Дефицит железа делает ногти

Healthy care info

Жизнь В Реальности

Железо является одним из основных питательных веществ, которые организм должен нормально функционировать. Тело использует железо для транспортировки кислорода по всему телу, в том числе в ткани и мышцы, а также для поддержания роста и поведения клеток. Дефицит железа лишает клетки в вашем организме кислорода, что может вызвать железодефицитную анемию. Изменения внешнего вида ногтей могут указывать на серьезные медицинские условия и заболевания, такие как дефицит железа.

Видео дня

Дефицит железа

Тело нуждается в железе для создания и поддержания эритроцитов. Вы получаете железо через свой рацион. Тело регулярно удаляет и заменяет эритроциты. Когда ваше тело не обладает достаточным количеством железа, оно уменьшает количество красных кровяных телец или делает клетки крови слишком маленькими. Без достаточного количества железа ваше тело не может перемещать адекватный кислород в ткани и клетки. Железодефицитная анемия возникает, когда ваше тело не производит достаточного количества эритроцитов или плохо поглощает железо. Дефицит железа также может быть результатом диеты с низким содержанием железа, аномального кровотечения или состояний, которые требуют, чтобы ваше тело потребляло больше железа.

Диагностика и лечение

Изменения в ваших ногтях могут быть первым признаком того, что железодефицитная анемия может быть проблемой. Если анемия мягкая, у вас могут быть другие симптомы. Со временем вы можете испытывать слабость, усталость, раздражительность, головные боли и трудности с концентрацией внимания. Симптомы необработанной анемии включают бледную кожу, одышку, синий цвет в белых глазах и ломкие ногти. Ваш врач может заказать анализы крови, чтобы обнаружить дефицит железа и другие обследования, чтобы определить причину дефицита. Лечение включает в себя лечение причины дефицита железа. Возможно, вам понадобится принимать добавки железа или инъекции для пополнения железа вашего тела. Ваш врач может посоветовать вам добавить в свой рацион больше продуктов, богатых железом.

Koilonychia

Изменения текстуры, формы или толщины ногтей, которые не являются результатом травмы, являются нарушениями роста ногтей. Koilonychia — это ненормальная гвоздь, которая вызывает тонкие, изогнутые вовне гвозди с поднятыми гребнями на поверхности. Гвозди имеют сплюснутый вид и вогнутости, области, которые выглядят отступом. Koilonychia может быть симптомом железодефицитной анемии. Обратитесь к врачу, если у вас есть койлоничия или другие аномалии ногтей, которые могут указывать на медицинскую проблему.

Уход за ногтями

Успешное лечение дефицита железа должно исправить koilonychia с течением времени. Усильте ослабленные или тонкие ногти с четким лаком для ногтей, содержащим белок. Витамин биотин может также укреплять ногти. Некоторые изменения ногтей могут указывать на серьезные медицинские условия. Обратитесь к своему врачу, если ваши ногти синие, сгруппированы, бледны или имеют белые линии, горизонтальные хребты или искажения.Сообщите своему врачу, если белый цвет под ногтями. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть осколочные кровоизлияния, которые являются узкими красными или коричневыми линиями под ногтями. Линии напоминают осколки и связаны с инфекцией сердечного клапана.

Источник статьи: http://ru.healthycareinfo.com/iron-deficiency-nail-changes-51804

Железо в ногтях

Определение концентрации железа в ногтях, которое может быть использовано для диагностики гемохроматоза и железодефицитной анемии.

Анализ на железо в ногтях.

Масс-спектрометрия с индуктивно-связанной плазмой.

Мкг/г (микрограмм на грамм).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Как правильно подготовиться к исследованию?

Подготовка не требуется.

Общая информация об исследовании

Железо – это один из эссенциальных микроэлементов, выполняющий функцию кофактора многих ферментов и обеспечивающий транспорт кислорода. В норме в организме человека содержится около 1,5-6 г железа. Как дефицит, так и избыток железа имеет отрицательные последствия для здоровья. Так, дефицит железа приводит к анемии, снижению иммунной защиты и нарушению энергетического обмена. Избыток железа ассоциирован с повреждением клеток и тканей (печени, миокарда, поджелудочной железы, гипофиза и суставов), что наиболее ярко наблюдается при вторичном гемохроматозе, возникающем у людей, которым показаны частые переливания крови (β-талассемия, миелодисплатический синдром).

