовая боль, усталость, недосыпание и хронический стресс накладывают свой видимый отпечаток — постепенно круглые и розовые щечки у «бывшей беременной» начинают тускнеть, волосы слоиться, а кожа и ногти вообще не вызывать ничего, кроме отчаяния. И хуже всего то, что заняться собой просто не остается никаких сил, ведь в свободное от ребенка время нужно стирать, убирать, готовить. Но впадать в отчаяние — не наш удел! И раз уж вы нашли силы родить ребенка, почему бы не осуществить еще и такое приятное занятие, как забота о себе?

Вновь почувствовать себя Красивой Женщиной поможет только комплекс мер, необходимых для восстановления фигуры, состояния кожи, волос и ногтей. И вот они, эти самые меры:

Фигура как до родов? Легко!
Женщины, которые оправдывают себя -родила, вот и располнела — просто пытаются прикрыть ребенком свою лень и нежелание немного над собою поработать. Прошли те времена, когда лишний вес был поводом для гордости! Те женщины, кто действительно любят себя, не станут носить ни один лишний килограмм! Тут стоит подумать не только о своей фигуре, но и о здоровье. А раз так, то сразу после родов постараемся убрать весь этот лишний вес и ненужный жир.

1. Грудное вскармливание — самая лучшая и эффективнейшая из диет. В рационе кормящей мамы очень многое запрещено, и это большей частью высоко калорийные, жирные, сладкие и мучные продукты. Забота о малыше уже превращается в очень полезный труд! Плюс — в процессе грудного вскармливания растрачивается жир, накопленный в области бедер и ягодиц.
Совет №1: хотите быстро похудеть — кормите грудью!

2. Похудение проходит значительно быстрее, если изменить свой сидячий образ жизни и внести в него такое понятие, как спорт. Ну о каком спорте, спросите вы, может идти речь, когда на руках грудной ребенок? А о таком вот спорте с грудным ребенком на руках! Все просто — включаете негромко приятную вам музыку, берете на руки своего малыша и все — вперед к стройной и подтянутой фигуре! Танцуйте, напрягайте поочередно каждую из основных мышц, весело и непринужденно передвигайтесь по квартире. И будьте уверены — этот своеобразный спорт пойдет на пользу вам двоим.
Совет №2: превратите момент бодрствования ребенка в приятный, непринужденный и достаточно своеобразный спорт. Есть женщины, которые настолько в этом преуспели, что разработали свой собственный комплекс упражнений, наверняка и ваше тело подскажет вам — какая группа мышц какую требует нагрузку.

3. Еще один ваш верный союзник в борьбе за стройное, подтянутое тело — кислород.
Он ускоряет метаболизм (иначе — обмен веществ), укрепляет иммунитет и дарит колоссальный заряд жизненных сил. А когда молодая мамочка может максимально насытиться кислородом? Конечно, во время ежедневных прогулок с малышом!
Совет №3: не упускайте возможности побывать на свежем воздухе, пусть обязательные прогулки превратятся не в утомительное занятие, а в полезную прежде всего для вас и вашего здоровья процедуру.

Волосы как из рекламы.
Понятно, что беременность, роды и грудное вскармливание просто не могли не отразиться на волосах. Тем более, что большинство из нас и до сих пор придерживается первобытного суеверия — беременной нельзя ни красить волосы, ни стричь. Вот и получается, что после родов приходится и состригать заметно отросшие секущиеся концы, и в спешном порядке «сравнивать корни». Но все это легко решит обычный визит в салон или к личному парикмахеру. Куда серьезнее проблема с тем, что волосы порой теряют свой блеск, становятся тусклыми и ломкими. Ошибочно считать, что нужно всего лишь купить флакончик с чудо-средством или пару раз нанести на волосы укрепляющий бальзам. Волосы (так же как и кожа, и ногти) — своеобразный индикатор каких-то проблем, происходящих в вашем организме. Вы не сможете точно определить, какое именно питательное вещество или витамин не поступает в ваш организм в достаточном количестве, поэтому целесообразно и ради вас самой, и ради вскармливаемого вами малыша, начать прием комплексных витаминных препаратов.

