- Для чего нужно покрытие ногтей биогелем
- Что такое биогель?
- Полезен ли биогель?
- Техника покрытия ногтей биогелем
- Видео-уроки по теме статьи
- Как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались в домашних условиях: 20 рецептов + укрепление гелем
- Действенные способы укрепить ногти – 20 рецептов
- Рецепт №1. Масло с йодом
- Рецепт №2. Глицерин с лимонным соком
- Рецепт №3. Йод в чистом виде
- Рецепт №4. Аптечные витамины в ампулах
- Рецепт №5. Укроп с петрушкой
- Рецепт №6. Красный перец
- Рецепт №7. Мёд и масло
- Рецепт №8. Банан с капустой
- Рецепт №9. Сода
- Рецепт №10. Желатин
- Рецепт №11. Уксус с соком лимона
- Рецепт №12. Мёд и соль
- Рецепт №13. Белое сухое вино
- Рецепт №14. Лимонный сок с йодом
- Рецепт №15. Парафинотерапия
- Рецепт №16. Чистый лимонный сок
- Рецепт №17. Красное сухое вино
- Рецепт №18. Витамин А
- Рецепт №19. Соль
- Рецепт №20. Лекарственные растения
- Укрепление ногтей гелем
- Как укрепить ногти на руках чтобы не слоились и не ломались
- 30 простых рецептов укрепить ногти в домашних условиях
Для чего нужно покрытие ногтей биогелем
Сколько труда и заботы требуют ногти. А сколько огорчений они приносят своим владелицам, когда начинают ломаться и слоиться. С какой завистью смотрят женщины на обладательниц длинных и красивых «своих» ногтей.
Сколько средств перепробовано в надежде укрепить свои ногти и добиться, чтобы они были длинными и здоровыми. Есть средство, которое может помочь укрепить свои ногти и отрастить крепкие, красивые и длинные ноготки – это биогель.
Что такое биогель?
Биогель производится на основе смолы тика и представляет собой пластичный гель. По консистенции биогель более жидкий, чем обычные гели для наращивания ногтей, поэтому им покрывают свои ногти. Ногти при этом имеют совершенно естественный вид. В состав биогеля, кроме смолы, входят витамины и протеины, которые оказывают укрепляющее действие на ногти.
Полезен ли биогель?
Компоненты, входящие в состав биогеля, оказывают оздоравливающее действие на ногтевую пластину. Ногти будут и выглядеть красиво и одновременно получать ногтевую терапию.
Если вы долго использовали наращенные ногти, то после их снятия можно покрыть ногти биогелем. Ваши ногти придут в порядок, биогель восстановит структуру ногтевой пластины и состояние кожи вокруг ногтя. Смена ногтевой пластины занимает 3-4 месяца, а биогель поможет быстрейшему восстановлению.
Замечено, что покрытые биогелем ногти растут гораздо быстрее, при этом они не ломаются и не трескаются.
Техника покрытия ногтей биогелем
Ноготь сначала подготавливают, а затем наносят биогель в несколько слоев. Закрепляют биогель при помощи ультрафиолетовой лампы. Коррекция ногтей проводится через три-четыре недели.
Еще один плюс биогеля в том, что он смывается специальной жидкостью, которая мягко снимает покрытие, не травмируя поверхность ногтя. Биогель боится ацетона, поэтому если вы хотите нанести на прозрачный биогель цветной лак, учтите, что лак не должен содержать ацетона.
Если у вас дома есть ультрафиолетовая лампа, то вы вполне можете наносить биогель на ногти в домашних условиях.
Укрепление ногтей биогелем создает маникюр, который продержится около трех недель. По истечении этого времени материал можно удалить с помощью специального средства и повторить процедуру заново.
Видео-уроки по теме статьи
Как проводят эту процедуру в салонах:
Несколько секретов ухода за ногтями:
Как укрепить ногти биогелем:
Биогель в домашних условиях:
Источник статьи: http://webdiana.ru/krasota/nogotki/1216-pokrytie-nogtey-biogelem.html
Как укрепить ногти, чтобы не слоились и не ломались в домашних условиях: 20 рецептов + укрепление гелем
Специалистами разработано множество препаратов направленного действия. Однако не обязательно тратить деньги на их покупку, так как укрепить ногти можно самостоятельно, чтобы не слоились и не ломались. Мы предлагаем рассмотреть ТОП-20 эффективных средств, которые вы легко приготовите в домашних условиях. Помните, что в любом деле главное — систематичность.