Измерение железа в образце ногтей – косвенный метод оценки баланса железа в организме, который считается хорошей альтернативой измерению уровня железа в крови и моче. Подобно анализу крови, концентрация железа в ногтях хорошо отражает общий запас железа в организме. Это удобный для пациента и неинвазивный метод. Ногти отражают усредненную концентрацию соединений за достаточно длительный период времени, в то время как кровь и моча отражают кратковременные колебания концентрации. Это имеет особое значение при диагностике хронических состояний, таких как железодефицитная анемия или гемохроматоз.

Низкая концентрация железа в ногтях характерна для пациентов с железодефицитной анемией. Наиболее высокое содержание обнаруживается у пациентов, которым регулярно переливают кровь.

В настоящее время исследование железа в ногтях считается дополнительным анализом при подозрении на нарушение метаболизма железа. Результат исследования оценивают с учетом дополнительных анамнестических, лабораторных и инструментальных данных.

Для чего используется исследование?

• Для диагностики гемохроматоза (первичного и вторичного) и железодефицитной анемии.

Когда назначается исследование?

• При наличии симптомов или заболеваний, ассоциированных с гемохроматозом: слабости, артралгий, импотенции, цирроза печени, остеопороза, гепатоцеллюлярной карциномы, кардиомиопатии, сахарного диабета, гипогонадизма и др.
• При подозрении на железодефицитную анемию при наличии слабости, бледности кожных покровов и слизистых, одышки, тахикардии и др.

Что означают результаты?

Референсные значения: 13 — 177 мкг/г.

• первичный или вторичный гемохроматоз.

• Исследование железа в ногтях считается дополнительным анализом при подозрении на нарушение метаболизма железа.

Источник статьи: http://helix.ru/kb/item/06-291

10 симптомов дефицита железа

Дефицит железа является результатом недостаточного поступления минерала железа с пищей. Самым серьезным последствием этого становится снижение количества красных кровяных клеток, главная функция которых — переносить кислород из легких ко всем органам и тканям.

Железо участвует в создании гемоглобина — белка в красных кровяных клетках, который и отвечает за функцию транспорта кислорода по всему организму.

Когда уровень гемоглобина низкий, нарушается снабжение тканей и мышц кислородом и они не могут работать эффективно. Попробуй задержать дыхание на минуту, чтобы понять важность кислорода для организма.

Такое состояние называется анемией. Существует несколько ее типов, но анемия по причине дефицита железа — самая распространенная в мире 1 .

Самыми распространенными причинами анемии являются недостаточное поступление железа с пищей по причине неполноценного питания либо диет, воспалительные заболевания, повышенная потребность во время беременности либо в результате больших кровепотерь (в том числе внутренних кровотечений, менструаций).

Независимо от того, что является причиной дефицита железа, он сопровождается определенными симптомами, влияющими на качество жизни. Они могут различаться в зависимости от степени анемии, возраста, общего состояния здоровья, от того, как быстро она развилась. Иногда недостаток железа может не проявляться в каких-либо симптомах.

Ниже приведены 10 самых характерных симптомов дефицита железа в порядке убывания их характерности.

Симптомы дефицита железа в организме

1 Сильная утомляемость

Ощущение хронической усталости — один из самых характерных признаков нехватки железа в организме. Этот симптом проявляется примерно у половины людей, находящихся в состоянии дефицита 3,4 .

Объясняется состояние усталости тем, что снижается количество гемоглобина в крови, который переносит кислород ко всем клеткам организма. Кислород необходим клеткам для получения энергии из питательных веществ, точно также как и огню, для того чтобы гореть.

В дополнение к этому, сердцу приходится работать в усиленном режиме для того, чтобы прогонять через органы и ткани больше крови, обедненной кислородом, что также приводит к повышенной утомляемости 1 .

В современном мире состояние хронической усталости уже давно стало нормой и его причиной становится все большее количество факторов, что делает диагностику дефицита железа только по этому симптому очень сложной.

Помимо утомляемости многие люди с нехваткой железа отмечают общую слабость, чувство разбитости, сложности концентрации, низкую производительность работы.

Сильная усталость — один из самых характерных признаков дефицита железа. Ее причиной является недостаточной поступление кислорода к тканям, который необходим для их питания энергией

2 Бледность

Бледная кожа или внутрення часть нижнего века — еще один характерный признак дефицита железа 5-7 .