Волосы могут стать сильней, если не пренебрегать надлежащим за ними уходом. Приобретите комплекс косметических средств, оптимально подходящий вашим волосам, и так же регулярно, как за вашим ненаглядным крохой, ухаживайте и за собственными волосами. Можно воспользоваться и народными средствами для укрепления и роста волос. В домашних условиях вы легко сможете сделать следующее:

1. Ускорить рост волос поможет питательная маска из пива. Ежедневно наносите небольшое количество этого напитка высокой крепости по всей длине, оставляйте на 10 минут и тщательно промывайте волосы как во время обычного мытья. Это простое народное средство легко восстановит утраченную из-за срезанных секущихся концов длину и сделает волосы еще крепче и гуще, чем до беременности.

2. Такой же эффект даст морская соль, разбавленная в небольшом количестве тепой воды и нанесенная на волосы за 15 минут до мытья.

3. Волосам необходимо дополнительное питание, особенно в межсезонье и после пережитого сильного стресса (а разве роды не стресс?). Для этого понадобится маска из растительного масла, смешанного с одним яичным желтком и капелькой лимонного сока. Состав оставьте на волосах на 20 минут, а затем промойте обычным способом.

Кожа и ногти в полном порядке.
Кожа и ногти так же своеобразные индикаторы состояния вашего организма. Но, если ногти еще как-то можно замаскировать за толстым слоем лака, то тусклую или бледную кожу вряд ли скроешь надолго. Первую и главную помощь в этой проблеме окажут все те же витаминные комплексы для кормящих мам — как известно, любую видимую проблему необходимо лечить изнутри. Не обойтись и без специальных восстанавливающих средств.

1. Увеличьте количество потребляемого вами кальция. Он просто необходим и вашему организму, и напрямую влияет на вырабатываемое вами молоко. Введите в рацион творог, кисломолочные продукты, сыры и брокколи — вкусный и питательный рацион первый залог вашего успеха.

2. Часто после беременности на коже долгое время сохраняются пигментные пятна, сильно омрачающие жизнь молодой маме. Вам понадобится специальная отбеливающая маска. В домашних условиях ее успешно заменит любой кисломолочный продукт — регулярно наносите на лицо небольшое количество кефира или йогурта без красителей и добавок. Уже очень скоро неприятные пятна навсегда останутся в прошлом.

3. Ногти после беременности и родов становятся хрупкими, тонкими и ломкими. Им сможет помочь одно из аптечных укрепляющих средств. Но даже сами специалисты по маникюру рекомендуют в домашних условиях ежедневно проводить следующие простые процедуры:
— делать ванночки для рук из морской соли с добавлением лимонного сока;
— наносить на руки смесь оливкового масла с глицерином;
— погружать ногти на 10-15 минут в половинку свежего лимона.

И не забывайте, что маникюр молодой мамы — это аккуратно подстриженные, ухоженные ногти. Яркий лак и броский маникюр оставьте для подходящего случая — вашему малышу они никак не нужны.

Красивой женщине необходимы приятные эмоции.
Можно сколь угодно долго пытаться навести внешнюю красоту, но все эти усилия будут напрасны, если в глубине души вы чувствуете себя подавленной, растерянной и несчастной. Проведите для самой себя сеанс психотерапии — оцените ваш последний год жизни, порадуйтесь тому, как много вы смогли осуществить. Не допускайте развития такого страшного недуга, как послеродовая депрессия. Не уходите с головой только в материнство — вокруг вас по-прежнему происходит очень много интересных, увлекательных вещей. Общайтесь, получайте новые знания, займитесь любимым хобби — общем делайте все возможное, чтобы ваша внешняя красота подчеркивалась и пополнялась непередаваемым внутренним очарованием и красотой.

Источник статьи: http://www.baby.ru/blogs/post/104919952-46283434/

Как укрепить ногти после родов?

Беременность, роды, кормление грудью… Эти периоды полностью заполняют свободное время, тем более у мамочек, которые хотят все и везде успеть. Соответственно, уход за собой отодвигается на второй план, а уж забота о ногтях и вовсе становится неактуальной. Обрезать как можно короче и слегка подпилить, чтобы не поранить случайно малыша – вот и весь уход, которым может располагать наибольшее число мам. Но проходит какой-то период, малыш становится немножко старше и возникает потребность, выглядеть, как и до беременности, ухоженной и привлекательной. А главная черта ухоженности – это прежде всего, руки. Ну и, конечно же, здоровые и красивые ногти.