Действенные способы укрепить ногти – 20 рецептов
Сегодня мы рассмотрим, как укрепить ногти народными средствами и гелем в домашних условиях. Все простые рецепты под силу сделать самостоятельно. Сначала выделим средства домашней косметологии, а затем приведём пошаговую инструкцию укрепления пластин био-гелем.
Рецепт №1. Масло с йодом
Пока не придумали ничего лучше, чем масляные ванночки направленного действия. В качестве основы возьмите оливковое, подсолнечное, кукурузное или репейное масло в количестве 200 мл. Смешайте с таким же количеством воды, соком половины лимона, 10 каплями йода. Подогрейте до 30 градусов, опустите пальчики в раствор. Ожидайте минимум четверть часа. Терапия по восстановлению проводится трижды в неделю.
Рецепт №2. Глицерин с лимонным соком
Это средство применяется в качестве маски. Соедините подогретый глицерин (40 мл.) с лимонным соком (30 мл.), солью (10 гр.). Нанесите состав на ногтевые пластины, ждите полчаса. Желательно надеть полиэтиленовые перчатки для создания парникового эффекта. В завершение вымойте ручки. Применение возможно каждый день.
Рецепт №3. Йод в чистом виде
Наверняка всем известен способ того, как укрепить ногти йодом. Если вы добиваетесь результата, чтобы пластины не слоились и не ломались, приобретите в аптеке баночку с йодом. Его использование в домашних условиях таково: смочите в препарате ватную палочку, тщательно смажьте каждый ноготок. Терапия проводится на ночь, поутру от йода не останется и следа. Частота проведения манипуляций — 1 раз в 6 дней.
Рецепт №4. Аптечные витамины в ампулах
Витамины в жидкой форме можно купить в аптеке или косметическом магазине. Каждая ампула содержит 1 мл. средства, вам этого хватит с головой. Приобретите витамин Е (1 шт.), витамин А (1 шт.), витамин D (1 шт.). Смешайте их между собой и хорошо вотрите в ногти. Дождитесь впитывания, через полчаса избавьтесь от излишков салфетками. Не мойте руки 2 часа. Средство разрешается применять ежедневно.
Рецепт №5. Укроп с петрушкой
Зелень как нельзя лучше укрепляет ногти, к тому же, она обладает отбеливающим эффектом. Возьмите по одному пучку петрушки и укропа, измельчите, выжмите сок. Смешайте его с подсолнечным маслом 1 к 1, нанесите на ногтевые пластины. Подождите, по меньшей мере, полчаса. Терапия проводится через день.
Рецепт №6. Красный перец
Если вы интересуетесь, как укрепить ногти, советуем воспользоваться красным жгучим перцем. Он не только приведёт пластины к тому, чтобы не слоились и не ломались, но и ускорит их рост. В домашних условиях действуем так: смешиваем чайную ложку молотого перчика с водой до состояния каши, вливаем 10 мл. любого масла и вводим 10 гр. крема для рук. Распределите по ноготкам, облачитесь в перчатки и ждите четверть часа. Состав не следует применять чаще 1 раза в 6 дней.
Рецепт №7. Мёд и масло
Прогрейте 40 гр. мёда до 35 градусов, введите 30 мл. любого растительного масла. Смажьте средством пальчики, в частности ногтевые пластины. Желательно утеплить их плёнкой или фольгой. Подождите около получаса, смойте. Можно делать маски каждый день.
Рецепт №8. Банан с капустой
Среди натуральных ингредиентов банан лидирует. Разомните половину плода в кашу, смешайте с соком от двух капустных листьев. Добавьте ложку мёда, 60 мл. молока или сливок (заранее подогреть). Опустите в состав пальчики и выждите треть часа.
Рецепт №9. Сода
Сода всегда была популярной ввиду простоты использования. Сделайте раствор из 300 мл. тёплой воды и 50 гр. порошка соды. Опустите кончики пальцев и наслаждайтесь процедурой четверть часа. Затем не ополаскивайте руки ещё час. Желательно делать такие ванночки 2 раза в неделю.