Гемоглобин придает крови характерный красный цвет. Румяный здоровый цвет кожи объясняется сетью кровеносных сосудов в приповерхностном ее слое. Низкий уровень гемоглобина в буквальном смысле делает кровь менее красной, а кожу — бледной.

Бледнота в состоянии дефицита железа может проявляться как по всему телу, так и в отдельных частях, например, лице, деснах, губах, внутренней поверхности нижних век или даже ногтях 8 .

Это один из признаков, на который чаще всего обращают внимание доктора при подозрении на нехватку железа. Но для однозначного диагноза чаще всего они просят еще сдать анализ крови.

Бледность чаще всего является признаком средней и тяжелой степени анемии 9 .

Прямо сейчас слегка оттяните нижнее веко и посмотрите на его цвет: он должен быть насыщенно красным. Бледно розовый и желтый цвет — вероятный признак дефицита железа.

Бледность лица, внутренней части нижнего века, ногтей — симптомы дефицита железа средней и тяжелой степени. Объясняется бледность низким уровнем гемоглобина в крови, который придает ей красный цвет

3 Неглубокое поверхностное дыхание

Снижение концентрации гемоглобина в крови при дефиците железа приводит к нарушению поставки кислорода, в том числе и к мышцам. В результате может возникать одышка и короткое неглубокое дыхание при выполнении даже простых повседневных активностей в виде хотьбы, неговоря уже о занятиях спортом 10 .

Чтобы компенсировать недостаток кислорода в крови, организм увеличивает частоту дыхания, прогоняя больше кислорода через легкие, неспособные эффективно его поглощать и доставлять к клеткам, так как в них циркулирует кровь, обедненная носителями кислорода. Именно поэтому частое неглубокое дыхание — еще один характерный признак дефицита железа 4 .

Если ты замечаешь у себя одышку даже при выполнении обычных занятий, таких как прогулка, поднятие по лестнице — это явные признаки нехватки железа.

Одышка при выполнений обычных занятий — явный симптом дефицита железа, так как низкий уровень гемоглобина делает неспособным кровь переносить достаточно кислорода к мышцам и тканям

4 Головная боль и головокружение

Недостаток железа может вызывать головные боли 11 .

Этот симптом не такой характерный как предыдущие, но часто сопровождается также головокружением 4 .

Причина та же: недостаточный транспорт кислорода красными клетками крови в мозг, так как уровнь гемоглобина низкий. Это приводит к расширению кровеносных сосудов в мозге, увеличению давления и головной боли 12 .

Несмотря на то, что существует множество причин головных болей, частные повторяющиеся приступы боли и головокружения могут быть признаками дефицита железа в организме.

Головная боль и головокружение могут быть признаками нехватки железа. Низкий гемоглобин нарушает транспорт достаточного количества кислорода в мозг, что приводит к расширению сосудов, росту давления и боли

5 Нарушение сердечного ритма

Ощутимое усиленное сердцебиение и увеличение его частоты — еще один признак дефицита железа.

Снижение концентрации кислорода в крови при низком гемоглобине вынуждает сердце работать в усиленном режиме для того, чтобы прогонять больше обедненной кислородом крови через органы, нуждающиеся в кислороде для своего функционирования.

Это приводит к нарушению ритма сердца и ощущению, что оно бьется очень часто и сильно 4,13 .

Если дефицит железа хронический, то это может приводить к увеличению размера сердца, сердечному шуму и недостаточности 4 .

Этот симптом чаще всего проявляется при недостатке железа в течение долгого времени.

В состоянии дефицита железа увеличивается нагрузка на сердце, так как оно должно прогонять больше крови обедненной кислородом. Это может приводить к нерегулярному сердцебиению и даже heart murmurs, увеличение размера сердца и инфаркту

6 Сухие и поврежденные волосы и кожа

Сухая и нездоровая кожа и волосы могут быть также признаками нехватки железа 4 .

Источник статьи: http://promusculus.ru/simptomy-deficita-jeleza/

Пять признаков дефицита железа

Самочувствие

27 ноября 2020

Автор: Мелисса Анзелоне, врач-натуропат

Что такое железо?

Роль

Источники

Признаки дефицита

Добавки

‌‌ Что такое железо?