Долой ножницы, начинаем отращивать ногти!

И тут же появляются первые нотки для паники: ногти-то, оказывается, ослабли, стали ломкими и даже слоятся. И нет времени ходить по салонам, поскольку маленький ребенок требует все так же много внимания, и никуда не делись домашние заботы, и с любимым мужем хочется побеседовать, когда он возвращается с работы. И что же делать? Опять спрятать подальше лаки, достать маникюрные ножницы и мысленно попрощаться с длинными и здоровыми ногтями? Ну уж нет! Укрепление ногтей в домашних условиях возможно и без выполнения длительных процедур, и к тому же можно всегда выбрать пару минут свободного времени. Ну и к тому же, затрат будет намного меньше, чем если бы вы посещали мастера маникюра.

С чего же начать лечение ногтей?

Прежде всего, с организма в целом. Ломкие ногти – это первейший индикатор того, что в организме не хватает витаминов. С одной стороны это не проблема, так как аптеки изобилуют самыми разными витаминами. С другой – нужно знать, какого витамина у тебя не хватает. Поэтому, витамины для укрепления ногтей лучше пить в комплексе, приобретая их в аптеке. Как правило в таких комплексах уже имеются все необходимые витамины и макроэлементы для восстановления структуры ногтей: железо, йод, цинк, магний, витамин А, С и т.д. Кроме того, нужно обратить внимание на время, когда вы принимаете пищу. Поскольку все вышеперечисленные витамины для укрепления ногтей содержатся также и в еде, то стоит делать промежутки между приемами пищи в 4-6 часов, тогда ваш организм в полном объеме получит необходимые вещества.

Можно лак для ногтей?

А как же широко рекламируемый укрепляющий лак для ногтей, которые многие компании поставляют на розничный рынок? Неужели придется от него отказаться?

Конечно же, нет, поскольку именно укрепляющий лак для ногтей является первостепенным приобретением, если возникла необходимость как можно скорее отрастить длинные и здоровые ногти. Очень важно различать такие лаки, поскольку они могут быть декоративными, а могут и лечебными. Основное их отличие в том, что лечебные лаки, также содержат витамины и микроэлементы, а также их можно наносить как основу под декоративные лаки. Такие средства для укрепления ногтей легко можно найти в аптеках, а вот декоративные просто защищают ногтевую пластину от внешнего воздействия, так же используются в виде основы и продаются во всех магазинах декоративной косметики. Слой любого лака утолщает ноготь, а значит, снижает риск его повреждения, хотя и не намного.

Укрепляющие ванночки для ногтей

Укрепление ногтей в домашних условиях также подразумевает под собой применение различных ванночек для ногтей. Не стоит думать, что приготовление ванночки для укрепления ногтей займет длительное время, поскольку они основываются на отварах и настоях, а готовить их совершенно нет времени. У какой хозяйки на кухне не найдется поваренной соли? Конечно же, она есть у всех, поэтому в стакан теплой воды насыпаем столовую ложку соли, перемешиваем и на 15 минут опускаем туда ноготки. После такой процедуры ногти и руки лучше смазать увлажняющим кремом. Если взять на такой же стакан теплой воды 3 столовых ложки соли и 1 чайную йода, то ногти будут меньше ломаться. Держать также 15 мин. Кроме того, такая ванночка поможет, если необходимо лечение слоящихся ногтей.

После того, как ванночки для укрепления ногтей будут сделаны, ни в коем случае не стоит подвергать ногти обработке (подпиливать, подрезать, шлифовать и.т.д), поскольку ноготь может быть травмирован еще сильнее.

Итак, независимо от того, на какой путь вы встанете, для того, чтобы привести ногти в совершенство, нужно запомнить, что все эти средства для укрепления ногтей применяются в течение длительного времени, зато результат будет достоин восхищения.

Бикетова Татьяна специально для блога Активная мама

Источник статьи: http://active-mama.com/kak-ukrepit-nogti-posle-rodov.html