Рецепт №10. Желатин
Желатиновая ванночка — это достаточно простой вариант, так как укрепить ногти с её помощью можно за короткий срок. Чтобы не слоились и не ломались ноготки, в домашних условиях приготовьте средство: смешайте 15—20 гр. желатина с 250 мл. горячей воды (но не кипятка). Настаивайте до приемлемой температуры, опустите ручки в состав на четверть часа. Разрешается проводить восстанавливающие процедуры 1 раз в 2 дня.
Рецепт №11. Уксус с соком лимона
Если вы желаете совместить укрепление и отбеливание ногтей, этот вариант подойдёт. Налейте в ёмкость тёплую воду (400 мл.), сок лимона (50 мл.), уксус (30 мл.). Отправьте кончики пальцев в раствор, держите четверть часа. Не стоит делать такие ванночки чаще 2 раз в неделю.
Рецепт №12. Мёд и соль
Решая, как укрепить слоящиеся ногти, можно воспользоваться молочной ванночкой в домашних условиях. Все простые рецепты эффективны, вот один из них: подогрейте 200 мл. молока, введите 30 гр. мёда, 50 мл. сока лимона, горсть соли. Перемешайте, держите ручки в этом растворе треть часа. В завершение ополосните их, через полчаса нанесите йод по всей поверхности пластин.
Рецепт №13. Белое сухое вино
Уже много лет девушки используют сухое белое вино для укрепления ногтей. Смешайте 150 мл. алкогольного снадобья с 50 мл. уксуса (предпочтительней яблочного) и 100 мл. подсолнечного масла. Ручки в этом составе выдерживаются не менее 10 минут. Терапия по восстановлению проводится 3 раза в неделю.
Рецепт №14. Лимонный сок с йодом
Вскипятите стакан воды и остудите до комфортной температуры. Перед тем как держать ручки в жидкости, нужно влить в воду 60 мл. лимонного фреша и 1 мл. йода концентрацией не более 5%. В этом средстве пальчики выдерживаются 5 минут. Не стоит применять ванночку чаще 2 раз в 8 дней.
Рецепт №15. Парафинотерапия
Перед тем как укрепить ногти по этому рецепту, чтобы не слоились и не ломались, необходимо приобрести косметический парафин или воск. Разогрейте его на водной бане в домашних условиях, нанесите на ногти и кончики пальцев в несколько слоёв. Утеплитесь перчатками, ждите всю ночь (или хотя бы 3 часа).
Рецепт №16. Чистый лимонный сок
Этот вариант действенен лишь в том случае, если проводить процедуры с частой периодичностью (каждый день либо через день). Выдавите сок лимона и обильно смажьте им каждую пластину. Как альтернатива, протирайте дольками цитруса ногти. Не смывайте.
Рецепт №17. Красное сухое вино
Любителям красного вина посвящается. Смешайте 140 мл. благородного напитка с 20 гр. морской соли, подогрейте до комфортной температуры и держите фаланги в растворе четверть часа. Затем остатки удалите салфетками, нанесите крем.
Рецепт №18. Витамин А
Чистый витамин А восстанавливает не только ногти, но и волосы, кожу. Приобретите в аптеке несколько ампул, чтобы хватило на ежедневное применение в течение 2 недель. Наносите состав на ногтевые пластины 3 раза в сутки, втирайте до впитывания.
Рецепт №19. Соль
Солевые ванночки сделать проще простого. Можно использовать как поваренную, так и йодированную соль. Сделайте в меру концентрированный раствор из 240 мл. горячей воды и 30 гр. соли. Выдерживайте кончики пальцев в средстве около 15 минут. После терапии не ополаскивайте руки ещё час.
Рецепт №20. Лекарственные растения
Задаваясь вопросом, как укрепить ногти, чтобы они больше никогда не слоились и не ломались, советуем воспользоваться целебными растениями. Приобретите их в аптеке, а затем применяйте в домашних условиях. Подходит сухая ромашка, шалфей, дубовая или берёзовая кора, подорожник, зверобой. Приготовьте настой из горсти травы и 600 мл. кипятка. Через 40 минут опустите в него пальчики и ждите полчаса.
Укрепление ногтей гелем
Перед тем как укрепить ногти гелем, ознакомьтесь с инструкцией. При наличии всех материалов и инструментов у вас не возникнет сложностей.
1. В домашних условиях, равно как и в салоне, манипуляции начинаются с обработки пальчиков и рук антисептиком. Для этих целей используется перекись или водка.