Железо — химический элемент, ценность которого известна уже в течение многих веков. Это наиболее распространенный элемент в составе Земли. Из него состоит большая часть коры и ядра нашей планеты. В начале XX века ученые открыли роль железа в строении гемоглобина в эритроцитах человека.

Железо плохо усваивается организмом, так как оно окисляется (теряет энергию) при контакте с кислородом. Однако организм разработал механизмы решения этой проблемы, включая адаптацию микрофлоры кишечника с тем, чтобы создать лучшие условия для микробов, эффективнее усваивающих железо.

‌‌ Какова роль железа в организме?

Железо является основным компонентом гемоглобина — белка, содержащегося в каждом эритроците и отвечающего за перенос кислорода в организме. На эту активную форму железа приходится около 25% от его общего содержания в организме. Некоторая часть железа хранится в форме миоглобина — это белок, который включает в себя железо и содержится в мышечной ткани. При физической нагрузке мышцам требуется много кислорода. Кроме того, железо необходимо многим ферментам — активным белковым молекулам, выполняющим синтез или расщепление различных соединений в организме.

Железо также может храниться в организме в виде ферритина. Ферритин служит неким запасом железа, высвобождающимся в кровоток при необходимости. Ферритин хранится в двух органах: печени и сердце. В организме действует цикл метаболизма железа, подразумевающий его сохранение, использование и переработку в зависимости от текущих потребностей.

Железо можно разделить на гемовое и негемовое. Гемовое железо лучше усваивается организмом и часто встречается в животных источниках, тогда как негемовое железо усваивается хуже и в основном содержится в растениях.

‌‌ Источники железа

Железо содержится во многих продуктах, например, в фасоли , шпинате, красном мясе, чечевице и семенах тыквы . Богатые железом семена также могут содержать фитиновую кислоту, которая ухудшает усвоение железа.

Многие продукты дополнительно обогащаются железом, например, напитки, молоко, хлопья и приправы. Железо часто добавляется в эти продукты для его более оптимального усвоения.

В сельском хозяйстве также используется техника биофортификации, при которой повышается содержание железа в таких культурах, как пшеница или бобовые.

‌‌ Пять признаков дефицита железа

Дефицит железа возможен, если организм использует больше железа, чем получает или может усвоить. Зачастую дефицит железа выявляется путем анализа крови на уровни гемоглобина, ферритина или транспортных молекул, переносящих железо в организме.

Одной из основных проблем, связанных с дефицитом железа, является анемия. Она наблюдается у примерно 30% мирового населения. Женщины (особенно беременные) и дети до пяти лет находятся в группе риска развития железодефицитной анемии. Дефицит железа может развиться по многим причинам. На уровень железа в организме могут значительно влиять рацион и прием добавок.

1. Утомляемость

Так как одной из основных функций железа в организме является доставка кислорода (в форме гемоглобина) в различные ткани, то неудивительно, что мы ощущаем усталость и слабость при нехватке железа. Вспомните, как вы устаете после интенсивной тренировки. Во время тренировки вы так нагружаете организм, что ему начинает требоваться больше кислорода. Это нормальная усталость, при которой скорее всего организм использует железо.

При недостатке железа организму начинает не хватать кислорода для снабжения мышц всеми необходимыми им питательными веществами. Усталость или вялость зачастую представляет собой реакцию организма, направленную на то, чтобы вы не истощили оставшиеся запасы железа.

2. Головокружение и предобморочные состояния

То же относится и к мозгу. Если мозг усердно работает весь день над рабочими или учебными задачами, то ему требуется много кислорода, чтобы справиться с такой нагрузкой. Железо поставляет кислород в мозг, чтобы помочь вам справиться с непростой математической задачей или проработать всю ночь, чтобы доделать проект к сроку.

Если мозгу не хватает кислорода, то он сразу даст вам знать об этом. Мозг может уставать, но куда чаще вы ощутите головокружение или предобморочное состояние. Таким образом мозг дает телу сигнал о «перезагрузке». При критической нехватке питательных веществ, особенно кислорода, мозг предпочитает потерять сознание. Мозг считает, что оптимальным решением будет «перезагрузка» — теоретически, так оно и есть, но не всегда окружающая обстановка безопасна для этого.

3. Хрупкие ногти

Хрупкость ногтей часто может быть результатом дефицита железа. Из-за пониженного содержания кислорода в крови, поступающей к ногтям, они начинают выгибаться внутрь. Такая деформация известна как вогнутый ноготь. Низкая концентрация кислорода в крови также ведет к ослаблению соединительной ткани под ногтевым ложем. Кроме того, края ногтей становятся неровными из-за частых повреждений.