2. При необходимости сдвиньте кутикулу к основанию пластины, срежьте её. Подкорректируйте ногти по форме (овал, квадрат, дуга и пр.).
3. Обработайте пластины обезжиривателем (дегидратором), затем нанесите праймер в тонкий слой, запечатайте края.
4. Далее распределяем био-гель, отступая от кутикулы 2 мм. Им также тщательно запечатывается торцевая часть (достаточно провести по свободному краю кисточкой).
5. Запомните, что сначала обрабатывается 4 ногтя. Они сушатся в течение 1,5—2 минут в лампе. Затем отдельно покрываются гелем ногти на больших пальцах, по аналогии выдерживаются в лампе 1,5 минуты.
6. Чтобы укрепление прошло результативнее, сделайте ещё один слой био-гелем. Опять высушите. Нанесите финиш, снимите липкий слой обезжиривателем, готово!
Перед тем как укрепить ногти любым из выбранных способов, чтобы не слоились и не ломались, изучите инструкцию. В домашних условиях всё предельно просто и прозрачно. Если есть био-гель, воспользуйтесь им. Удачи!
Источник статьи: http://more-vsego.net/kak-ukrepit-nogti-chtoby-ne-sloilis-i-ne-lomalis-v-domashnih-uslovijah-20-receptov-ukreplenie-gelem.html
Как укрепить ногти на руках чтобы не слоились и не ломались
В современном мире красоты и изящества женщина не может обойтись без красивых ухоженных ногтей. Но если они начали ломаться и слоиться необязательно бежать в салон. Восстановить, как и в целом ухаживать за ногтями, можно самостоятельно, и в домашних условиях. Все что вам нужно это 20 минут свободного времени, некоторые необходимые ингредиенты и расслабляющая музыка.
С помощью этих домашних рецептов на основе натуральных компонентов можно укрепить ногти и улучшить их общее состояние.
30 простых рецептов укрепить ногти в домашних условиях
Оливковое масло
Является одним из самых действенных средств для лечения слабых ногтей. Увлажняет, смягчает кутикулу и восстанавливает пластины.
- Слегка подогретое оливковое масло 2-3 раза в день наносите на ноготки и держите в течение 15 минут.
- Смешайте чайную ложку лимонного сока и несколько чайных ложек теплого оливкового масла. Возьмите ватный диск и мягко протрите ногти. Дайте высохнуть естественным путем и потом наденьте хлопчатобумажные перчатки. Делайте так каждый день утром и перед сном.
- Смешайте 3 столовые ложки оливкового масла с 1 столовой ложкой лимонного сока. Погрузите пальцы на 10-15 минут в эту смесь, а затем смойте водой. Выполнять 1-2 раза в неделю в течение 3 недель.
Лимон
Эти желтые цитрусовые прекрасно осветляют и делают крепкими ногти. Помимо этого, лимон увлажняет, питает и смягчает кожу.
- Возьмите ломтик лимона и слегка протрите им пластины в течение нескольких минут. После этого можно нанести на них немного оливкового масла и оставить на ночь. Если регулярно применять метод можно добиться потрясающих результатов!
- Смешайте свежий лимонный сок и аргановое масло в равных количествах. Нужно держать в такой смеси пальцы в течение 20 минут. Для стойкого эффекта выполнять ежедневно в течение 2-3 недель.
Масло чайного дерева
Укрепить слоящиеся ногти и их восстановить можно с помощью масла чайного дерева благодаря его антисептическим свойствам. Также избавляет от желтого оттенка.
- Капните несколько капель масла чайного дерева в чашку теплой воды. В этом растворе погрузите пальчики на несколько минут. Применяйте процедуру несколько раз в неделю.
- Смешайте по несколько капель масел чайного дерева, жожоба и витамина Е. Нанесите смесь на ногтевые пластины и втирайте в течение нескольких минут. Высушите и смойте теплой водой. Делайте так раз в неделю.
Кокосовое масло
Его успокаивающие свойства благоприятно воздействуют на хрупкие и слоящиеся ногти. Этот чудесный продукт действует как увлажняющий крем.
- Возьмите немного его небольшое количество и слегка нагрейте. Нанесите по капле на каждый ноготь и нежно помассируйте. После этого ополосните руки водой. Вы можете применять этот метод 2-3 раза в день в течение нескольких дней.
- Добавьте несколько капель лимонного сока на четверть чашки теплого кокосового масла. Перед сном замочите ногти на 10 минут и затем наденьте хлопчатобумажные перчатки. Делайте процедуру регулярно до достижения желаемого результата.
Масло витамина Е
Одна из наиболее частых причин ломкости ногтей — недостаток влаги. Чтобы избавиться от такой проблемы, следует регулярно наносить небольшое количество витамина Е. Он обладает удивительными увлажняющими свойствами, которые очень эффективно укрепляют и питают.
- Вам понадобится небольшое количество масла витамина Е, которое следует мягко втирать в пластины. Лучше делать это перед сном в течение как минимум 2 недель, чтобы добиться результата.
- К 1/2 чайной ложки этого масла добавьте несколько капель масла чайного дерева. Вотрите в ноготки и помассируйте в течение нескольких минут. Подождите около получаса и потом нанесите увлажняющий крем. Выполнять нужно дважды в день регулярно в течение месяца.
Яйцо
Яйца очень богаты белками, витаминами и кальцием, которые, как известно, полезны для укрепления слоящихся ногтей.
- Взбейте яичные желтки. Добавьте столовую ложку оливкового масла и хорошо смешайте эти ингредиенты. Замочите ноготки в этой смеси на 10 минут и затем вымойте. Если они ломаются и слоятся важно повторять процедуру дважды в неделю.
- Взбейте яйцо, добавьте 4 столовые ложки слегка подогретого оливкового масла, 2 столовые ложки меда. Хорошо перемешайте все ингредиенты и окуните ноготки в такую ванночку на 10-15 минут. Потом промойте руки теплой водой (без использования мыла). Достаточно делать эту процедуру около 2 раз в неделю в течение 2-3 недель и они станут сильнее и перестанут слоиться.
- Взбейте яичный желток с молоком и на несколько минут нанесите на ногти. Такое средство обеспечит им необходимой влагой и предотвратит их расслоение.
Миндальное масло
Это масло издавна славится своими укрепляющими и питательными свойствами. Делает ногти более крепкими и блестящими.
- Ежедневно 2 раза в день втирайте миндальное масло в ногтевые пластины.
- Смешайте равные части миндального масла, жожоба и оливкового. Нагрейте эту смесь, пока не станет теплой. Впитайте в этой смеси ватные диски и оставьте на ногтях в течение 10 минут.
Зеленый чай
Этот напиток не только полезен для здоровья, но и отлично подходит для ухода за ногтями. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают сделать их здоровыми, предотвратить ломкость и отбелить.
- Заварите стакан зеленого чая и погружайте кончики пальцев в чай на 10-15 минут 2 раза в неделю.
- Смешайте несколько капель масла зародышей пшеницы, немного соли и несколько чайных ложек зеленого чая. Опустите в эту смесь пальцы на 5 минут, после чего вытрите сухой тканью. Курс процедуры — 2 раза в неделю.
- Возьмите небольшое количество геля алоэ вера и несколько капель масла зеленого чая. Массируйте этой смесью ногти 1-2 раза в неделю.
- Смешайте вместе несколько капель эфирного масла зеленого чая, немного кокосового масла или геля алоэ вера. Полученной смесью массирующими движениями наносить на пластины 1-2 раза в неделю.
Хвощ
Чтобы ногти не ломались и быстро восстановить их рост поможет хвощ, который содержит большое количество полезного вещества кремния. Кроме того, это вещество устраняет белые пятнышки.
- Заварите несколько чайных ложек сушенного хвоща в стакане кипятка. Дайте настояться 10 минут. Охладите и замочите кончики пальцев на 20 минут. Затем вытрите насухо и намажьте ногти оливковым маслом. Наденьте хлопчатобумажные перчатки на ночь. Выполняйте 3-4 раза в неделю.
- Также полезно каждый день пить по 1-2 чашки чая из хвоща.
Семена льна
Они содержат белки, цинк, лецитин, калий, магний и витамины группы В, которые улучшают здоровье ногтей. Помимо этого, льняные семена — источник полезных омега-3 жирных кислот.
- Возьмите немного льняного масла и протрите им ногти, осторожно массируя в течение нескольких минут перед сном.
- Включите льняные семена в свой ежедневный рацион. Например, можно их добавлять в смузи или каши.
Пиво
Этот напиток содержит биотин, калий, селен, вещества, которые укрепляют ногти и предотвращают их ломкость.