4. Бледность

Бледность может быть признаком дефицита железа. При клинической диагностике бледности покровов врачи проверяют внутреннюю поверхность век, язык, ладони и ногтевое ложе. Если эти поверхности скорее белые, чем красные, то может быть продиагностирована бледность кожных покровов.

Такое изменение цвета под внешним слоем кожи может быть вызвано ослабленным притоком крови к этим участкам. При ослабленном кровотоке они могут выглядеть скорее белыми, чем красными.

‌‌‌‌5. Затрудненное дыхание

При недостатке железа ослабевает приток кислорода ко всем органам, в том числе и к легким. Сначала это может показаться нелогичным — ведь легкие вырабатывают кислород, как же тогда им может его не хватать?

Легкие выполняют основную часть замены углекислого газа кислородом, чтобы в дальнейшем кислород смогли получить все органы. Однако и сами легкие нуждаются в снабжении кислородом через поступление железа и гемоглобина. И когда легким не хватает кислорода, вы можете ощутить нехватку дыхания.

‌‌ Добавки с железом: возможное решение проблемы дефицита железа

Исследования показали, что симптомы дефицита железа ослабевают при приеме соответствующих добавок. Добавки с железом продаются во многих формах: жидкость, капсулы, таблетки для проглатывания и под язык. Помимо разных форм выпуска добавок с железом, есть еще и его различные химические формы.

Из-за сложностей с усвоением чистого железа часто выполняют его хелацию (связывают с другим веществом для улучшения биодоступности или усвоения). Кроме того, добавки с железом часто заключают в кишечнорастворимую оболочку для минимизации его контакта со слизистой желудка (так как иногда такой контакт может вызывать раздражение). Железо часто принимают с витамином C , который может облегчить его усвоение.

Каковы бы ни были симптомы дефицита железа, к счастью, есть способы восполнить его недостаток в организме.

Источники:

1. Abbaspour N, Hurrell R, Kelishadi R. Review on iron and its importance for human health. J Res Med Sci. 2014;19(2):164-174.
2. Prentice AM, Mendoza YA, Pereira D, et al. Dietary strategies for improving iron status: balancing safety and efficacy. Nutr Rev. 2017;75(1):49-60. doi:10.1093/nutrit/nuw055
3. Miller JL. Iron deficiency anemia: a common and curable disease. Cold Spring Harb Perspect Med. 2013;3(7):a011866. Published 2013 Jul 1. doi:10.1101/cshperspect.a011866
4. Soppi ET. Iron deficiency without anemia — a clinical challenge. Clin Case Rep. 2018;6(6):1082-1086. Published 2018 Apr 17. doi:10.1002/ccr3.1529
5. Moiz B. Spoon nails: still seen in today’s world. Clin Case Rep. 2018;6(3):547-548. Published 2018 Jan 31. doi:10.1002/ccr3.1404
6. Kalantri A, Karambelkar M, Joshi R, Kalantri S, Jajoo U. Accuracy and reliability of pallor for detecting anaemia: a hospital-based diagnostic accuracy study. PLoS One. 2010;5(1):e8545. Published 2010 Jan 1. doi:10.1371/journal.pone.0008545
7. Hegde N, Rich MW, Gayomali C. The cardiomyopathy of iron deficiency. Tex Heart Inst J. 2006;33(3):340-344.
8. Houston BL, Hurrie D, Graham J, et al. Efficacy of iron supplementation on fatigue and physical capacity in non-anaemic iron-deficient adults: a systematic review of randomised controlled trials. BMJ Open. 2018;8(4):e019240. Published 2018 Apr 5. doi:10.1136/bmjopen-2017-019240

Автор этой статьи – Мелисса Анцелоне, специалист в области натуропатии, работавшая в течение 7 лет в сфере натуропатии и проходившая обучение у докторов Эшли Левина, Питера Д’Адамо и Дэвида Брэди. Она является примером пристрастия к естественным способам поддержания здоровья, помогая клиентам соблюдать баланс гормонов, бороться с нарушениями обмена веществ и способствовать похудению при помощи, в первую очередь, самых щадящих методов.

Источник статьи: http://ru.iherb.com/blog/iron-deficiency/1107