- Приготовьте ванночку, смешав столовую ложку теплого оливкового масла, небольшое количество яблочного уксуса и пива. Замочите их на 15 минут. Повторяйте несколько раз в неделю.
- Нагрейте 1/4 стакана оливкового масла, добавьте 1/4 чашки яблочного уксуса и 1/2 стакана пива. Держать 10-15 минут. Курс — 1-2 раза в неделю.
Морская соль
Очень просто использовать морскую соль для ухода за ногтями дома. Она делает их блестящими и смягчает кутикулы.
- Подготовьте миску с теплой водой и добавьте в нее несколько столовых ложек морской соли. Также добавьте немного эфирного масла на выбор: ладана, пшеницы или лимона. Затем погрузите кончики пальцев на 5-10 минут, смойте теплой водой и смажьте кремом руки. Делать рекомендуется 2-3 раза в неделю.
- Смешайте 1 столовую ложку морской соли,1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока и половина литра теплой воды. Поместите ногти в эту ванночку примерно на 15 минут, затем хорошо смойте и нанесите увлажняющий крем для рук. Делайте каждый день в течение 2 недель. В такую ванночку можно добавить лепестки роз или 1-2 капли эфирного масла розы для аромата.
Яблочный уксус
Является одним из самых эффективных народных средств укрепить ногти и ускорить их рост.
- Возьмите равное количество яблочного уксуса и воды. Смешайте эти ингредиенты и погрузите пальцы в полученный раствор на некоторое время. Эту процедуру нужно выполнять регулярно.
Йод
Йод — эффективное средство для укрепления и предотвращения расслаивания ногтей. При нанесении, глубоко проникает вглубь, благоприятно воздействует на их структуру.
- Слегка нагрейте столовую ложку оливкового масла и добавьте 3-4 капли йода. Ватным диском следует протереть ногти по нескольку раз, затем одеть хлопчатобумажные перчатки. Эта маска прекрасно питает и увлажняет.
- Смешайте столовую ложку растительного масла с 3 каплями йода и свежего сока лимона. Состав нанести на ногтевую пластину, мягко втирая по несколько секунд в каждую. Держать 10 минут и затем остатки снять полотняной салфеткой.
- Сделайте смесь из столовой ложки теплой воды, столовой ложки морской соли и 3 каплей йода. Держите пальцы в ванночке полчаса, потом насухо вытрите и обмажьте руки питательным кремом.
Видео рецепт
Помимо локального воздействия, необходимо укреплять ногти и изнутри. Для этого рекомендуется соблюдать диету и принимать витамины и минеральные комплексы.
Витамины группы В
Как и волосам, ногтям необходим биотин, который помогает сохранить их здоровыми, уменьшает их хрупкость. Также очень полезный для них является витамин B12.
Продукты, богатые витаминами группы B включают морковь, помидоры, листья салата, печень, арахисовое масло, миндаль, горох, овсянка и бобы.
Витамин B12 можно найти в мясе, яйцах и молочных продуктах, таких как молоко, йогурт и сыр. Кроме того, существует ряд продуктов, содержащих витамины группы B, которые можно непосредственно наносить на ногти в качестве терапии.
Цинк и железо
Дефицит цинка может вызвать появление белых пятен на ногтях, а при недостатке железа ноготь приобретает форму ложки, становится выпуклым.
Источники цинка — семена тыквы, свинина, масло, сыр, баранина и говядина. Железо можно найти в зеленых листовых овощах, орехах, черносливе, зерновых, красном мясе, тофу и брокколи.
Кальций и белок
Также очень необходимо потребление достаточного количества белка и кальция. Их отсутствие делает ногти хрупкими.
Добавьте в рацион больше молока, йогурта, сыров. Если вы не едите мясо, то употребляйте бобы, сою и яйца, они также являются хорошими источниками белка.
Витамины А и С
Витамин А делает ногти блестящими, а витамин С помогает предотвратить появление коричневых пятен на пластинах. Овощи, свекла, морковь, тыква, сладкий картофель и печень являются отличными источниками витамина А.
Витамин С есть в апельсинах, арбузах, брокколи, сладком перце, помидорах и грейпфрутах.
Это были полезные рецепты и советы о том, как дома, не тратя слишком много времени, денег и усилий получить здоровые, красивые ногти.
Источник статьи: http://anatalia.ru/kak-ukrepit-nogti.html